Vita-Min Multiple Sport zamiast ZMA

Witam, przylepię się do wątku... Posiadam Vita-min multiple SPORT i ZMA Olimpu... I teraz nie wiem co mam brać :) pierwsze Witaminiki a jak się skończą to ZMA czy oba na raz?

Pozdrawiam

ja od dawna juz zachecam aby - jeżeli celem jest tylko uzupełnianie niedoborów ww. minerałów aby łykac cały zestaw.
jednakże jeżeli dawka musi byc wieksza- co wiaże sie z jej specyficznym działaniem -to zma lub mzb.

Apokalipsa, chyba pójdę na kompromis, 1 TAB Vita-Min zawiera mniej więcej tyle samo magnezu i cynku co ZMA. Zaleca się aby Mężczyźni brali 3 tabsy na noc. Zatem wezmę 1 tam Vita-min po głównym posiłku i 1 ZMA na noc (troche mniejsza dawka niż 3 tab ZMA bo nie chce przesadzić). Głównie pomyslałem o witaminkach i ZMA gdyż czuję się chronicznie zmęczony i nie wyspany.

Co wy na to?

Zmieniony przez - darekk. w dniu 2007-07-21 10:37:56

tak, pewnie, że możesz tak zrobić- nawet chyba mialem ci ukazac taka perspektywę.
zestaw rano a wieczorem 1-2 kapsy zma- nie przesadzisz wtedy.

Ok wielkie dzięki za pomoc, nie wiem jeszcze na jakiej zasadzie przydziela się sogi, bo od niedawna mam abo, ale postaram się to zrobić.

3m się i dzięki :)

Jeśli chodzi o pytanie macoman85 to porównanie ZMA do zestawu Multiple Sport jest zupełnie nieadekwatne bo jednorazowa zalecana dawka w przypadku ZMA zawiera 450mg magnezu, 30mg cynku i 10.5mg wit b6 ,a to co napisałeś to skład jednej kapsułki ZMA.

Oczywiście dawka zalecana przez producentów nie musi być żadną wyrocznią bo działanie suplementu będzie jedynie na tyle odczuwalne na ile dana osoba posiada niedobory danych minerałów i mniejsza dawka może także być wystarczająca.

Zaś co do zabawy w łykanie Zincasa i 6 Filomagów uważam, że obecnie nie jest to już opłacalne ani wygodne, Bo Chela MZB Olimpu można kupić za ok 45zł za 60 kap. a jedna kapsułka zawiera więcej magnezu niż 6 Filomagów przy których dodatkowo niepotrzebnie szpikujemy się nadmiernymi ilościami wit b6. Zamiast tego właśnie jedna kap. MZB i ewentualnie pół Zincasa forte.

dołacze sie do tematu a jezeli bym ku[ił powiedzmy chela -mag i chela-cynk olimpu to bedzie dobrze? no i jak to wtedy brac? mam okazje teraz kupic te produkty po dobrej cenie

bedzie dobrze- musisz tylko złożyc to w miarę dobrych proporcjach.

łatwiej byloby z tym https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

1-2/lepiej 2/ kaps. przed snem

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-14 20:00:28

Głupota jest dla mnie branie dawek witamin w ilosciach 2000% czy 1400%, nikt tu nie jest profesjonalista tylko wszyscy sa amaczerami Wiec 2 kapsy zwyklych vita-min plus dziennie wystarcza, a co do zma to fajnie mozna je zastpic tym nowym MZB

wiem, ze temat juz byl poruszany, jednak nurtuje mnie wciaz pytanie o branie ZMA. Mianowicie brac na pusty zoladek... jak kuzwa na pusty zoladek na noc?? dla mnie bzdura (raz ze nie zasne glodny a dwa ze na noc zawsze pije bialko). dlatego przechodzac do konkretow - jaki odstep w przypadku zma od ostatniego posilku (w moim przypadku potreningowego) i ile po zma moge wypic odzywke bialkowa?