b

ricardo17: ja zapraszam do Nas po ławkę

ricardo17 jeśli masz dużo mocnego drewna to niema problemu. Mój kumpel ma z drewna(ojciec stolarz) i kładliśmy ok.160-170 i wytrzymywało. Tylko to musi byc solidne!

ja na takim połączeniu zrobiłem 10kg suchych mięśni nie moge

masz normalnie jeść błonnik jest też bardzo potrzebny oczywiście w tabletkach błonnika masz nie przyjmować Przy dobrze ułożonej diecie błonnika nie będzie brakować

Poniżej aktualne promocje produktowe na marzec i kwiecień:

ZAPRASZAMY

Wymiary 33x60 big ron odezwij sie na P.W Zmieniony przez - kryspin321 w dniu 2013-12-14 14:25:30

b

Dziękuję bardzo!! Mam nadzieję, że pomogę osiągnąć temu forum dobry poziom! Proszę jednocześnie wszystkich, którym też na tym zależy o aktywność i komentarze. Dzięki FOD i dzięki wszystkim za gratulacje. Niech żyje Scena MMA i K-1 na SFD!!!

dieta

1.Podstawą wszystkiego jest DIETA, jeżeli zabierasz się już na suplementy, musisz mieć dopracowaną dietę. 2. na drugim miejscu jest odpowiedni trening... Jak wyglądają u ciebie te 2 punkty ?

Zmienione B-50 ...yhhhh b-500

jw. + weź pod uwagę, że to dawkowanie 1g na 10kg masy ciała odnosi sie do czystych amin bcaa a w produkcie, który zakupiłeś jest znaczna porcja glutaminy także nie sypiesz 8g prochu tylko tyle żeby było chociaż te 8g BCAA

Foty.OK.SOG FOR YOU Szkoda tylko że miały to być zawody dla tzw.amatorów a widzę że na najwyższym podium stoi zawodnik posiadający licencję.

Wlasnie zauwazylem, ze ktos juz odpisal, to nie bede reszty wrzucal ;]. Jezeli chodzi o mase to lepiej low-carb czy zwykla ? Czy moze jeszcze jakas inna, ktorej nie doczytalem ?. I ile polecalibyscie W/T/B na kg ( teraz waze ok 74 przy wzroscie 181 ). Trening tez na mase ? Split ? HST ? ACT ? moze jeszcze cos innego ?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -brak 2) wiek -19 3) waga/wzrost -88kg 4) staż treningowy -2 miesiace 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -brak 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od [...]

WOJCIECH666 - dobrze powiedziane, nikt nie da Ci głowy, czy Twój towar kopie, czy nie => jedz, a zobaczysz

Witam, Dziękuę bardzo za odpowiedź, Wstawiam poprawioną dietę z wyrzuceniem wędlin i tuńczyka w oleju. Wywnioskowałem z Twojej wypowiedzi, że z mojej diety ryby powinny zniknąć. Jesli się myle prosze o sprostowanie. Druga sprawa to chyba nie zakumałem z tymi 4h. Masz na mysli poiłek 2h przed i 2h po treningu, czy np. 3h przed, a po odczekać 1h i [...]

ile tego białka? jaki smak? Puszka czy torba? jak z datą ważności? CENA?

Połowa dietetyków to ignoranci. Jak chcesz trafić do dobrego lekarza to największe szanse na to dają lekarze sportowi. A jeżeli chcesz trafić pod dobrą opiekę, to zgłoś się do BodyLine, http://www.sfd.pl/Z_Bodym%2Cdo_%C5%9Bwietnej_sylwetki!-t443588.html