b

hades wiem ze jest do ****dy jeszcze slaba genetyka no ale sie nie poddaje i na zakonczenie mam nadzieje ze jeszcze was zaskocze Dzien 33 Jak na razie jestem w szkole, troche rano zaspalem wiec do szkoly troche biedne sniadanie wzialem no ale jak wroce to juz bedzie wszystko ok z zarciem dzis plecy i triceps moje ulubione hehe moze dzis [...]

HadesSquad lol

soorki Nie miało być Rosną Tylko Regenerują sie moj bład soorki

wycencie mi ten zestaw s+s leviathan incarnate. mam wrazenie ze w tym roku tego nie skonsumuje i chyba bedzie trzeba sprzedac bo po co ma w domu lezec

Ok jak coś możemy ten też skończyć przy okazji: chłopaki się zdziwią, a jak Odin wróci i założy nowy to wracamy JABOLCOKK ----- 7 Czesc OGRÓW właźcie http://www.sfd.pl/Ogry_Ogrzyce_i_Ogratka_a_jak%21_%25%2D_%2D_vol%2E_7-t383900.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-15 11:48:54

chlopaki ma ktos z was moze jakies filmiki z poprawna technika yates rows?? potrzebuje na dzis bo chce to zrobic zamiast zwyklego wiosla

FC Carl Zeiss Jena - 1. FC Köln Typ - Typ: 2 2,05 FC Gueugnon - AC Le Havre Typ - Typ: 2 1,80 Troyes AC - LB Chateauroux Typ - Typ: 1 1,60 Grenoble Foot - Clermont Foot Typ - Typ: X 2,80 Dijon FC - Stade Reims Typ - Typ: X 2,75 Maritimo Funchal - FC Porto Typ - Typ: 2 1,70 ako 77,28

[...] DH, w zeszłym roku latem go złozyłem i 2 razy jezdziłem w jakims parku (pewnie cos ala na gliwickiej) ale nie jezdził na nim w zawodach, roz***ał se plecy i lekarz mu zabronił jazdy na rowerze, opisze kilka czeesci a reszte widac na zdjeciach .wszystko jest w dobrym stanie oprocz napinacza łańcucha, nie mozna tez oczekiwac ze to jest nowy [...]

acne vulgaris i bardzo wrazliwa skora wiec wiesz... no ale mam to w pompie Dzieki za filmik ale to jest nachwytem??? czak noris czymaj http://www.sciaga.pl/tekst/6301-7-od_zaplodnienia_do_porodu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-15 12:18:03

FC Carl Zeiss Jena - 1. FC Köln Typ - Typ: X 3,20 TUS Koblenz - FC St. Pauli Typ - Typ: 2 3,30 AC Ajaccio - HSC Montpellier Typ - Typ: 2 3,20 EA Guingamp - SCO Angers Typ - Typ: 1 2,10 ako: 70,96 Zmieniony przez - kwasny18 w dniu 2008-02-15 12:35:44

##########TRENING########## nogi siady 10x60 10x60 8x60 8x60 8x60 i na tym sie skonczylo kregoslup znow dal o sobie znac :/ musze cos wymyslec w jaki sposob robic nogi tak zeby wyszstko bylo ok

FC Schalke 04 - VFL Wolfsburg Typ - Typ: 1 1,55 TUS Koblenz - FC St. Pauli Typ - Typ: X 3,20 AC Ajaccio - HSC Montpellier Typ - Typ: X 2,80 FC Emmen - FC Den Bosch Typ - Typ: 2 2,40 Top Oss - FC Zwolle Typ - Typ: 2 2,40 Ako 79,99

polaco_92- sztanga z prowadnicami waży 28-30kg

AC Ajaccio - HSC Montpellier 2 3,20 Dijon FC - Stade Reims X 2,75 Grenoble Foot - Clermont Foot 1 2,10 Maritimo Funchal - FC Porto 2 1,70 Top Oss - FC Zwolle 1 2,60 ako=81,68 Zmieniony przez - reddevill w dniu 2008-02-15 13:16:13

Stoke City - Scunthorpe United 1 1,50 Kaa Gent - Cercle Brugge KSV 2 2,75 HJK Helsinki - Mypa Myllykoski 1 1,85 FC Schalke 04 - VFL Wolfsburg 1 1,55 SV Wehen - Erzgebirge Aue 1 2,05 Vaasa PS - FC Haka Valkeakoski X 3,15 AKO 76,38

a co myślisz o ćwiczeniu w taki sposób (priorytet to siła) biceps na sztandze stojąc 8 6 6 3 biceps na hantlach 4*8 biceps na modlitewniku 6 4 2 oczywiście w jednym dniu i są przeplatane ćw na triceps odpoczynek 3 min dzięki za odpowiedzi i jedncześnie prosze o podanie jakiegoś planu na silne bicepsy

http://www.sfd.p/Ciekawostki_Proteinowe-t268984.html ogólnie co cię interesuje?

Pisałeś , że kupujesz coś na rewgenerację. Ja stosuję l-glutaminę z olimpa w proszku 400gram i muszę przyznać , że jest bdb regeneracja po treningu (mniejsze zakwasy). Stosuję ją w dawce 10 gram po siłce. Jest wielu przeciwników ale uważam, że w pierwszej kolejności trzeba spróbować a później komentować. Jeszcze lepsze efekty miałem kiedy miałem [...]

Dzień 3 "5" 1. Przysiad 65kg 2. WL 60kg 3. wioslowanie 45kg 4. dipsy 7,5kg 5. wyciskanie na barki 52,5kg 6. wyciag do karku 6malych3duze(30kg) 7. uginanie na bic 27,5kg 8 prostowanie na tric 10malych (25kg) 9,10 i 11 zrobione :) Wrażenia Klata lekko moze uda mi sie na negatywach poszalec ;p Na barki udalo mi sie znalesc pozycje w [...]

28 Feb 08 The FA Tesco Women's Premier League Cup Final, Leyton Orient, 7.35pm Everton - Arsenal Pierwszy final super dziewczyn Arsenalu w tym sezonie Z racji ze mecz blisko mnie to bede na tym meczu Beda fotki jak zwykle