b

czarny a jak to porównujesz ? Ja osobiście tego białka nie próbowałem , za jakiś czas na pewno sprubuje, ale z relacji znajomych b.dobre białko Jezeli mowimy o smak , rozpuszczalność itd Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-02 12:05:19

czarny już zamęt wprowadza bah jakiego byś nie wybrał czy prostara - ultimate , czy dymitaze - elite czy mrm metabolic whey , czy mxpro - esn to są już białka z wyższej pułki , gdzie smak , rozpuszczalność są b.dobre

Witam już jestem mam gotawa probna dietke.. pewnie bedzie zła Moje dzienne zapotrzebowanie to Białka:112 ,Tłuszcze62, Wegle:186, i moje Kcal1748 I Śniadanie Maślanka 0,5 % tłuszczu Musli z owocami suszonymi Otręby pszenne Serek Turek Figura 3% tłuszczu Jabłko Białka Tłuscze wegle Kcal 17,9 5,86 56,54 334,4 II Śniadanie Bułki grahamki Szynka [...]

Napisz ten trening, chociaż chyba lepiej byłoby robić A-B-C.

Śniadanie Maślanka 0,5 % tłuszczu oki Musli z owocami suszonymi ujdzie Otręby pszenne oki Serek Turek Figura 3% tłuszczu do kosza,daj ser zwykly chudy Jabłko oki Białka Tłuscze wegle Kcal 17,9 5,86 56,54 334,4 II Śniadanie Bułki grahamki no oki Szynka z indyka oki Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu oki 11,3 63,26 40,76 230Kcal Obiad Mięso z piersi [...]

[...] ramion ze sztangą na modlitewniku 12/10/8/8 Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarska): 12/10/10/8 C) Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/10/8 Wyciskanie sztangielek 12/10/8 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 12/10/8 Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8/8 Wypychanie ciężaru na suwnicy [...]

Marthulka ja chetnie pocwicze sobie:) z tym ze mi bardziej odpowiada grupa B i mysle ze zaczne sobie od jutra, z nowym rokiem latwiej bedzie sie zmobilizowac

Dzięki za komentarze! Zdjêcie jest robione przed wakacjami. Wiecej na razie nie bêdzie, bo nie mam aparatu.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112726 tutaj rozpisana jest grupa D, ja juz sie wczytalam w B :D

ja mam kilku mistrzów/idoli pierwsza dwujka to osoby od których sie zaczeła moja przygoda z Kyokushin a mianowicie małżenstwo Małgożata(autorytet w kata ) i Eugeniusz( autorytet w kumite jeśli chodzi p polaków) Dadzibug nie będe o nich pisał bo osiągnięcia senseia Eugeniusza zna prawie każdy z zawodników KK a ci co są na bieżąco znają osiągnięcia [...]

Inko Max zastanwo sie co jest bardziej idiotyczne czy to co ja napisalem czy moze twoj komeentarz ???? chyba sie koles pyta czy nolve potrzeba to mu napisalem ze tamoxifen wychodzi taniej a jest to samo dzialanie wiec zakladam ze on jest bardziej domyslny niz ty i wie o co chodzi !!!! wiadomo ze jak by sie pytal np o A to ja mu nie odpowiem o np B [...]

"Nie potrafie sobie ułożyć diety ani terningu więc zamierzam kupić kreatyne i gainera" POMYSŁ GODNY 8latka. gainer mzoe pomoc- wiecej kalorii ok, duzo ryzu.makaronu no tez ok. ale zdrowe tlsuzcze, odp. ilosc bialka tez jest b. wazna. KREATYNE SOBIE DARUJ trenig masz d.. - napsiz co mozesz robic

mały miś a masz mozliwość zrobienia treningu HIIT? bo jest b.skuteczny i tez polecam diete tłuszczową

to jest ta dietka!! co zastosować zaamiast carbo i odywki bo nie mam aby nie stracic na proporcjach z białkiem i weglowodorach!!! bo jak obliczałem to akurat tyle mi wychodzi!!!! a moze jakies zmiany czekam na propozycje!!! 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g 2 posiłek Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g [...]

Herbata długiej przyjaźni artykuł Małgorzaty Kaczmarek Picie zielonej herbaty dla Chińczyków jest swego rodzaju filozofią - drogą doprowadzającą do harmonii, spokoju ducha i prostoty, dla wszystkich natomiast może być drogą do zdrowia. Herbata zielona jest najstarszym napojem świata. Chociaż dla Chińczyków i Japończyków od pięciu tysięcy lat [...]

hmm ale jsk dolozysz aeroby to z bilansu dodatniego moze sie zrobic ujemny, natomiast jak zwiekszysz ilosc sporzywanych kalorii to bedzie na + i organizm nie bedzie korzystal z rezerw, wiec kolo sie zamyka, ja mialem podobny problem, i wymyslilem cos takiego: zerowy bilans kaloryczny + aeroby = ujemny bilans (minimalnie) do tego b.duzo bialka, [...]

-7:00 Jaja kurze całe (1 jajo) (55g) Ser twarogowy półtłusty (20g) Chleb żytni jasny (2 skibki) (60g) MALO BIALKA -10:00 Chleb żytni jasny (4 skibki - 120g) -zołty ser(10g),wedlina(10g) Jabłko (200g) Banan (110g) MALO BIALKA -15:00 Marchew (60g) Oliwa z oliwek (40g) Płatki Nestle Chocapic (45g) // ZMIEN ZA DUZA PRZERWA MIEDZY TYM I [...]

Hmb jak dla mnie b.dobry antykatabolik w poł. z kretką tymbardziej,im więcej go masz tym lepiej..łykaj przed snem,po treningu i po przebudzeniu. A spadki siły są z reguły nieuniknione.I im intensywniej będziesz trenował tym gorzej

[...] z calej tej histori to mi tylko tego psa szkoda tak naprawde ale co poradzic jak zwykle zwierzak placi za glupote wlasciciela i kogos z policji ja wiem ze zawsze mozna gdybac co by bylo gdyby (w mysl przyslowia madry polak po szkodzie) ale 10cio latek by znalazl ze 2 dogodniejsze momenty do zwiniecia tego goscia nawet jesli te akcje musialo [...]

zdecydowanie lepiej zaplacic kilka zl wiecej i kupic SP80 - smak dobry, rozpuszczalnosc tez, aktualnie jem i zero problemow z trawieniem/gazami.. koncentrat WPC + albuminy jaja.. b.dobry mix