b

Jaki rozkład w/b/t w diecie zastowować?

Prosta zasda: jak masa nie idzie to 100% mało kalorii. Jak zaczyna iść ale tłuszczowa - to zły rozkald B/W/T. Nie ma dobrych i złych odżywek. Są tylko dobrej jakości i kiepskiej - kryterium obiektywne, a także smaczne i niesmaczne -kryterium subiektywne. Każdy to tylko mieszanina weglowodanow i bialka w roznych proporcjach. cały sekret...

chodzi mi o wyliczenie ile wychodzi ww b i tł na kg masy ciała

FBW jak FBW. Ja bym w zestawie 'B' na barki dał ściąganie sztangi do brody. Pracują wtedy wszystkie 3 aktony mięśnia naramiennego. Po jakimś czasie oczywiście dla odmiany możesz nanieść małe zmiany :)

zazwyczaj oblicza się wartośc odzywczą produktów przed obróbką, po obróbce ze wzgledu na zmiany zawartosci wody - zawartosc kcal b/w/t się zmienia - co oczywiste znając masą przed i po i wartość odżywczą przed obróbką, zgodnie z zasadami matematyki można obliczyć zawartosc w/w w grę wchodzą jeszcze kwestia tzw strat - ale na forum są one pomijane [...]

Camel - co to za produkty (prócz NO-XS)? W temacie: polecam Pump Juice z Revolutions Nutrition, dobry też Cold Fusion Explosion (tam jest kreatynka, ale mało) no i White Blood, tylko że ten jest b. drogi.

dieta najwazniejsza. Wrzuc diete tak ze 4000 kcal lub wiecej. 4-5 posilkow w ciagu dnia Uluz diete - cos w poblizu B 1,8 T 3 W 7,5 na kg masy ciala. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-04 18:11:33

Jak pisalem: malo bialka, duzo tlusczu i b. duzo wegli. problemem jest przy takiej diecie z tak duzym plusem zejscie ponizej 2g/kg. No i z jedzenie na jeden posilek okolo 1000 kcal 4 parówki z biedronki , 4 kromki szulstad z carefura posmarowanych masłem plus sos barbecue z lidla i wychodzi ponad 700 jakoś, bliżej 1000 niż dalej :)

[...] Uginanie ramion z sztangielkami na przemian chwytem młotkowym 2s chodzi mi tylko o przykład. powiedzmy, że na klate na płaskiej na serie max 70kg, to czy te 3 serie mam robić stałym ciężarem ? czy progresje powiedzmy 50>60>70 ? i czy przed każdym ćwiczeniem wykonywać dodatkową serię rozgrzewkową czy dobra rozgrzewka na początku treningu [...]

a takie proporcje B-220 W-450 T-110 ?Co o tym sadzisz?

"LukasNBA, preparatow jest cale mnostwo w zaleznosci od grubosci portwela mozesz wybrac kilka podstawowych: -Lecytyna lub jej skladowe cholina i inozitol -kwasy tluszczowe omaga 3 lub co najmniej DHA(dekozaheksaenowy)apropo odpowiednich kwasow tluszczowych ktore poprawiaja koncentracje i zapamietywanie danych proponuje preparat EFA [...]

B-50 pisales ze bierzesz boldka inj i do tego boldka oral eap...czemu takie polaczenie? jakas roznica jest biorac tak niz tylno inj ??

podaj rozkład kalorii B/WW/T na kolacje odpada chleb

, Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-15 03:24:44

kiedys produkty z b.m. byly dobre, np. mieli fajnego propa, nie wiem jak teraz, dawno nie widzialem tej firmy u nas, osobiscie bym nie kombinowal i wzial apteke.

ostatni posilek min. godzinke przed snem a bezposrednio przed łózkiem 1-2 tab B compositum 1 zincas a Mg tak zeby bylo 200-300 mg jonow Mg <yes> Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-09-27 15:19:05

mam pytanko oco chodzi z b-klsa ??

z tego co wiem to do 2ch tyg mają być solówki sfd: właśnie b.a., aakg i jabłczan - po 250g proch

wez uzasadnij, ja b ym sobie w sumie dodał jeszcze po jednej serji w 2 ostatnich cwicvzeniach ale piszczcie tylko prosze uzasadniac odp

musial czy nie musial to odblok po mixie jest b.wskazany nawet po mal;ej ilosci czy czestotliwosci bicia bo jak odblok bedzie to spadki duzo mniejsze chyba ze wolisz wygladac miesiac po cyklu gorzej jak przed wejsciem na bombe,twoj wybor