POMOCY!!!!

brałem Mass xxl 3kg Treca w połączeniu z kreatyna 200 mesh + Tauryna i Dextrose.... ale nie za bardzo na mnie zadziałało..... niecały kg przybrałem
Być może za mało kalorii.... jeść jadłem tyle ile dałem radę

Za 400zl Mogę trochę zakupić...... chodzi mi o jakieś dobre odżywki....:)

Prosta zasda:

jak masa nie idzie to 100% mało kalorii. Jak zaczyna iść ale tłuszczowa - to zły rozkald B/W/T.

Nie ma dobrych i złych odżywek. Są tylko dobrej jakości i kiepskiej - kryterium obiektywne, a także smaczne i niesmaczne -kryterium subiektywne.

Każdy to tylko mieszanina weglowodanow i bialka w roznych proporcjach.

cały sekret...

Masz racje..... Chodzi o to że musze podnięść wysokość kalorii.... Ale mogę w siebie ładować jedzenie że aż puchnę ale to nic nie daje;/ chce troszkę zmienić moje posiłki.... będę starał się jeść więcej ryżu jajek mięsa .... płatki owsiane, makaron.... ale chciałbym do tego jeszcze jakieś dobrej jakośi suple ;)