b

"ten trening który podałem robiłem przez pół roku razem ze Sławkiem Narkowiczem, byłym zawodnikiem" No właśnie! Z byłym ZAWODNIKIEM Autor postu ćwiczy nogi od 4(słownie: czterech) miesięcy. Jeżeli nic ci to nie mówi to EOT z mojej strony. Poza tym jak chcesz kogoś uczyć metodyki treningu, to źle trafiłeś. Jakbyś widział jak wyglądają [...]

-to a propos centrum wypędzonych, niezłe jaja. A ty koleżko nie szczekaj tu na wszystkich bo każdy ma konstytucyjne prawo do wyrażania swoich poglądów. Ja nikogo nie namawiam do nienawiści tylko wyrażam swoją opinię więc powiem to jeszcze raz : NIENAWIDZĘ NIEMCÓW

aspekt pt. boodowanie masy u kobiet - jestem na "tak", byle zachować estetykę, proporcje, kobiecość et caetera a nie robić z siebie (z całym szaconkiem dla tych pań) "wynatoorzonych maszkaronoow", na ktoore, gdy patrzysz, to nie wiadomo, czy to jeszcze kobieta, czy jooż facet; osobiście uważam, że kobiety parające się [...]

"za to co tu wypisuje zarobiłem dwa SOGi więc okazuje się że wy nie macie do końca racji. " Nie wiedzielem, ze zarobles dwa sogi... W takim razie przepraszam i cofam wszystkie moje słowa. te sogi swiadcza o tym, ze na treningu trza cwiczących lać i bluzgać. Ciesze sie, ze pomogles mi dojsc do takiego wniosku. swoją drogą nie moge [...]

2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. przerwa między cyklami to minimoom 6-8 tygodni 1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu [...]

Bardzo proszę http://www.sfd.pl/temat144665/ - tutaj jest bardzo dobry trening na mięsnie brzucha i stosunkowo krótki. Następnym razem pamiętaj o wyszukiwarce.

No widze że jesteś bardzo leniwy, nikt tutaj tego za Ciebie nie zrobi, wierz mi !! mówisz że chcesz przypakować, tak ? a nie masz kasy, zacznij od treningu domatora tak jak mój poprzednik napisał. Nic Ci więcej do szczęścia nie potrzeba http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Tutaj wszystko masz.

Jak dla VIPa to proponuje iście szatański zestaw. Dibencozide Magnum ktore zastępuje sterydy anaboliczne i testosterol 250(mix 4 estrów fitosteroli). Na drugi srodek uwazaj w nadmiare, poniewaz badania trwaly od 2004 roku ale nie znane sa wszystkie efekty uboczne tej substancji. Po takim zestawie(ewentualnie mozesz dorzucic Expandera, równieź [...]

[...] zastosowac mu sie do waszych sugestii odnosnie lekarza. ja z autopsji znam sporo kontuzji. laczenie z powaznie naciagnietymi wiezadlami w kolanie. nie dalem unieruchomic sobie nogi,po b. krotkim czasie wrocilem na mate. i trenowalem ze stabilizatorem. nikomu nie polecam i nie namawiam do samoleczenia. piszac swoj post mialem bardziej na mysli [...]

ja osobiscie polecam reactora na mnie zrobil sporewrazenie a i efekty byly b. dobre

Nuernberg-FSV Mainz 2:1 VfB Stuttgart-Bayern M. 2:1 Hamburger SV-VfL Bochum 2:1 Hertha Berlin-Hannover 96 2:1 B. Leverkusen-Borussia MG 2:1 Arminia Bielefeld-VfL Wolfsburg 1:1 Borussia D.-Hansa Rostock 2:0 SC Freiburg-Schalke 04 0:2 Kaiserslautern-Werder Brema 1:2

OSTRYZIOMIE kontuzji nabawiłem sie chyba podczas gry ,tzn po wyskoku opadłem źle na ziemie ,a raczej na noge kolegi. z tym ,że to była lewa noga . Ładnie ją zaleczyłem, ale miałem pecha i w podobny sposób znów sobie ją załatwiłem. Tak czy inaczej lewa noga była dobrze wyleczona. Następnie to samo zdarzyło mi sie w prawą nogę i nie miałem już tej [...]

niestety w moim przypadku tylko ww. probowalem 1,8 g t. - nic. 2g bialka, 1,3 g t. - nic. dopiero. 7 ww i 1,2 g t. i i 1,7 b ruszylo mnie z miejsca. ale bajubaju napiety brzuszek ale przyjdzie czas na rzezbe

napewno b. dobry juz pomijając kwestie ze ma komplet aminokwasów

zielona herbata w kapsułkach - ok chrom - ok L-karnityna - odpusc HMB - odpusc BCAA - moze byc Thermo fat burner - moze byc.ewentualnie zastąp np.therm line'em witaminy dla kobiet - ok białko Protein 80 - ok zamiast hmb i karnityny kup np.lecytyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-20 08:15:51

masz ustaloną zbilansowaną dietę redookcyjną? twoje "zajęcia aerobowe", czyli tzw. aerobik, może nie być najlepszym rozwiązaniem; owszem, lepszy taki rooch niż żaden, ale liczy się tempo wykonywania takich zajęć; powinnaś wykonywać ćwiczenia w taki sposoob, aby twoje tętno wynosiło 60-70%HR max http://www.sfd.pl/temat134387/ najlepszym [...]

No ale nie startuj od odżywek, w początkowym stadium będziesz rósł nawet bez odżywek. A jeśli chodzi o koktajle to polecam, jak narazie jestem na etapie budowania masy mieśniowej i staram sie pić taki koktajl raz dziennie. MASA 1 KUBEK MAŚLANKI mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE) Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze [...]

zdecydowanie bardziej ekonomicznie i moim zdaniem skuteczniej wyjdzie Cie zakup thermo speeda + omega3 + lecytyny thermo speed zacznij od 1cap i zobacz jak reagujesz jezeli bedzie OK to zwieksz dawke do 2caps i jezeli bedzie OK to bierz 2razy dziennie po 2caps przed wysilkiem/treningiem najlepiej lecytyne proponuje 2-3x5g przed posilkami omega3 [...]

Vinpocetine jako suplement jest ok, ale w dużych dawkach, ze wzgledu na biodostępność (10-30% maks) stad dawki 5-10mg to śmieszna ilość. do nauki polecam neurostim+C cerebro praktycznie nie czulem, dopiero po 3 kapsach. psychotropin jest lepszy na dzialanie relaksujace, jesli chodzi o nauke to 8 kaps to dobra dawka. z polskich prepratow, na [...]

xxxxxl: nieznam Niemieckiego wiec moge sie mylic, ale na niemieckiej stronie jest napisane: Prolact ist fettarm und purinfrei. niewiem co znaczy 'fettarn', brzmi podobnie do angielskiego fat - tluszcz ale mysle ze to nieznaczy ze tluszcz gdyz jasno jest napisane na Prolakcie ze zawiera 3gr tluszczu i 7gr wegli a skoro to nieznaczy tluszcz ani [...]