b

taaa?a myslisz ze dzieki czemu xpe ma takiego kopa? Werych bralem noza i xpanda i chociaz noz b.dobry to jednak xpand odczuwalnie lepszy. Zmieniony przez - voytas w dniu 2006-01-14 18:24:08

rGs -o smakach naprawdę trudno pisać bo mógłbyś mieć do kogoś żal gdyby ci nie podszedł/a komuś innemu znów mógłby/, wiec sam rozumiesz, mnie np. czekolada podchodzi w każdej odżywce właściwie, ale są smaki których nie lubie także w każdej. prolongatum jest b. uniwersalne a to ze wzgledu na część szybkowchłanialnych białek, także i wolno, jest [...]

1. suche 2. zielone nie, te co wliczmy są wypisane w co jedza Ladies 3. Jedz jak Ci wygodnie 4. po treningu zawsze pełny posiłek czyli B+T+W nieważne o której go jesz Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-24 10:29:58

znaczy to tyle ze chcialbym miec diete redukcyjna nie gladzac sie i zeby mi ktos napisal ile maja W/B/T kawałek zwyklego chcleba z kielbasa i margaryna a nie w gramach bo skad ja szary czlowiek mam wiedziec itd itd mam nadizeje ze nie jestem za natretny i ktos mi pomorze z gory dziekuje i czekam na odpowiedzi

Oczywiscie w czasie cyklu dodatkowo: -Animal Pak -ZMA -Omega-3 -Glutamine -Taurine Zastanawiam sie czy dobrym pomyslem byloby dorzucenie jakiegos staku kreatynowego, HMB i moze jakis Shock Therapy przed treningiem? Jak przygotowac organizm do cyklu? Jaka diete wprowadzic - dokladniej jakie proporcje B T WW?

Trenuj wedlug takiego schematu :Nogi+lydki-plecy-klatka-barki-tricepsy-bicepsy ogolnie nie wyglada najgorzej tylko w schemacie B w nogch dalbym tylko 4 serie przysiadow w plecach tylko wioslowanie sztanga 4 serie natomiast w schemacie A plecy dalbym Martwy ciag 4 serie a w nogach np wykroki 4 serie

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: 87 kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 120 cm -udo: 62 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykl mety w duzym odstepie czasu 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 4s Plecy: -wioslowanie sztanga 4 s Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi płasko 4s Barki: -Arnoldki 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 3s Chce ćwiczyć tym planem 3x w tygodniu. jest OK? może mi ktoś badziej opisać na czym polegają wykroki? ile potwórzeń w serii?

Ernesto_Mendoza - z tą platforma z marbo już miałem styczność, nie przekonała mnie jakość, słaba płyta i b kiepskie mocowanie obrotowe a to jest najważniejsze. Co do wibracji to jeśli jest solidna płyta ze sklejki to nie ma żadnych wibracji, w UK trenowałem na platformie regulowanej firmy RDX z 1 ramieniem i trenowało się mega dobrze. [...]

A macie tak, że przychodzą wam np. "ktoś tam odpowiedział na ten post"--w którym ty się wypowiadałeś otwieram a tam link do nowego postu.- w treningu--na który nic nie pisałem wiecie oco mi chodzi?? -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Mi tez nie dochadza Jak dochodzily to mialem jakis ład i wiedzialem co i jak a teraz to mi sie zaprzeproszeniem b*rd*l robi Moze da sie to jakos naprawic ? "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..." [...]

Oto co znalazłem Kategorie wagowe semi-contact kobiet, młodzieżówki, juniorek: -50 kg, -55 kg, -60 kg, -65 kg, +65 kg. Kategorie wagowe semi-contact juniorek młodszych i młodziczek: -45 kg, -48 kg, -51 kg, -54 kg, -57 kg, -60 kg, -65kg, +65 kg. Dla młodzików i młodziczek WAKO wprowadziło kategorie wzrostowe, według których można będzie rozgrywać [...]

może tak: trening A- szybkościowy trening B- wytrzymałościowy

ee dzis to tlumaczylem jakiemu mistrzowi to sobie poczytajcieeee eeee eeeeee sory zacielo mi sie e hhrhrhr %) dude (14:33) czesc e-lite joke (14:34) no siemanka dude (14:34) sory ze tak na privie joke (14:34) n/p dude (14:35) ogolnie mi troche zbiles z tym hardgainerem dude (14:35) wlasnie taka dietka by mi strasznie odpowiadala joke (14:35) [...]

Jestem w pełni świadomy, że spalacze dobiera się personalnie (bf, wiek itp) i że przy początku redukcji nie ma raczej sensu stosowania tegoż środków, bo waga dobrze leci sama. Jednakże temat założyłem również, ponieważ zaintrygowało mnie, że niektórzy pisali, że chudli na samych spalaczach (brak korekty diety i treningu). Temat odnosił się co [...]

no podobno potas, magnez i witaminy b i tauryne sie bierze ale to normalka chyba u ćwiczących

http://www.sfd.pl/Projekt_Domowa_Mata_do_Grapplingu_-t421827.html Osobiście styropian bym traktował jako podkład tylko, bo na dłuższą metę... hm... ciężko go widzę raczej. Miej na uwadze, to co Ci napisałe Grimper. Spróbuj zwykły styropian jak chcesz - może być klasa B albo II. Po kilku miesięcznym użytkowaniu daj znać jak się sprawuje. Pozdro [...]

A przysiady ze sztanga 3s(nogi) wiosłowanie w opadzie 3s(plecy) wyciskanie na płaskiej 3s(klatka) modlitewnik 3s(biceps) wyciskanie hantli nad glowe(barki) 3s francuskie 2 s(triceps) B Wyciskanie na maszynie 3s(nogi) martwy ciag 3s (plecy) wyciskanie hantlami na skosie 3s(klatka) młotki 3s(biceps) podciagnie sztangi do brody???? 3s prostowanie [...]

Jak juz musisz ten biceps robic, to po 2 serie i nie modlitewnik, bo to zprzecza idei FBW. Juz lepiej na kazdym treningu dawaj 3 razy max w podciaganiu nachwytem, a wiekszy pozytek bedziesz mial z tego. Ta maszyne (na nogi) tez wywal, a rob np lekkie przysiady w zestawie B. Efektami sam bedziesz zaskoczony... powodzenia Zmieniony przez - [...]

załóż nowy temat z ankietą kolegi, czyli jego wymiary itd i coś doradzimy, u Ciebie w temacie nie wypowiem się bo po prostu ph nie biorę i nie mam takiego zamiaru. Jedynie co Ci napiszę to zredukuj ile się da bez towaru, a dopiero o środkach myśl potem, bo po cyklu przy takim pasie będzie b dużo fatu. A cel redukcja i siła, nie idzie w parze tak [...]