b12

z tego co wiem duzo osób chwali sobie b12 w strzałach... daje ogólnie siłe i wytrzymałość ale zastrzyki z b12 wyjatkowo bolą ma sie wrażanie ze dupsko peknię.... aha i uważaj czy czasem nie masz uczulenia na b12 bo mozesz sie przekręcić....pozdrawiam.

Dawka MK minimalna - 10mg dziennie. Takie mikrodozowanie. Żelaza nie sprawdzałem ale na bank nisko - jem bardzo mało mięsa. Unikam żelaza w suplementach. Unikam B12, B6 itd. Nie wiem, skąd ta hemoglobina rośnie. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2022-01-27 12:38:12

[...] upuście (łącznie poszły 4 upusty po 400-450 ml) Widać że hematokryt rośnie znowu, zastanawia mnie też wzrost MCV i RDW-SD co podobno świadczy o niskim poziomie żelaza i wit b12 - i właśnie, uzupełniać je czy raczej nie? Z tego co piszecie to właśnie niski poziom tych związków trzyma mordo w lepszej kondycji, co myślicie? Leci sam test 350 mg/ [...]

To nie jest kwestia tego konkretnego ipp tylko ogolnie ipp powoduja problemy z wchlanianiem zelaza,wit.b12,wapnia,magnezu. "W badanej populacji 2960 osób zakwalifikowano do pierwszej z wymienionych grup, 6607 do drugiej i 17 239 do trzeciej. Okazało się, że przyjmowanie IPP "na stałe" wiąże się ze znacznie zwiększonym ryzykiem niedokrwistości z [...]

Rzeczywiście od około 2 miechow jem mesopral... Czemu to bierzesz? Jakieś problemy z Helicobacter, wrzody? IPP to zło i ma sporo skutków ubocznych. Już bez przesady . Mój dziadek bierze 40 lat i ma się dobrze %) Uwielbiam takie porownania z dpy bo ktos tam bierze i jest git.A menele chleja denaturat,zmywacze i maja sie dobrze. Samo to ze ipp [...]

[...] widełkach, pojde za kolejny tydzień i dam znać czy idzie w górę czy dalej w widełkach Witamina C niezbedna jest do produkcji czerwonych krwinek. Podobnie jak D i oczywiscie grupa B. Jesli dajesz duzo C to bedzie Ci szybciej krew gestniala. Niewarto...przerabialem. Witaminy d też nie warto brać ? C, b12 i NAC to słyszałem, ale o d to jeszcze nie

Rzeczywiście od około 2 miechow jem mesopral... Czemu to bierzesz? Jakieś problemy z Helicobacter, wrzody? IPP to zło i ma sporo skutków ubocznych. Już bez przesady . Mój dziadek bierze 40 lat i ma się dobrze %) Uwielbiam takie porownania z dpy bo ktos tam bierze i jest git.A menele chleja denaturat,zmywacze i maja sie dobrze. Samo to ze ipp [...]

Brak B12 to nie jest tragedia. Wegetarianie zyja bez niej i nie narzekaja...

[...] sporo. U mnie okazalo sie to podstawa i z 53 zszedlem do wartosci 48 po prostu pijac tylko wode;) zwroc uwage na to jakie suplementy stosuejsz, za duzo witaminy c, nac, b12 tez moze byc tutaj problematyczne i byc moze trzeba na jakis czas zrezygnowac ze supli, ktore dostarczaja nadmiar tych witamin. Druga sprawa, jestes na bombie, to [...]

[...] 5-6g IP6 2g woda 4-5l cardio 3xtydz po 25min i 10tys Kroków codziennie. upustów nie robię bo mam dożywotni zakaz w rckik. Twoje mcv wynosi 95 wiec masz. Po malu braki wit b12 lub kwasyu foliowego. Jakbys to poprawil to spadlby Ci hematokryt. A powiedz mi skad wziales te dawki supli, ze pomagaja ? Pytam poniewaz te je stosuje, ale w ilosciach [...]

[...] pod swoją wagę ustawiłem a ważę 90kg Bo takie cos jak hematokryt nie istnieje w ludzkim organizmie i jest to tylko wymysl laboratorium wyliczany ze wzoru mcv x rbc i wynik to wlasnie hematokryt. Dlatego kazdy probuje trzymac nisko zelazo wtedy mcv spada i automatycznie hematokryt tez. Masz wysoko mcv bo masz niedobor b12 lub kwasu foliowego.

Duży poziom witaminy b6 może mieć pośredni wpływ na produkcję czerwonych krwinek? Przeglądnąłem sobie odżywki i do wszystkiego jest ładowany arginina, cytrulina czy przedtreningówka pomimo, że nie ma tam B12.

Goral Można brać co 2-3 dni - tylko sam nie wiem po co Dla mnie B12 to preparat który stosuje kiedy łapią mnie nerwobóle lub chcem wzmocnić stawy - ogólne wzmocnienie organizmu to dla mnie efekt uboczny - dla tych celów konieczne jest branie serii 5 (jako profilaktyka) lub 10 (jak już coś boli) pod rząd codziennie Szczerze mówiąc nie spotkałem się [...]

sluchaj, ile ludzi tyle opinii, jedni sadza ze kreatyna jest koxem bralem duze dawki koenzymu b12 przez dlugi czas. Moj kuzaj mial niedowage (i nadal ma ). Poszedl sobie do lekarza, powiedzialem mu (kuzajowi) zeby sie pytnął doktorka cos o b12 itp. Lekarz zapisal mu metke (20 tab, potem badania i znowu 20 tab - btw zrobil 4kg). Nastepnie zapisal [...]

W badaniach, w których próbowano ustalić dawkę letalną (śmiertelną) i toksyczną witaminy B12, przy podawaniu zwierzętom 1 g na kilogram wagi ciała nie obserwowano żadnych efektów niepożądanych. Po przeliczeniu (z dawek zwierzęcych) na przeciętnego człowieka, daje to jakieś 10 gramów. Żadnych efektów niepożądanych nie obserwowano też podczas [...]

[...] B12 w kapsach slyszalem ze w zastrzykach sa ciut lepszse ale to bylo modne tak jak mowil biiger w latach 88-91 no ale wtedy sie zaczelo i jest aktualne.Dobrze ze sie nie chcesz kloc bo po b12 mozna lekko zwichrowac produkcje czeronych krwinek - pamietaj nie ma niczego za darmo - po czyms zawsze moze cos lekko puknac 654 tank hunter batalion

MISKA - ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15fec136fedb443fa69c9f727e4461f0.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (4 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: wit B6, B1, B12, kwas foliowy), mniszek lekarski (1 łyżeczka), [...]

[...] ok 2,5l wody (w tym herbata zielona i herbata z pokrzywy) Suple: D3+K2, magnez, żelazo, Bcomplex, B12, kwas foliowy Leki: euthyrox, metformax, bromergon dlaczego dodatkowo b12 i kwas foliowy gdy łykam Bcomplex? bo witaminy zawarte w samym Bcomplex są niewystarczające i spadam z poziomem do dolnej granicy norm... kicha :P a tak przynajmniej jest [...]

jak chcesz witaminy bez b12 a sporo magnezu i cynku to kup magnez i cynk a zrozumiałeś pytanie? Są jakieś witaminki?(ogólnie zestawy witamin o to mi chodziło, pełna gama ale z ograniczona ilością b12 bo szukałem ale jest albo sporo wszystkich albo mało wszystkich, w sumie się nie dziwię, żeby robili witaminy dla zsypanych bez b12) ale może jakieś [...]

Tak jak mowie, ja rowniez bylem zadowolony, robie sobie cykl z B12 zawsze przy treningu na sile i nie narzekam, wytrzymalosc znacznie wzrasta. Mnie tez rownie nie bolalo, zalezy kto robi i jak (mi ciotka zawsze z uczuciem, dlugo i delikatnie). Kiedys z kumplem robilismy sobie cykl z B12 i nikogo nie bolalo. Pozniej po jakims czasie kumpel cos sie [...]