b

Witam czy mógłby ktos objasnić jak wyglądają te skipy (a i b) z obciazeniem i to jeszcze jakim 70 kg!(wiem ze moge robić z mnieszym jednak ja w przysadzie mam podbone osiagi co Zenon a coś nie moge sobie wyobrazic mnie fikajcego skipy ze 70 kg sztanga) Dlatego pytam sie jak to wykonywac poprawnie i co za tym idzie bezpiecznie.Pozdrawiam

A co to za filozofia zjesc 4g bialka na kg?? Zwlaszcza przy jego wadze... Bez koksu powinno sie jesc 3g wiec na koksie a jeszcze na nandrolonie odpowiednio wiecej. Z ciekawosc zapytam ile ty stosujesz b/kg? Nastepna sprawa Clomid 36szt lepiej zeby wzial wiecej niz za malo, zwlaszcza ze jak zapewne wiesz nandrolon jest wrednym srodkiem jesli chodzi [...]

B

(L) Forever

Buhehehe Metanabol Leze..

Ludzie nie chcem być czarnowidzem ale SFD zaczyna być jak statek bez kapitana , wiec nie jest zawesoło ........... MHM

KLAN DŻEM POWER RENGERS REKRUTUJE!!!!! AAAAAAKWIIIIIIIIII AKKKWIIIII HRUUUM HRUUUUMMM AKWIIIIII MhM Mateo Hate Mom

poprzeglodaj również diety innych forumowiczów to Ci pomoże wyszukiwarkaPosty podwieszone

Czy z tak mizernym sprzętem można jakoś poprawić wynik w wyciskaniu i sprawić aby moja klata była trochę bardziej widoczna?? <----- Robisz albo mase albo siłe? wybierz coś bo raczej obu treningów nie zrobisz.

WITAM WAS PANOWIE !!CHIALBYM PROSIC O JAKĄS POMOC W TRENINGU!!OSTATNIO BYLEM U KUMPLA I SPRAWDZILEM SIE .NIGDY WCZESNIEJ NIE CWICZYLEM!!A WZIOLEM W MARTWYM CIOGU 110 W PRZYSIADZIE 105 A NA KLATE 80!!:) A WAZE 68 KG.POTRZEBOPWALABYM JAKIS ROZPISANY TRENING!BARDZO PROSZE O POMOC!!MOJE GG 7264351

kija prawda nie pójdzie ci nic a nic więcej! 100% wyczerpałeś już "wewnętrzną zdolność" do nabierania wagi i kropka. Nawet jak wrzucisz coś b.silnego, to masa będzie i tak nie stabilna. W takich sytuacjach lepiej się już nie truć i wejść w odblok.

arczi jest poprostu niedojrzaly. krzyczy najglosniej na forum. Ale tak sie zachowuja ludzie, ktorzy nic nie wiedza albo jak napisales sa mocno zdesperowani bo ich trening nie przynosi efektow. szukaja to tu to tam, skacza z treningu na trening. najlepsze jest to, ze te treningi sa tak rozne, ze ich zasady sobie czasami przecza ale arczi tego nie [...]

hmm nie wiem Dino ale wydaje mi się że ten Twoj przelicznik troche szwankuje jak juz wpsomniałam moje nailenieu trądziku było średnie obecnie jestem po miesięcznej kuracji i na twarzy mam zaledwie kilka krostek. U mojej dermatolog lecze się już spory czas a Izotek mam ponad miesiąc a czas trwania kuracjiwyniesie 4 miesiące. Musze też podkreslic [...]

btw spada poziom aktywnego T3 chyba troojjodotyroniny qaz... zauważyłam, że masz jakieś ciągoty do tej tyraminy Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-02 12:05:11

GOOD JOB SG JAK WEJDZIE

Rothen moze mi cos pomozesz mam 18lat 180cm i wze ok65kg 65x24=1560 1560x1,=2184 2028+500=2600kacl bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g a taka diete znalazlem czy ona bedzie dobra dla mnie???? Posiłek 1 Płatki owsiane - 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 400g Ser twarogowy chudy - [...]

Kibicowskie podsumowanie wiosny Zakończył się kolejny sezon. Niestety, w porównaniu z poprzednimi nie był on przełomowy, ani pod względem sportowym, ani kibicowskim. Wręcz przeciwnie, pod względem atmosfery na meczach zrobiliśmy kilka kroków wstecz. Do niedawna każde spotkanie Legii można było kojarzyć z ciekawą oprawą wizualną, przygotowaną przez [...]

Robinho w Realu Real Madryt i Santos po długich negocjacjach wreszcie doszły do porozumienia w sprawie transferu młodego Brazylijczyka. Tym samym rozwiane zostały plotki na temat przejścia Robinho do jakiegoś innego wielkiego klubu (zainteresowany nim był m.in. Arsenal Londyn). Arsenal wystosował ofertę w poprzednim tygodniu, jednak Robinho [...]

Witam.Nie chce cię martwić ale ten plan jest raczej zły.Nie możesz ćwiczyć 2x w tygodniu klaty .Proponowałbym Ci jednak wrzucić ćwiczenia na uda i łydki.Ćwiczenia na siłowni to nie całkiem to samo.Gdzie plecy?Barki to nie to samo co plecy?Toż to 1 z największych partii. Napisz ile pow. i serii stosowac chcesz.Poczytaj to koniecznie : [...]

w diecie staralem sie trzymac ww-4-5 b-1,5-2 T-1 z tego co pamietam, ale teraz mam juz innas diete ale jestem zajety robota wiec na razie jej nie wprowadzam, do hst mialem jeszcze 45min aerobow 3x w tygodniu