TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA Misworld vs. Agueda

1.owsiane, odżywka
Thermo Fusion 2 kapsułki
trening +13g BCAA
banan, odżywka
2.serca,ryż, warzywa
Thermo Fusion 2 kapsułki
HCA Professional 3 kapsułki
3.szynka ryż, warzywa, jajo
CLA Xtreme 2 kapsułki
4.jajka, warzywa






dżizas krajst - masakrator nożny
2. jest zapas, powoli będę dodawać kg
3. ostatnia seria - wykroki były już trochę spłycone
4. dwa stepy postawione na siebie, wysokość szacuję na 40cm. Następnym razem sztanga zamiast sztangielek
5. na raty, z bardzo krótkimi przerwami - to już była walka o dotrwanie do reanimacyjnego banana

trening trwał ok.70 min. - za długo, jestem w stanie spokojnie zmieścić się w godzinie.
dzisiaj w sumie po raz pierwszy konkretnie odczułam działanie spalacza - zwiększona potliwość i ogólne pobudzenie, które jest bardzo przydatne o tej porze dnia
tak jak myślałam - aeroby po tym treningu są niemożliwe



Przemyski - w porównaniu do Bieszczad - płaska wielkopolska

WSZYSTKIM dziękuję za zaglądanie, komentowanie,3manie kciuków i co tam jeszcze robicie - to naprawdę nas mobilizuje i motywuje


dzienna porcja:







Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-07-30 20:11:35

Saida, Iron, Agata

massmen, zajrzyj sobie do działu Ladies - tam dziewczyny 40kg w bułgarze biorą

Przemyski, aleś Ty uczynny, może pasztetu? Łap przepis https://www.sfd.pl/-t696301-s16.html#post8 i nie zwlekaj, bo tego smaku nie da się opisać, a i idealnie sprawdza się na koniec miesiąca Generalnie Lejdiski pomysłowe są, więc warto cały temat oblukać

Jutro, wobec tego, odezwę się i jak coś to Oskar fifty-fifty

Agata, mój stosunek do węgli obecnie jest bardzo otwarty Dzisiaj w pracy () kalkulowałam nad zabraniem sobie w DNT 30gr ww i dodaniu ich do DT, co globalnie dałoby 360 kcal z węgli, tygodniowo więcej, ale poczekam na pomiary. Na razie zajadam smutki brukselką

Boli mnie Twój trenio
________________________________________________________________
dzień 3
MICHA:
-placek owsiany z brazylijskimi i śmietaną (25gr)
-cyc indyczy, oliwa
-pasztet, ryż
TRENIO
-ryż, odżywka, banan
141B/70T/131W +omega+warzywa+mg+b6+suple*

*
HCA – 3 tab. przed śniadaniem
CLA – 2 tab. po śniadaniu
Thermo fusion – 2 rano, 2 po południu
BCAA – 13gr przed treningiem
Odżywka – 30gr do potreningowego

Wrażenia:
-Agata, Ciebie też tak boli głowa? Ja to ewidentnie mam wyższe niż normalnie ciśnienie.
-czy Ty też jesteś taka głodna? Normalnie pusto mi w żołądku
-i czy Ty też tyyyyyle pijesz? Ja piję i wcale tego nie czuję - dzisiaj poszło prawie 6litrów

TRENING:

To jest zdecydowanie najbardziej wymagający zestaw, bo ćwiczy się wśród gwiazd Na serie schodzi mi mniej więcej 30 minut, tyle się modlę między ćwiczeniami Najtrudniej złapać kontakt ze światem pod tym drążkiem Dzisiaj i tak nie jestem zadowolona z niego, bo po wczorajszej rzeźni, partie od biustu w górę mam sparaliżowane i w drugiej serii musiałam prosić o lekką pomoc żeby cokolwiek nachwytem zrobić. Jak sama robiłam to był tylko do oczu i niżej, ale z przytrzymaniem i w miarę wolnym opuszczaniem.
Nie czułam się na siłach wyjeżdżać na rower tam gdzie zwykle, to pojeździłam jedną stroną ulicy, trzy przystanki od domu i wracałam drugą, co powtórzyłam kilka razy Teren pagórkowaty, więc i nogi skamieniały Było mniej niż 30 minut, bo trzeba odliczyć postoje na światłach.
Dętka jestem

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-07-30 23:04:17

Mis znowu szalejesz z wytrzymkami, nie masz dosc po konkursie No i gonisz mnie w przysiadzie

Agueda zazdroszcze tych wypadow rowerowych :) A trening nog boli od samego patrzenia

żyję, jeszcze... czuję się jak paralityk, mam nadzieję, że zaraz rozchodzę te przykurcze

Mis nic pisałam wcześniej, ale faktycznie dwa ostatnie dni boli mnie głowa, stawiam chyba na ciśnienie. normalnie mam niskie i przy podwyższonym tak reaguję.
piję więcej i mam dużego głoda, którego staram się zabijać warzywami

Wy pijaki jedne Mis ładnie w przednim siadasz u mnie grawitacja robi swoje
Na głoda najlepsza łyżka masła
Pozdrawiam i miłego

Viki, ta rzeźnia to tak na szybko była, ale sama wiesz jak to jest z wytrzymkami - raz liźnięte, posmakowały

Agata, czyli, że nie tylko mi jest źle No i nareszcie o ludzkiej godzinie wstałaś

Falka, grawitacja? W sensie, sztanga czy biust? Bądź co bądź, Viki i tak jest lepsza
Twoje zdrówko

bede podgladal

Misworld powiem Ci, że ten przepis na pasztet dodał mi natchnienia i pewnie go zrobie na dniach Chyba będę do waszego działu z przepisami częściej zaglądał
Szkoda, że jakaś z ladies mi nie gotuje

Agueda 9 tabsów dziennie widze, mój rekord to ponad 50 w ciągu dnia
Martwy ładnie wszedł Ciśnij!

1.owsiane, kogel mogel (jajo, odżywka, cynamon, nektarynka)
Thermo Fusion 2 kapsułki
trening +13g BCAA
banan, odżywka
HCA Professional 3 kapsułki
2.serca,ryż, warzywa
CLA Xtreme 2 kapsułki
Thermo Fusion 2 kapsułki
3.jajka, warzywa
4.łosoś






3b. robię na podobnym urządzeniu jak to http://tnij . org/rmg8 tylko przyciągam w poziomie, a nie z góry
4a 4b dopiero poznaję się z tymi ćwiczeniami

całość siłowy plus aero -> 65minut

Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-07-31 18:23:18

Rafl, hej

Przemyski, zawsze Twoja Lady może wejść w szeregi
50 tabsów - nieeeeeźle
______________________________________________________________
dzień 4
MICHA:
-ryż, jaja, odżywka, olej sezamowy, brazylijskie
-fasola, cyc, oliwa
-fasola, cyc, oliwa
-pasztet
141B/70T/129W+warzywa+mg+b6+omega+suple*

*
HCA – 3 tab. przed śniadaniem
CLA – 2 tab. po śniadaniu
Thermo fusion – 2 rano, 2 po południu
Odżywka – 30gr do śniadania

Wrażenia:
-głowa mnie dzisiaj boli mniej
-nadal mogłabym pić i pić; jakoś dziwnie mi sucho w ustach ciągle
-wczoraj to BCAA piłam pod wieczór, bo trening był jakieś 6h później niż poprzednio (w okolicach 19-21); zasnęłam jakoś po północy, nie bez problemów; obudziłam się jakoś dwie h później do WC (do tego przywykłam), ale ciekawe jest to, że byłam CAŁA spocona i to nie na zasadzie, że mi było za gorąco, bo nie byłam odkryta Koszulka aż do klaty mi się przylepiła Coraz ciekawiej się robi - mam się jeszcze czegoś spodziewać?

DNT (14)