b

Wracajac do teścia, przytocze pare ciekawych cytatow z badan naukowych. TST concentrations during training sessions have been reported to remain elevated for up to 45-60 minutes and decrease from then on. Zatsiorsky, VM, and Kraemer, WJ. Science and practice of strength training. Champaign, IL: Human Kinetics, 89-108, 2006 The response of TST to [...]

Jak widzisz również kolejnosc uzytych cwiczen będzie miala tutaj kluczowe znaczenie. Cwiczenia, które nazywamy „big bang” w zargonie jakim sa cw. wielostawowe powinny zostac uzyte w pierwszej kolejności by wywołać pozadana odpowiedz anaboliczna. Ilosc powotrzen, jak również serii okazuje się pozostawac nie bez znaczenia. Tu również klania się [...]

http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/B%C4%85k to jest najlepsze

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 70 Wzrost : 182 Obwód klatki :- Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki :- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17 Aktywność w ciągu dnia : siłownie, praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : zdrowo, bez cukrów Cel : masa [...]

Przemo140 Fajnie, że chcesz pomagać "młodym", ale następnym razem napisz coś więcej. Albo rzuć linkiem, żeby gość wiedział co robi i po co. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

pytanie skierowane do robercik10

delete

PODSUMOWANIE /SFD/2017/10/31/e407cfe4a6dc4e258188503fe74c54fd.jpg /SFD/2017/10/31/0f9e4f86eb624a2bacc7ac508d030e9d.jpg https://youtu.be/nrDZNWEYm8o https://youtu.be/laEDAC48JSY https://youtu.be/Ai6xz24CinE https://youtu.be/8pJbfRV06QY https://youtu.be/DvuM9diq258 https://youtu.be/GR9v3F6qv_Y https://youtu.be/NHvw_lluSyk Zmieniony przez - tibes w [...]

JW Juz sie tak nie zalcie na to biedne brd I co na to smoki Twarz BRD

POLECAM

ooo nie ,ja nie popuszcze pomÓżcie !!! Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-04-06 22:33:44

Ja wezmę dla siebie i rodziców :) Fajna opcja wg mnie. Doniczka - jak zaczynasz ćwiczyć to baardzo przyda Ci się dobry magnez. Tak w ogóle to zawitałaś do jednego z moich ulubionych niegdyś działów (dzienniki treningowe) :)

połaczenie jak najbardziej dobre ale pamiętaj o diecie!! i witaminkach ofc

ANKIETA. 1000 pompek - durniejszego celu nie było? Może 6000 przysiadów? Rób redukcję wg zasad.

a od kiedy pamiętam ćwicze plecy z barkami proszę Cię chłopcze - masz 15 lat, a piszesz jak byś co najmniej tyle już ćwiczył, a nie tyle miał. pzdr/

najlepiej to za wszelką cene wyprowadż sie od oprawcy gdzie się da(choćby do rodziców,znajomych,przyjaciół) a dalsze kroki to policja i sąd(bo popuszczać takim nie wolno) gorzej jeśli naprawde nie masz sie gdzie podziać...ale poczekajmy az napiszesz coś wiecej o sprawie Co do ciosów to searme wyjaśniła sprawe. Sama walczyć się nie nauczysz(dziwi [...]

policja i sąd przedewszystkim zostawić tego faceta i wyprowadzią się do rodziny lub wywalić go z mieszkania walczyć wręcz jako-tako nauczy się za rok/dwa do tego czasu będzie bita

Prawda jest taka, że kobieta raczej nie da rady się obronić. Chyba, ze jest naprawdę mocna a gość to lamka...

To samo tyczy sie "zimnych krajow" i "deszczowych" - po co robic rzezbe skoro i tak nie bede sie lansowal w obcislej koszulce albo na plazy ? Podaj mi chociaz jednen sensowny argument, żeby nie robić masy w lato, bo jak na razie wszystkie przciw to slabe argumenty. Rzeklbym wymowki zwyklych leszczy, bez wiedzy i doswiadczenia.

to on taki dobry jest w tych sprawach?????????a zrobi to bez zadnego problemu??????????//// no on ma gotowce wiec...... a i nie jest taki dobry jaki ci sie zdaje jest lepszy ><