wg mnie będzie tak: l-glutamine - tak l-taurine - nie orzeszki - nie vit B12 - nie pszenica - nie kostka rosołowa - nie majeranek - nie vit b6 -tak aspartam - nie
Ja teraz lecę na Mecie i Omce i ciśnienie mi ładnie podskoczyło do góry. Biorę obecnie czosnek + omega3 + magnez B6 + aspiryna (rozrzedza krew) + jemioła (zbija ciśnienie). Tutaj też zerknij: http://www.sfd.pl/Podwy%C5%BCszone_ci%C5%9Bnienie-t303992-s4.html
przez ostatni tydzień spadło jeszcze 1,4kg i razem z tym 2cm z pasa i 1,5 z tali, teraz czas na odpoczynek, kolejny cykl zaczynam za 2 tygodnie. A oto dietka na te 2 tygodnie: śniadanie 10:00 płatki owsiane 70g Whey 100 - 15g jajka - 120g (2 jaja) orzechy włoskie 14g witaminy + minerały - Vita-min multiple Sport Drugie śniadanie 13:00 chleb [...]
I nadszedł koniec konkursu i zabawy z Keltonem :-) Oto moje fotki po zmaganiach w czasie trawania konkursu: http://i41.tinypic.com/jg1ir4.jpg http://i44.tinypic.com/n31d28.jpg http://i44.tinypic.com/16kp69u.jpg http://i42.tinypic.com/15sa7sz.jpg Wymiary z początka konkursu / ze staru z redukcją / obecnie: waga: 95 / 97 / 86 (efekt po redukcji: [...]
dodam jeszcze ze od samego poczatku cyklu jem 1 tab dziennie VIGOR COMPLETE ktory ma 2 mg witaminy b6 co jest 100% zapotrzebowania dziennego Zmieniony przez - cristianop w dniu 2011-04-06 16:04:30
[...] rok nic nie wydawalem na suple, teraz moge (ale tak jak kazdy chcem wydac jak najlepiej te pieniadze i wydac ich jak najmniej ) Standardowo bede bral tez omege 3, magnez+b6, ale z cynku rezygnuje - o ile sie nie myle to on moze miec dzialanie zageszczajace (krew) i wydaje mi sie, ze po nim mnie serce pobolewalo, wiec wole go odstawic (gdy to [...]
[...] link, poznałem kilka ciekawych ciekawostek marceliono thx za dokładną odpowiedź ;) raczej nie, po cyklu zakup tylko zma i tribulus No a ZMA może bycapteczne (asmag,zincas,b6) + Tribuloteron 60?? 04mike dzieki za rade napewno jakis stack dorzuce , o clomid popytam bo podejzewam, że to raczej na recepte ;D a dawki z rzędu 20-25mg narazie sobie [...]
[...] ze mnie non stop z mordy, zewszad wiec jest totalne odwadnianie caly czas czasem wydaje mi sie ze te 7 litrow to malo:) Dzieki wszystkim za odpowiedzi, kupilem potas i mag b6 olimpu tym sie doladuje i tyle. komu sie uda dam soga pozdro edit- niestety nikomu nie udalo sie dac bo kiedys juz dawalem Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-09-03 01:42:03
[...] - na recepte ale można łatwo wyrwać od swojego lekarza na ciśnienie - bo szczerze jak mi przyyebało 160/90 pozniej 170/100 to na prawde nie wesoło było i fajnie byłoby mieć coś w zanadrzu oczyście czosnek + omega3 + cynk magnez b6 standardowo żeby wszystko grało dobrze i jak z bólami głowy na Winku ? bo też czytałem , że dają o sobie znać mocno
tez to miałem najlepiej ruchy bioder pomagaja w dodatku moze jeszcze bierz magnez to jest na skurcze miesni a podczas rozciagania to sie czesto zdarza przynajmniej mnie i brałem magnefar b6