b12

Znajomy trojboista bierze tego 40 kaps. na dzien i mowi, ze cos tam zaczyna odczuwac (apetyt), ale w sumie suplement jest do bani. Lepszy jest Dedecavit (B12, zastrzyki). Wzial DM po ostatnim cyklu sterydowym, na podtrzymanie sily, ale i tak stwierdzil, ze najlepsza mieszanka nie sterydowa to glutamina + kreatyna + HMB. Pozdrowka

Ile to tych witamin dostarczysz - minimalne dawki przy dużych ilościach pokarmowych - jesli masz dobrą dietę, czyli stawiasz nie tylko na ilosc ale i na jakość (uwzględniasz w diecie owoce i warzywa, ryby, nasiona/orzechy, nabiał, mięso, pelnoziarniste pieczywo/makarony itp), to multiwitamina jest zbędna. Ja zazwyczaj obchodzę się bez niej. Z [...]

[...] wiosną, latem i jesienią obywam się bez. Witaminy w dawkach znacznie przywyższających zalecane mogą prowadzic do hiperwitaminowzy i kłopotów zdrowotnych (beta-karoten, syntetyczna witamina E). Bylbym wiec ostrożny z generalizowaniem, aczkolwiek faktycznie wlasciwosci mega dawek niektorych witamin wykorzystuje sie w sporcie (np b12/dibencozide)

sory ze się podepnę ale mam takie pytanko .. czy witaminę b12 , cynk , magnez , b6 można przedawkować ?

Na podstawie w.w. badań wychodzi wspomniana wyżej anemia z niedoboru b12/kwasu foliowego. Jak wygląda dieta, trawienie i wszystko wokół?

Zależy co ją spowodowało. Jeśli nie ma innych objawów, to raczej szedłbym w stronę zwiększenia podaży b12, może suplementowania jej. Uzupełnienie ewentualnych niedoborów litu itp. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-07 21:22:47

[...] czegoś się o Tobie dowiedzieć. 2. Tak jest wymagana, żadne magiczne pigułki nic nie pomogą bez właściwego odżywiania. 3. Owszem może, a to przede wszystkim z powodu witaminy b12 oraz dużej ilości spożywanych węglowodanów, głównie cukrów. edit; link do ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - [...]

[...] pierwsza to taka która bym Ci napisał z 2 miechy temu: idz do ortopedy, zrobi rtg, jak mu sie zechce to cos innego, jak cos Ci wyjdzie to zakaze Ci cwiczyc, zapisze b12, ibuprom/diclo (zalezy z kim ma kontrakt podpisany), skieruje na solux i cos jeszcze i bedzie kazał przyjsc jak bedzie Cie bolec. druga wersja która obecnie napisze: idz [...]

Maku - będzie lepiej (w przyszłym roku biorę kredyt na złotą "lewą jedynkę" , bo mi gdzieś po pijaku zginęła skubana )- za resztę kupię kreatyny i kilka ampułek B12. Pozdrawiam.

To Ci wystarczy Ewentualnie do cyklu mozesz dokupic jeszcze Urosept na nerki. Amertil tez mozesz dorzucic. B-Complex (wit b1,b2,b6,b12,kwas foliowy i wit.pp). Wit A+E+ew.selen. 1000mg witC/dziennie. Ja taki zapas kupilem na cykl m1t To co Ci napisalem to tak na marginesie moze Ci sie do cyklu przydac.

wit e powyżej 400 mg/dzień według nowszych badań jest szkodliwa, starczył by ci jeden kompleks witaminek + b12(o ile to tymczasowa suplementacja tą witaminą). Poszukaj, ostatnio tak ze 3 tygodnie temu, był artykuł we wprost na temat przedawkowywania witamin.

[...] bo na necie znalazłam szukając o regeneracji kości ze przyspieszają ją: hormony (somatotropina i testosteron) sole wapnia, zelaza, cynku, krzemu, fosforu, wit c,a,d,k,b12 i aminokwasy białkowe. Z tymi hormonami tez tłumaczyłoby niektore posty w dopingu. I właśnie no sama nie wiem, mówisz ze tego nie da sie przyspieszyc, w sumie gdyby mozna [...]

" Ale rzucenie papierosów odpada, prędzej rzuci moją starą." Basta, leze i kwicze Dibencozide na moje oko nic nieda bo gosc nie bedzie chcial tego jesc to raz, a dwa to ze b12 nic nie pomoze jak ktos cale zycie nie je. Megace jak mowi elite to moze dobry pomysl, masy nabierze, ale raczej nie mięśniowej

polecam centrum ja na tym w polaczeniu z b12 dobilem 20kg na sztandze i 10kg czystego miesnia teraz juz nie cwicze bo waze juz 60kg. Pozdrawiam krasnal

Aż sama sie boje, bo może moje pytanie też bedzie głupie:P Jak działa witamina B12? Dostane ja czystą w aptece, obiło mi sie o uszy,ze czysta jest tylko na recepte, ale głupio to brzmi-witamina na receptę, więc pytam tu, na pewno pomożecie:)pozdro!

ladna jestes jesli to ty NATURELL ma w swoich suplach Witamine B12 100 tab. za ok 20 zl

hehe spokojnie tylko ucieszylas meskie oko ta fotka a jakich efektow sie spodziewasz po witaminie? o wit b12 http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B12 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 21:58:16

po co B12 ?? jak sam napisales ze rozwiaznie lezy dla 98% w plynach dodatkowch - np gainery lub mieszanki wlasnej roboty

[...] o tym naforum i efekty były marne może po trenigu lepiej wyglądałem i apetyt wzrósł ale masa i siła :( nie zabardzo(wydaje mi się że mase na brzuchu zrobiłem ;) właściwie to :( ) więc przestałem jeść do tego doradzono mi b12 w zastrzykach mam 5 ampułek czy 6 pięćsetek warto się kłuć??? i czy ewentualnie można to połączyć z CP jeżeli jest sens??

ja bym do tego dodał b12 w zastrzykach 1000mg, w aptece na recepte