b

Besiktas Istanbuł - Liverpool FC Typ - Typ: 2 1,70 Olympique Marseille - FC Porto Typ - Typ: 1 2,40 Chelsea FC - FC Schalke 04 Typ - Typ: 1 1,50 Rosenborg BK - CF Valencia Typ - Typ: 2 1,50 SV Werder Bremen - Lazio Roma Typ - Typ: 1 1,70 Benfica Lissabon - Celtic Glasgow Typ - Typ: X 3,25 AKO 50,72zł

SV Werder Bremen - Lazio Roma Typ: 1 1,80 Kazachstan - Luksemburg Typ: 1 2,30 Cray Wanderers - East Thurrock United Typ: 2 1,85 Besiktas Istanbuł - Liverpool FC Typ: 2 1,70 Bristol City - Southampton FC Typ: 1 2,15 Olympique Marseille - FC Porto Typ: X 3,00 AKO 83.98

Olympique Marseille - FC Porto 1 2.40 Cardiff City - Wolverhampton Wanderers X 3.20 Bristol City - Southampton FC 1 2.15 Groclin Dyskobolia - Legia Warszawa X 3,10 AKO: 51.18

Najlepsi we wtorek: 1. bodymaker_____3 .. domer_________3 .. krzychu989____3 .. number1one____3 .. Vieira________3 .. wikt__________3 .. Zawodny_______3 Rozstrzygnięcia: 1. CSKA Moskwa - Inter Mediolan 2 2. PSV - Fenerbahce X 3. Glasgow Rangers - Barcelona X 4. AS Roma - Sporting Lizbona 1 5. VfB Stuttgart - Olympique Lyon 2

łap soga za Sztruksy

Olympique Marseille - FC Porto 1 Chelsea FC - FC Schalke 04 1 Rosenborg BK - CF Valencia 2 Benfica Lissabon - Celtic X Groclin Dyskobolia - Legia Warszawa 2 AC Milan - Shakhtar Donetsk 1 AKO 62,65 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-10-24 16:59:37

Od środy w Dortmundzie odbywać się będzie prestiżowy turniej piłkarzy ręcznych - Superpuchar - z udziałem reprezentacji Polski, aktualnych wicemistrzów świata. Będzie to ostatni poważny sprawdzian przed styczniowymi mistrzostwami Europy. W turnieju weźmie udział sześć ekip narodowych. W grupie A wystąpią: Niemcy, Rosja i Serbia, zaś w grupie B: [...]

koniecznie przeczytaj poniższe linki!!! http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/Stary_Seba_radzi_m%C5%82odym%2E%2E%2E-t276474.html

strzykawki są dobre a kulem 2 firm :B.Braun i CHirana i tak samo wychodzilo z tą nadwyzką

Bristol City - Southampton FC Typ - Typ: 1 2,15 RFC Tournai - KV Oostende Typ - Typ: 1 1,90 Groclin Dyskobolia - Legia Warszawa Typ - Typ: 2 2,55 Wisla Krakow - Zaglebie Sosnowiec Typ - Typ: 2 Całkowity kurs 93,75 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 15:13:54

Od dziś zaczynamy nowy plan treningowy. Oczywiscie on bedzie własnej roboty:). Nie preferuje ćwiczyć na programach innych, nawet jakby to miał być najlpeszy na świecie. TRENING A1 Klata: -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4 x8 -Rozpiętki 3 x12 Triceps: - Francuz w pozycji leżącej 4x 8-12 - Odwrotne pompki 3x 8-12 Biceps: -Unoszenie sztangi [...]

Maksy do treningu A i B na 8 powtórzeń TRENING A 1. Przysiad z sztanga z przodu / 80,5kg 2. Martwy ciąg / 114kg 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 55,5kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 82,6kg 5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 40kg TRENING B 1. Martwy ciąg na prostych nogach / 91,4kg 2. Przysiad ze sztangą z tyłu / 89,3kg 3. Wyciskanie [...]

WAŻNE OGŁOSZENIE !!! !! Szukam Sponsroki !! Wymagania: -Piękna -Mądra -Przed 26 rokiem życia -Bez Przeszłości - Kreminalnej -Z duża ilością Kasy -Z Dziana Rodziną -Wrost do 170cm -Umiejętność Gotowania Mile Widzina Najlepiej w ZachodnioPomorskim Sz-n Oferty wraz z załączonym zdjęciem prosze słać na mejla

7 Cudów Donalda Tuska http://www.pardon.pl/artykul/2880/donald_tusk_czyni_cuda Zobaczcie to gościu sprzedawał pixela za dolara i wten sposób zarobił milion dolarów to trzeba mieć łeb siedział w domu i nic nie robił płacił tylko za serwer iles tam $ http://www.milliondollarhomepage.com/

Benfica Lissabon - Celtic Glasgow Typ - Typ: 1 1,90 Newport County - Bath City Typ - Typ: 1 2,10 Olympique Marseille - FC Porto Typ - Typ: 1 2,40 FC Basel - FC Stade Rennes Typ - Typ: 1 2,00 IF Elfsborg - AEK Athen Typ - Typ: 2 2,40 AC Milan - Shakhtar Donetsk Typ - Typ: 1 AKO 64,35

Zaktualizowana i uzupełniona została zapowiedź obozu zimowego - intensywnego szkolenia w lutym 2008: http://www.yiquan.pl/zapowiedzi/zima2008.html Odbędzie się ono 10-24 lutego. Będzie możliwość wyboru opcji udziału w szkoleniu jedno lub dwutygodniowym. Osoby zupełnie początkujące, które nie mają możliwości ćwiczenia yiquan w miejscu zamieszkania, [...]

chav3z Typ budowy: Ektomorfik Waga: 60 kg Wiek: 21 lat Wzrost: 175 cm Cel: masa Gainer jaki mam to Mega mass 4000 3kg. 1. Posilek godz. 7:30 - 100g platkow musli - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 140g pieczywa razowego Pieczywo razowe już sobie możesz tu odpuścić, a daj więcej płatków, 130g starczy (250ml) - 250ml soku z marchewki Płyny [...]

Besiktas Istanbuł - Liverpool FC 2 1,65 Olympique Marseille - FC Porto X 3,00 Chelsea FC - FC Schalke 04 1 1,50 Rosenborg BK - CF Valencia 2 1,50 SV Werder Bremen - Lazio Roma X 3,40 AC Milan - Shakhtar Donetsk 1 1,40 Ako: 53

danielek24 Waga:54 kg Wzrost 168 Wiek: 24 Cel ćwiczeń: Zdobycie masy mięśniowej,siły, kilku kilogramów w dłuższym okresie czasu oraz dobra forma fizyczna. Typ budowy: endomorfik, mam duże skłonności do szybkiego łapania tłuszczu dlatego na początek daję tak mało kalorii na plus, z czasem będę zwiększał. Staż: ćwiczę 6 miesięcy, 3 razy w tygodniu [...]

betterr więc jak pracuje: 5.00 rano ryż 100g + jogurt 400g (4.5g/100g białka) Za mało białka, dodaj tłuszcz 7.00 i 8.00 podjadam po 1 kanapce (chleb razowy + plaser polendwiczki) Zjedz coś pełnowartościowego, do pracy mozesz nosić pojemnik na żywność, i zjedz wszystko an raz, nie podjadaj 10.00 : pół albo 3/4 razowca +7 plastrów polędwicy(lub [...]