b6

17.05.2013 PIĄTEK DT T2/D10/d4 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, sałata lodowa, pomidor, papryka mix, ogór zielony, szczypiorek, cebula miska: jutro ostatnia miska wg LC, potem 5 dni przerwy - [...]

27.05.2013 PONIEDZIAŁEK DNT T3/D20/d5 rozkład 5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa:szpinak, młoda kapusta, koperek, pomidor, ogór zielony, nać pieruchy, cebula, inne: cynamon [...]

28.05.2013 WTOREK DNT T3/D21/d1 rozkład 5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: rukola, sałata lodowa, pomidor, ogór zielony, cebula czerwona, rzodkiewka sztuk 1, roszponka, inne: [...]

Ja sie zgadzam ze Strekiem. ZMA i witaminki żeby organizm szybciej sie regenerował i żeby miał siłę do dalszej pracy. Jeśli mało śpi to ZMA (zincas forte, 1 tab/dzień + witamina B6(folomag B6, 3-6 tab/dzień))jest dla niego. Niech bierze to przed snem i jeden problem z głowy. Pozdrowienia

witamina B6 wspomaga absorpcje bcaa, najlepsze preparaty posiadają dodatek wit. B6 np. MRM Bcaa+G czy Xtend Scivation

Hmm więc zrobię zejście tak jak mówi jowww, wit b6 przez cały cykl i nie wiem czy pociągnąć jeszcze chwilę tą wit. po cyklu tzw. na odbloku?? I czy dawka 300mg będzie skuteczna czy dać większą?? Wyciąg z niepokalanka też kupię i będę brał na cyklu i myślę że powinno być wszystko ok:) W razie czego jeśli by się guzki zaczęły powiększać zwiększę [...]

[...] macoman85 to porównanie ZMA do zestawu Multiple Sport jest zupełnie nieadekwatne bo jednorazowa zalecana dawka w przypadku ZMA zawiera 450mg magnezu, 30mg cynku i 10.5mg wit b6 ,a to co napisałeś to skład jednej kapsułki ZMA. Oczywiście dawka zalecana przez producentów nie musi być żadną wyrocznią bo działanie suplementu będzie jedynie na tyle [...]

A jeśli chodzi o same minerały to wtedy jak lepiej wypada właśnie ten kompleks od olimpa chelamin czy jednak lepiej z osobna mag b6? Bo ogólnie zamierzałem brać mag b6 ale jednak pomyślałem że ten kompleks może bardziej się sprawdzić szczególnie że przy takiej aktywności mogą być braki na inne minerały dlatego chciałem zapytać ;) A co do kreatyny [...]

skład tego co mam: TRIBUACTIV B6 1 kapsułka: witamina b6: 1mg cynk: 5mg magnez: 75mg Tribulus: 500mg (w tym saponin 300mg) wczoraj wziolem 3 kapsułki: na czczo, 1 godz po obiedzie i przed snem razem z "aptecznym zma" czyli 200mg magnezu i 30mg cynku. jak się zapatrujecie na to?

[...] pdawany z supli mozna przedawkowac, ten z jedzenia już nie. Kup w aptece jakis preparat magnezu w formie soli organicznej - cytrynian, asparaginian lub mleczan z wysoka zawartoscia jonow magnezu. Ja akurat stosuje chela mag b6 forte olimpu i też dobrze dziala ale jest dosc drogi. Magvit b6 jest w miare tani ale 1 tabletka ma 48mg jonow magnezu.

Dorzuć witaminę B6 300mg dziennie, czyli 3 razy dziennie po 100mg po posiłku. Nolve i B6 odstawiaj stopniowo zmniejszając dawkę.

dzieki za info - sog przyznany a kondziu chyba za duzo reklam sie naczytal... heh, a co do dawkowania i preparatow - to sie troche pospieszylem i kupilem zincteral 40mg Zn tab. i filomag b6 600mg Mg i 5 mg wit. b6 wiec nie da sie podzielic tego na 3 dawki dziennie ani trafic w idealne proporcej jakie ma zma 30/450/10

chciałbym potrzymac CKD jeszcze 10cm w pasie i przejde na 10 wskazowek(w sensie ww okolotreningowo?) mam pytanie...troche z innej beczki kupilem filomag b6, aspargin, i zincas forte. zastanawiam sie w jakich proporcjach to brac? dziwie sie bo mowiono ze filomag b6 ma 25mg magnezu...a na ulotce mam napisane ze 600mg wodoroasparginianu magnezu co [...]

ile bierzesz tej viagry?? 1/4 tab?? ja jestem tez po cyklu na m-drol w sumie to 3 miechy po. libido spadko na maxa + slaba ereckcja. lecialem vitex z b6 do konca odbloku. malo co pomoglo i teraz caly czas lece b6 200mg ed. a na erekcje pomaga mi arginina.

Co do tego chela mag b6 , ZAZYWALEM KONSKIE DAWKI , I NIC NIE DAWALO , dlatego musze cos mocniejszego, mowie wam odrazu ze tabletki to popijania typu plusze z magnezem lub te wszystkie chela mag b6 nic mi nie daja, rozmawialem z dietetykiem i powiedzial ze jesli zlocze dawke ASPARGINU + Gainer to moze pomoc, ale nie wiem czy ten jablczan tez mi [...]

Może spojrzycie na poniższą rozpiskę i ocenicie czy jest ok, czy coś pozmieniać? posiłek I: - omlet z 4 białek z jaj + 1 całe jajko + 100 g płatków owsianych górskich - 15 g oleju lnianego - 1 kapsułka kompleksu witamin + 1 kapsułka kompleksu minerałów Vita-min Multiple Sport - 1 kapsułka Chela-Mag B6&reg; Forte - owoc (banan, morela, [...]

[...] + po treningu albo w ciągu dnia (FlavoVit C 100tabs) Omega – 3 – 2 tabs do śniadania, 2 tabs do kolacji (OMEGA3 120caps) Magnez (70mg cytrynianu), Potas (150mg cytrynianu), b6 (2,5mg) – 1 tabs na czczo + 1tabs po treningu Jakieś cuda na trawienie (olejek miętowy, ekstrakt kopru włoskiego, ekstrakt rumianku, ekstrakt szałwi lekarskiej i ekstrakt [...]

[...] Z naturalnych i bez recepty jest jeszcze castagnus - poczytaj sobie. Ja po daa z z prolaktyną lekko ponad normę dałem sobie radę witaminą b6 w dużych dawkach przez 2 tygodnie. Tak jak mówię, kluczowe są dokładne wyniki badań i konsultacja ze specjalistą. To są hormony i lepiej samemu w nich nie mieszać. w [...]

[...] i przed trenningiem, ostatnie 11 dni cyklu 3 tab dziennie, po śniadaniu, przed treningiem po kolacji. Do śniadania Omega 3 forte, essential forte,Magnez Slow Mag (64mg),vit b6 3 kaps,Kreon 10 000,Zinacs forte cynk, tabl.z bratka, tabl. drożdże piwne.Do obiadu Wit Centrum A-Z,drożdże,bratek,cynk.Kolacja Omega 3,magnez,vit b6 [...]

[...] dzień 3 MICHA: -placek owsiany z brazylijskimi i śmietaną (25gr) -cyc indyczy, oliwa -pasztet, ryż TRENIO -ryż, odżywka, banan 141B/70T/131W +omega+warzywa+mg+b6+suple* * HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA – 2 tab. po śniadaniu Thermo fusion – 2 rano, 2 po południu BCAA – 13gr przed treningiem Odżywka – 30gr do potreningowego [...]