b

industrial jak robisz weidera nie rób innych brzuszków bo o to w tym systemie chodzi że robi się tylko to, tak mi trener na siłowni powiedział. Ja już wczoraj wszedłem na 12 cykli- zaczyna się robić ciężko i brzuch podczas ćwiczeń już dobrze czuje. Pawel W - to znaczy, ze to sie ze soba gryzie ? Mi sie wydaje, ze im wiecej spiec miesni brzucha tym [...]

To moj brzuch z wakacji teraz mam troche wiecej tluszczyku .. czy A6w pomoze mi w spaleniu tego tluszczyku chociaz troche? cwiczenia chce zaczac od nastepnego tygodnia ... wasze zdjecia bardzo mnie zmotywowaly tylko niewiem czy dam rade :] nieumie dodac zdjecia ... :(

Skończyłem wczoraj, może zrobię fotę dzisiaj, ale w ostatni dzień poczułem, że miałem nieco złą technikę w ćw 1 i 3 i mam teraz talię jak kobieta , więc muszę trochę doszlifować skośne. Poza tym mięśnie muszą nieco odpocząć, żeby jakoś wyglądały, teraz strasznie bolą. Na pewno wyślę coś przed Świętami . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 [...]

radosuaf gratuluje zakonczenie weidera, a co do fotek ... ogoliles wlosy z pępka ? u mnie 18 dzien weidera, oczywiscie dieta i silownia + basen

24 dzien - zobaczylem juz efekty :) fakt, ze nie sa duze, ale widac :) widac rowniez ze spalilem przez to troche tkanki tluszczowej, ale to zapewne efekt tego, ze mam porzadna diete, ktorej sie trzymam skrupulatnie :)

doloz do 6 weidera aeroby, basen i odpowiednia diete ostatni tydzien zostal weidera :) 7 dni ... jak pomysle ze teraz juz po 22 powtorzenia, a pozniej po 24 ;o ale spokojnie dam rade :) teraz moje pytanie : Czy moge kontynuowac 6 weidera dalej ? Zwiekszac co tydzien liczbe powtorzen ? Czekam na odp. Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-18 [...]

dzi skonczyles weidera ?

http://images29.fotosik.pl/130/64182fa94e6a7ea7med.gif ;);););););) WESOLYCH SWIAT Zycze wytrwalosci kazdemu weiderowiczowi ! Od nowego roku ABSII Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-24 17:00:44 Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-24 17:01:18

ODK - to bylo poruszane juz tysiace razy... wyszukiwarka nie gryzie http://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html - masz Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-08 18:10:07

audia4, sie gra sie ma

Trenuje już parę lat brzuch i wymyślam własne programy na brzuch i chociaż nigdy nie próbowałem tej całej A6W to spoglądając na ten trening widzę że nie jest to łatwa sprawa,a zapewniam,że mam cholernie silny brzuch.Ale wracając do tematu zgadzam się tutaj z jednym użytkownikiem,że gdyby każdy z was robił poprawnie technicznie,z maksymalnie 15 [...]

I, mam nadzieję, "wątpliwej jakości rzeczowa dyskusja" na tym się zakończyła. A tak na poważniej, to patrząc z boku zauważyłem, że po prostu zaczęliście rozmawiać na różne tematy - a wynikło to z opacznego zrozumienia. Pokuszę się o podsumowanie: 1.Temat jest o rekrutacji do Policji, aczkolwiek, jak na SFD przystało , dopuszczalne są [...]

bytch3ck: ja przeżyłem swoje i wiem jedno - hwdp na zawsze co byście o tym nie sądzili Szczeniacki jestes.

QUEBLO heheh tak sie składa że 3 razy miałem włamanie do mieszkania jak byłem trochę młodszy i za każdym razem starzy wzywali policje. przyjechali, popytali sąsiadów czy nic nie widzieli, zabezpieczyli odciski palców(żeby zrobić dobre wrażenie) a później i tak nic z tego nie wyszło... raz nawet udało się znaleźć kogoś kto prawdopodobnie mógł to [...]

artiboy nie zrozumiałeś mnie. Chodzi mi o to że kat "d" z przeniesieniem do rezerwy również jest traktowana jako uregulowany stosunek do służby wojskowej(choć zwykło sie mówić ze tylko Ci co byli w woju maja uregulowany co jest nieprawdą),a zatem jeśli ktoś jest przeniesiony do rezerwy to moze sie starać o prace w policji

Znalazlem cos takiego na jednej ze stron powiatowych Policji: Informujemy, iż w dniu 19 września 2007 r. w Dz. U. Nr 170, poz. 1202 opublikowane zostało rozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 30 sierpnia 2007 r. w sprawie postępowania kwalifikacyjnego w stosunku do osób ubiegających się o przyjęcie do służby w Policji. [...]

"Jakieś chwyty i posługiwanie się bronią" to małe piwko. 97% roboty policyjnej to właściwe postępowanie z ludźmi i operowanie przepisami - tego się będziesz głównie uczył na początku. Szkoła policyjna w trybie skoszarowanym - kilka miechów, w zależności jaka teraz panuje doktryna dot. szkoleń. Najmniej pół roku. Szkolenie podstawowe dla [...]

Matura się zawsze przyda i zawsze lepiej traktowani są ci, którzy ją mają. Niezależnie od tego, w Policji funkcjonuje akt prawny regulujący wymagania dla funkcjonariusza na danym stanowisku. Nie znam go na pamięć, ale może się okazać, że bez matury nie wyjdziesz z patrolu.

Do AT - AWF. Do kryminalnego - prawo. Wbrew pewnym wyobrażeniom, wymieniłeś dwa bardzo różne rodzaje aktywności policyjnej. AT to utrzymywanie ciągłej gotowości, ćwiczenia i sporadyczne akcje, krótkie, ale o dużym stopniu intensywności fizycznej (w tym z użyciem broni). Kryminalni, to wyczerpująca, długotrwała, mozolna praca umysłowa (i kwitowa [...]

Siema. Mam takie pytanie - miałem kontuzjowany kręgosłup (w sumie nic poważnego, ale sprawiało ból) miałem przerwę w treningach i szedłem na ponowną komisje wojskową - dostałem kategorie B i tymczasowe odroczenie na rok. Nie miałem ponownej komisji, ale w książeczce wojskowej mam ciągle wpisaną kategorię "A" - czy to, że w papierach [...]