b

o kurde.. nie zauwazylem postku futrzaczka przed moim poprzednim.. i w sumie wlasnie sklonilo mnie to do zastanowienia - chyba jednak nie mam b. aktywnego trybu zycia - jest aktywny tylko na silowni / aerobach, bo poza tym caly dzien spedzam przed komputerem (taka praca, hobby) psa nie mam, zakupow nie robie, nawet w domu sie nie przykladam ;) [...]

"jedyną szansą na pozbycie się, a przynajmniej poznanie tego najsłabszego ogniwa jest poprzez obserwację należy, jak już wcześniej wspomniałem, do maksimum poznać możliwości wszystkich grup uczestniczących w ruchu - a następnie sprawdzić jak siła poszczególnych ma się do wyniku w wyciskaniu - zaowocuje to przynajmniej przybliżonym [...]

zawartość tł. http://www.meden.com.pl/fat/bodyfat.htm Poza tym trzeba wiedzieć CO się czyta i rozumieć. Tam jest napisane TŁUSZCZ ZASADNICZY. I jego może być faktycznie tyle co podano! Tłuszcz - występuje w dwóch postaciach - jako tłuszcz zasadniczy, pełniący funkcję termoregulacyjną i ochronną przed urazami mechanicznymi narządów oraz tłuszcz [...]

[...] na ławce poziomej PROG. 12 10 8 6 wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej PROG. 12 10 8 6 krzyżowanie linek wyciągu w staniu 10-12 10-12 10-12 10-12/ wywal;nie potrzebne na masie rozpiętki w siadzie na maszynie 10-12 10-12 10-12 10-12/ 4X 10-8 prostowanie ramion na wyciągu 10-12 10-12 10-12 10-12/ daj PROG 4X 12-6 prostowanie ramienia [...]

BAARTUUS. KLATA-PLECY???

Lukas222 to masz z.a.j.e.b.i.s.c.i.e ciezko Ci bedzie dobra diete w ten sposob przeprowadzac sorki domer rzeczywiscie napisales

Oj zazdroszcze:) futrzka, zazdroszcze. Moja dieta? Cigle pod kontrola:) Najpierw mialam zbilansowana, jadlam kurczak + ryz glownie, ale takie laczenie B+WW nie wplywalo na mnie dobrze:) (problemy z WC;)) no i przeszlam na CKD. dzisiaj dopiero 8 dzien, za 7 dni pierwsze ladowanie, a potem co tydzien. Najpierw krecilam sie wokol 1600 kcal - nic nie [...]

kązdy ma trochę racji ale nie oszukujmy się, takich co mogą wywalić tysiaka na suple w miesiącu to tu za wielu pewnie nie ma. Raczej mama robi kotlety a synek kieszonkowe przeznacza na suple ( przynajmniej zbożny cel ). Ale racja jest taka że jak ma się siano to kupuje się coś z górnej półki. Jak mnie stac na mesia to nie kupię trabanta żeby [...]

no własnie dlatego wymieniłem ten typ antybiotyku (doxycyklina, minocyklina)..ponieważ bierzesz jedną tab. na dzień, a nie jak w przypadku TETRACYKLINY co osiem godzin. Skutki uboczne DOXY są mmniejsze w porównaniu do TETRY.. (wklejam opis w/w antybiotyków) sorry ale czcionki sie wyje.bały Tetracyclinum (Rp) Tetracycline hydrochloride Antibioticum [...]

[...] na: Wyciskanie na plaskiej 12,10,8,6 - odpoczynki do 2 min http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=2&POD=110 Wyciskanie sztangielek na skosie 12,10,8,8 - odpoczynki do 2 min Rozpietki na płaskiej lub na skosie 4*10-12 - odpoczynki do 1,5 min http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22045 i http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=2&POD=120

WSZYSTKO MASZ W LINKU www.itf.prv.pl/trening_silowy.html lub tutaj http://www.sfd.pl/temat182682/ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-17 11:47:18

Wpisz: "dysproporcja" i omin porady w stylu "bierz na mniejsza reke wiecej lub mniej" i wyciagnij wnioski, ew pytaj.

B - 2 W - 3 T - 1 ilość Kcal 2523 dzięki sog już nie wejdzie pewnie

K3ho: jak chcesz tak naśladować zawodowców to zacznij sie nie tylko odzywiac jak oni ale rónież trenować i wbijać wszystko to co oni .. My a Oni to dwa różne światy i wogóle bym ich nie porównywał.. A pozatym to środowisko również nie jest wolne od pewnych przesądów i mylnych teorii .. Qazar: Kazam ma poprostu streszczenie

Norysek-"Przysiady robię z hantelkami a w razie czegos kumpel może się wyslilić i podać sztange:)"-ŻAŁOSNE!!!!!!!!!!!!!

dzieki bardzo yupie_girl:) te wartosci B T WW musze koniecznie znalesc, sa w sumie dla mnie wazniejsze niz kalorie:) Pozdrawiam

Ja mam podobny problem !!! Tylko u mnie Lewy cy pierwsza klasa, a prawy tez sie rozwija ale jest wyraźnie mniejszy !!! Podobnie ejst z bicepsami tylko, ze przeciwnie !! Prawy super 38cm !!! a lewy troszke gorzej 34cm.. tak sie zastanawiam czy mam jakis zły trening czy tak jest zawsze prosze o odp !!! Zamieszzcam mój trening !!!: Klata: Wyciskanie [...]

L. przecz. artykułów 0

Ja nigdy nie miałem z tym problemu, ale to ja a każdy jest inny.

Mięśnie mają ogromne znaczenie dla siły ciosu. Skądś energia się bierze przecież. A siła bierze się właśnie z przemian energetycznych w mięśniach! (fosfokreatyna, glukoza, tłuszcz). Wszystko prawda poza tym (czynniki: technika, szybkość, koordynacja itp.). Kwestia wyzwalania mocy i dynamiki to zupełnie co innego. Otłuszczenie ma decydujący wpływ [...]