b6

cp ci wystarczy, dwie porcje dziennie i styka. przed treningiem możesz dorzucic zawsze ze 2-3g. AAKG jeszcze i myslę, że narazie wystarczy- przecież to dopiero drugi cykl- nie ma co wydziwiać z róznymi formami kreatyny, czy pobudzaczy. jak co to jeszcze dorzuc magnez, cynk, wit. b6- bo wspomaga to każdy cykl kreatynowy.

Przed treningiem: BCAA-1g/10kg masy ciała lub WPC 30g B Po treningu: BCAA-1g/10kg masy ciała lub WPC 30g B Glutamina 5-10g Tauryna 1,5-3g Przed snem: Glutamina 5-10g ZMA (apteczne 4Filomag B6 + 1Zincas Forte) Białeczko

więcej kreatyny/500g/, tauryna oki., glukoza/carbo tylko po treningu bo masz do kretki tauryne i tramsportera dodatkowo nie trzeba, zma również oki/filomag B6 i zincas torte w proporcji conajmniej 6 do 1/, albo oryginalna zma/czuć lepsze działanie ale jednorazowo więcej kasy musiałbyś wydać- proponuje zastanowić się nad tym zamiast glutaminą/?

dokladnie ja naoisal STACHU dokup ZMA kup apteczne (zincas forte i filomag B6) jak babka za szyba bedzie sie czepiac ze chce recepte to idz do nastepnej apteki witaminki osobiscie wole maxiwit ale te moga byc pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-08-11 17:18:43

b. ważne są magnez, cynk, wapń, żelazo/w niektórych przypadkach/, często selen, potas i sód raczej dostarczamy w wystarczających ilościach z diety. z witamin- te rozpuszczalne w wodzie z grupy B- szczególnie B6, B1, B2, witamina C także jest ważna- zestawy raczej zawieraja ich w wystarczających ilościach.

kup zincas forte i łykaj 1 dziennie dodaj filomag b6 3 tablety i masz zma Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-23 10:41:19

gdzieś był post o ZMA i było napisane tak jak podałem, więc nie wiem ile czego mam łykać. Słyszałem że można sobie zrobiś domowe ZMA ale nie wieziałem z czego i w jakich proporcjach ale widzę ze wy tez tego do konca nie wiecie hehe a więc ile tych zincasów forte, 2 a może 3? i jeden filomag b6 - tak? i to wszystko , to jest całe ZMA ?

dobra już kupiłem i wzięłem 3 Filomagi B6 i 1 Zincas Forte, jakoś spać mi się chciało, wstałem dzisiaj o 9 30. A teraz napiszcie mi w czym to domowe ZMA ma mi pomóc?? Teraz mam cykl kreatyny i do tego biore B-12 w tab. Znacie może jeszze coś co mozna samemu sobie zrobić, heh może jakaś domowa kreatyna

Trening myśle ze jest OK.Pierw plecy 18 seri, potem nogi, tylko 2 ćwiczenia po 4 serwie. Suple jakie teraz biore to Shock therapy + Profi whey mass(1kg), mam jeszcze shocka, bcaa 400 tab i TRIBUACTIV B6 ale nie wiem czemu tego nie łykam :) może jakieś wskazóweczki jak brać to co mam żeby był dobry efekt ? Zmieniony przez - zaor90 w dniu [...]

witaminy do kreatyny jak najbardziej-zwłaszcza b6, kwas foliowy i b12

Witam serdecznie. Dzisiaj dostalem Tribuactiv B6 ale kiedy odkręciłem buteleczke, zorientowałem się że papierowe wieczko jest w połowie odklejone - tylko przykrywało wlot butelki i gdy je chwyciłem szybko odpadło... Czy bezpieczne jest spożycie w tego w takich okolicznościach ?

ja na wszelki wypadek dozuce B6 zeby uniknac gino, i tak tydzien po cyklu wezme tribulusa 90 z olimpu. Moim kumplą nic nie było, jak napisałem ale ja wole chuchać na zimne, bo laska by mi jaja urwała jak by mni nie stawał;D

Ale super cuts 3 nie ma kofeiny, mylisz może (jak często się zdarza) z animal cutsem. Super cuts 3 ma skład: Porcja 2 tabl. Ilość porcji w opakowaniu 65 Zawartość 130 tabl. Składniki % Zapotrzebowanie dzienne Witamina B6 40 mg - Wapń 150 mg - Chrom 15 mcg - L-karnityna 600 mg - Lecytyna 500 mg - Cholina 500 mg - Inozytol 500 mg - [...]

Z reguły tak to właśnie jest. Z tego co pamiętam, a było to już dawno, to właśnie którejś witaminy było za dużo. Chyba B6.

Vita-Min Sport Olimpu to faktycznie dobry produkt.Ale czy jak dorzuce do tych witamin solo wit. b12 i ewentualnie chela mag b6 to wydaje mi sie ze tez beda dobre rezultaty,czyz nie? Zmieniony przez - mateuszb w dniu 2007-09-01 14:09:37

[...] jeszcze na 20mged aż do dawki 10mg dziennie aż do końca odbloku teoretycznie powinno pomudz .Ja zrobiłem tak ale miałem wrażenie że nie działało stosowałem tez wit b6 ale dopiero gdy zwiększyłem dawkę zincas forte pomogło tak więc może ta rada tez sie przyda pamiętaj że leczenie nolvą nie można przerywać jeżeli sie zdecydujesz na [...]

Kreatyna - 5g codziennie w dni treningowe mozna sie pokusic by dac okolo 10g Cytrulina - 5g przed treningiem - mozesz sprobowac mniejszych dawek na start, np 2-3 g i zobaczysz jak bedzie dzialala na Ciebie Beta alanina - 4g przed treningiem - dalbym tez po, okolo 6g na dobe trzeba wrzucic by dzialala optymalnie Ew. Kofeina (200mg) - na slabsze dni [...]

wszystko co lekkie i delikatnie oczyszczające a wkleje artykuł ile można pisać o tym samym. Pielęgnacja cery tłustej artykuł Alicji Paciorek Nadmierna aktywność gruczołów łojowych powoduje przetłuszczanie się skóry, czyli łojotok. Może on być podłożem różnych chorób skóry, takich jak łojotokowe zapalenie skóry czy trądzik Cera tłusta jest [...]

odpowiem pytaniem czy kobieta moze miec niedobory MG++ i ZN++ i vit B6 ?

1-2xZincteral+ 3x4Filomag B6