b

https://i.imgur.com/T9N1r7V.jpg Laurentiu Partenie rywalem Roberta Rajewskiego na KOK WORLD SERIES 2021 Warszawa Laurentiu Partenie wielokrotny Mistrz Włoch w Kickboxingu zmierzył się z dobrze znanym polskim zawodnikiem Robertem Rajewskim. Walka ta odbędzie się 21 maja na turnieju KOK WORLD SERIES 2021 w Warszawie. Robert Rajewski jest prawdziwym [...]

Tabela po 37 kolejce https://i.imgur.com/9s2NBgp.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje Kolejka 38 23.05. 17:00 Arsenal - Brighton 17:00 Aston Villa - Chelsea 17:00 Fulham - Newcastle 17:00 Leeds - West Brom 17:00 Leicester - Tottenham 17:00 Liverpool - Crystal Palace 17:00 Manchester City - Everton 17:00 Sheffield Utd - Burnley 17:00 West [...]

Cześć! Patrząc na Twój plan pozwoliłem sobie nanieść kilka poprawek: PUSH 1. Wyciskanie hantli stojąc nad głowę; 5 serii; 6-8 powtórzeń 2. Wyciskanie hantli skos dodatni; 5 serii; 6-8 powtórzeń 3. Dipy; 3 serie; maks powtórzeń 4. Przysiad ze sztangą z przodu; 5 serii; 6-8 powtórzeń 5. Hack Squat; 5 serii; 6-8 powtórzeń 6a. Czachołamacze; 3 [...]

https://youtu.be/lG6dzfCJ_DU FEN 34: Michał Piwowarski vs Kacper Miklasz – zapowiedź walki Zapraszamy na zapowiedź pojedynku pomiędzy Michałem Piwowarskim a Kacprem Miklaszem. Kup PPV na galę FEN 34 w cenie 29 złotych na FENMMA.tv Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night. Karta walk gali FEN 34: [...]

https://i.imgur.com/z8fmVEy.jpg Don Wright Luke Rockhold twierdzi, że Israela Adesanyę można pokonać na wiele sposobów, a osobiście zrobiłby to lepiej niż Jan Błachowicz Luke Rockhold jest przekonany, że jego styl walki pozwoliłby mu zdetronizować mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyę i zrobiłby to lepiej niż pierwszy pogromca Nigeryjczyka, [...]

Cześć! Masz sprzęt, którym możesz wykonać już całkiem fajny plan treningowy, którym zbudujesz siłę oraz masę mięśniową. Zachęcam do wizyty na stronie: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Dla Ciebie jako osoby początkującej najlepszym rozwiązaniem będzie trening FBW, który pozwoli ćwiczyć całe ciało na każdym treningu. Możesz [...]

[...] tylko na walkę o pas Mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira mówi, że jest otwarty na powrót kategorii piórkowej, ale tylko dla walki o tytuł. „Do Bronx” stwierdził, że "dobrze by sobie poradził". Charles Oliveira znokautował Michaela Chandlera w walce o pas na UFC 262 w Houston dwa tygodnie temu, zostając nowym mistrzem wagi lekkiej UFC. [...]

https://i.imgur.com/bFzJt8z.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Chris Daukaus vs. Shamil Abdurakhimov planowane na UFC Fight Night 192 Pojedynek ciężkich najprawdopodobniej trafi do rozpiski lipcowej gali. Jak poinformował portal BJPenn.com, podczas gali UFC Fight Night 192 ma dojść do interesującego starcia w wadze ciężkiej pomiędzy Chrisem Daukausem [...]

...Costa twierdzi, że UFC nie jest skłonne zapłacić mu pieniędzy adekwatnych do walki wieczoru i wskazał na duże wypłaty, które YouTuberzy Jake Paul i Logan Paul zgarnęli do kieszeni z ostatnich walk bokserskich.To UFC płaciło Jake'owi Paul i Logan'owi Paul za ostatnie walki bokserskie@@-)

Dzięki za szybką odpowiedź. Zmodernizowałem PLAN C wedle twoich zaleceń: PLAN C 1. Mięśnie nóg: wykroki ze sztangą na karku 2. Mięśnie grzbietu: wiosłowanie sztangą nachwytem/podchwytem 3. Mięśnie klatki piersiowej: Wyciskanie Hantli na ławce poziomej 4. Mięśnie naramienne: Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 5. Tricepsy: prostowanie [...]

Cześć! Stawiasz sobie bardzo trudne zadanie, ponieważ chcesz zamienić 9kg tkanki tłuszczowej na 9kg tkanki mięśniowej. Zadanie to będzie również czasochłonne, taka zmiana nie nastąpi w 2 czy 3 miesiące, będzie trwała rok lub dłużej. Na samym początku musisz pamiętać o tym by odpowiednio obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, w Twoim wypadku [...]

https://i.imgur.com/fMduZvO.jpg Bellator "Pewnego dnia będziesz mistrzem, ale nie teraz" – Patricio Freire ceni mocnego A.J’a McKee, ale uważa, że jego czas jeszcze nadejdzie Podwójny mistrz Bellatora Patricio Freire ma w swojej kolejnej walce spotkać się z A.J’em McKee na gali Bellator 263, ale nie zamierza oddać pretendentowi mistrzowskiego [...]

[...] w karcie walk FEN 35: LOTOS Fight Night Kamil Kraska (6-1, 3 KO, 3 SUB) podejmie Jose Barriosa (11-2, 7 KO, 2 SUB) podczas gali FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która odbędzie się 26 czerwca w ostródzkim Amfiteatrze. Pojedynek zakontraktowano w limicie kategorii półśredniej. Bilety na galę FEN 35 kupić można na Eventim. Kraska ze znakomitej [...]

Cześć! Pierwsze co rzuca się w oczy patrząc się na Twoją dietę jest fakt, że masz bardzo nierównomiernie rozłożone makroskładniki między posiłkami. Ważne jest aby białko było rozbite na mniej więcej równe porcje w ciągu dnia, ponieważ to ono daje "sygnał anaboliczny", natomiast tłuszcze i węglowodany są źródłem energii i je możesz dowolnie [...]

https://i.imgur.com/Mokz4om.png Krystian Bielski vs Juan Caballero na FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda + trailer gali Juan Caballero (3-1, 3 KO) będzie rywalem Krystiana Bielskiego (6-3, 2 KO, 1 SUB) podczas gali FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która 26 czerwca odbędzie się w ostródzkim Amfiteatrze. Bilety na galę FEN 35 kupić można na [...]

[...] UFC „Chcę się przekonać, czyje Kung Fu jest lepsze” – Alexander Volkov przed walką z Cirylem Gane Alexander Volkov spodziewa się, że pojedynek z Cirylem Gane będzie trudnym wyzwaniem, ale chce go wygrać, aby móc stanąć do walki z mistrzem. Alexander Volkov (33-8 MMA, 7-2 UFC) spotka się z Cirylem Gane (8-0 MMA, 5-0 UFC) w walce [...]

[...] vs Łukasz Szmajda na FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda Artur Bizewski (7-3) podejmie Łukasza Szmajdę (6-2) podczas gali FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która 26 czerwca odbędzie się w ostródzkim Amfiteatrze. Pojedynek w formule K-1 zakontraktowano w limicie kategorii ciężkiej. Bilety na galę FEN 35 kupić można na Eventim. Bizewski ma na koncie [...]

[...] Eryk Śmiatek w walce semi-pro na FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda Damian Rzepecki podejmie Eryka Śmiatka podczas gali FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która 26 czerwca odbędzie się w ostródzkim Amfiteatrze. Pojedynek w kategorii lekkiej odbędzie się na zasadach semi-pro. Bilety na galę FEN 35 kupić można na Eventim. Rzepecki ma 19 lat i [...]

https://i.imgur.com/b4K6JMJ.jpg Askar Askarov vs. Alex Perez na UFC Fight Night 191 Starcie czołowych muszych w rozpisce lipcowej gali. Jak poinformował portal BJPenn.com a następnie zostało to potwierdzone w mediach społecznościowych przez samych zawodników, podczas gali UFC Fight Night 191 dojdzie do starcia Askara Askarova (14-0-1, 3-0-1 w UFC, [...]

[...] LLC Ciryl Gane przedłużył serię zwycięstw pokonując Alexandra Volkova w stójkowym starciu na gali UFC Fight Night 190 Przez 25 minut Ciryl Gane zaprezentował prawdopodobnie najbardziej kompletny występ w swojej karierze w stójkowym pojedynku z Alexandrem Volkovem na UFC Fight Night 190. Ciryl Gane (9-0 MMA, 6-0 UFC) utrzymywał tempo walki [...]