[...] czas jest na prostych nogach, czy tylko w końcowej fazie? 3. Wyciskanie jednorącz... dlaczego nie oburącz? A propos, mam pytania do środy i piątku 4. Podciąganie na drążku + babka - seria łączona - 4x max/15 pwt. - czy to jest jedno ćwiczenie czy dwa? Co to znaczy seria łączona? 5. Przyciąganie uchwytów liny do brzucha + wiosłowanie sztangielkami [...]
[...] takimi dogaduję Na treningach też lubię sparować z dziewczyną... to znaczy, zależy z jaką Miałem fajną koleżankę kiedyś z którą uwielbiałem się lać, za***iście techniczna babka, wcale nie mała (ponad 170 na pewno, sportowa figura). Oczywiście nasze walki były zawsze bardziej techniczne, to z chłopami się mocno lałem, ale sam bardzo to lubiłem. [...]
Raczej, ze dla niego:D a ten kolega to nie przypadkiem dziadek albo babka??:D 900tab HMB konkretnie;D Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-02-06 00:00:59
[...] i tyle trening oparty na wolnych ciężarach 8. jeśli chodzi o sam trening to może taki: pon. plecy+triceps podciąganie na drążku nachwytem wiosłowanie stangielką kołyska, babka w przyszłości mc wyciskanie francuskie leżąc pompki w podporze tyłem śr klatka+biceps wyciskanie pozioma wyciskanie skośna rozpiętki uginanie z suplinacją [...]
a ja na uczelni siedze, nie chcialo mi sie jechac na angielski a pojechalam i sama nie wiem po co bo i tak babka sie nie zjawila i musze teraz czekac jak kolek 1,5 h na wyklad =\
[...] chodzi mi o wielkie cycki, tylko o ich kształt raczej. z której strony bym nie patrzył to silikony są ładniejsze, nie zwisają po pempek tylko są okrągłe i uniesione a lagera babka w profilu nie ma wieklkich cycków, tylko średnie lager silke pawie skończyłem tylko sciany nie otynkowane są, ale sprzet już zamocowany i sie cwiczy niedlugo mam [...]
A tak w ogóle to babka na siłowni już mnie wkur... stale wymyśla jakieś bzdedty - a jak dla mnie są to bzdety to są na serio. No masakra. Ja pytam czy od poniedziałku mogę już zacząć konkretniej a ona że nie że mówiła że 2-3 tygodnie mam robić takie. Jak robiąc ćw. z hantlami po 30 powtórzeniu powiedziałam że mnie boli to mi odpowiedziała, ja [...]
A więc tak: na najszersze: podciąganie się na drążku, wiosłowanie sztangielką, rozciąganie ekspandera nad głową na kaptrury: szrugsy na proste: skłony tułowia oraz babka
b-50 by bylo ok jak by sie sprzedawal babka ale jak goscia to swoja droga nieeezla kase na******laja d***** tutaj pomyslcie sobie ok nie mowie o tych na ulicy ale o tych co sie reklamuja w gazetach suki nieziemskie maja wynajete mieszkania w blokach czy gdzies tam a mieszkaja gdzie indziej czyli placa 2 mieszkania na miesiac to ok 1100 euro ok [...]
No wszystko ok, ale z twojego opisu wynika, ze babka dala wam zadanie niemalze niewykonalne... Sprzetu nie moze byc zupelnie zadnego, czy mozna wykorzystac wlasna inwencje tworcza w sensie zrobienia wlasnego sprzetu z rzeczy dostepnych w domu? zdr.