[...] Robi to szablonowo-tak jakby z jakiejs instrukcji korzystal. Jak sie okaze ze "pomylil sie" to przepisuje kolejny lek itd. Ja od psychiatry bralem seroxat-mila babka i fajna. Ale po pewnym czasie lek ten mnie zamuluil-powiedzialem jej o tym a ona "to dziwne-powinno byc odwrotnie"(co akurat nie jest prawda bo serotonina [...]
więc na pewno nie robisz tabaty w 100 % zrób tak jak na tym filmiku i stara się utrzymać tempo z najlepsza babką :P http://www.youtube.com/watch?v=eDh1Cspl0jI ja nie wyrabiałem a mam nogi przygotowane do tego od roweru na którym spędzam całe dnie często :P
[...] zacisnąć kciuk i 2-3 palce dłoni, a chwyt będzie wystarczająco mocny. Jeśli mimo wszystko drążek się nie sprawdzi pozostaje Ci wykonywanie spięć brzucha leżąc i unoszenia nóg leżąc na podłodze. Do treningu grzbietu wszelkiego rodzaju rozciągania ekspandera, wyprosty tułowia leżąc płasko na brzuchu (supermany), ew. babka w dogodnym obciążeniem.
No ja to bym mogła wypełnić całą książkę skarg i zażaleń, tylko, że nikt jej nie czyta Rodziłam równocześnie z inną babką. Byłyśmy potem razem na sali. Po godzinie dostałyśmy dzieci razem z komentarzem, żeby nam czasem nie przyszło do głowy o nic pytać i prosić, bo na pewno wszystko wiemy z internetu. Internet to była odpowiedź na wszystko. Jak [...]
hihi, no niby ta babka powinna już być stara i niesmaczna, ale koledzy z pracy się nią opychają;) dzis znowu rano zjadłam placuszki z suszoną żurawiną....mmmmniam jakie słodziutkie, pychotki! trzymaj się, dasz radę! ja będę się ważyć dopiero w poniedziałek, na razie nie sprawdzam co i jak;)
Policz zapotrzenbowanie. Węgli to Ty akurat potrzebujesz tonami, jeśli chcesz złapać mięsa. Co do planu, to za bardzo się rozdrabniasz. Wybierz na każdą partię najtrudniejsze ćwiczenie jakie możesz wykonać i po rozgrzewce, zrób je jako pierwsze w 4 seriach. Nawet jeśli będzie to po 5-6 powtórzeń. Później wykonaj ćwiczenie średnio trudne i zrób je [...]
[...] piszczal taki pii i nadawal tempo na poczatku wolne a dalej caly czas stopniowo przyspieszal, pozniej stawales na wage co byla podlaczona do takiego za***istego komputerka i babka wstukiwala tam wiek i wzrost, a to warzylo, podawalo ilosc tkanki tluszczowej i drukowalo paragon i do kwy nedzy nie wiedzialem ze tam gdzies podaje bf i nie wiem jaki [...]
[...] ze az klatke rozrywalo.Przepekalem to miesiac pozniej lezalem w wyrze i przypomnialem sobie ta sytuacje a tu pikawa wskoczyla na obroty ale tu juz pojechalem na pogotwie bo tu powodu jakiegos nie bylo a *** wie co jest powiedzielimy mi ze nerwy itd. Jak babka mi zmierzyla tetno to mialem jakos kolo 190/110 Powiedzialem ****a ze nigdy wiecej!
[...] diety w odchudzaniu, może od nich coś podpatrzeć, chociaż część posiłków zmienić. No bo redukcja redukcją, ale o ile facet z pryszczami jeszcze ujdzie, no to przykro kiedy babka ma się tak męczyć. U mnie to nawet makijaż nie dawał rady... W kwestii siedzenia na sfd nocami...Tak jak Martucca pisze - kiedyś przechodzi Chociaż ja mam fazy, czasem [...]
wiecie co i zastanawiam sie nad jeszcze jdna rzecza, nad spalaczem ja miałam od czerwca coś sobie wrzucić,ale chyba fundusze jednak nie pozwolą ale co ostatnio odkryłam? ostatnio gadam z babką z apteki i mówię,że tussi juz na receptę,a ona na mnie oczy,że pierwsze słyszę tak więc mam pod ręką i mogę kupić bez recepty i już sie zastanawiałam żeby [...]