b

przeslij probke do angli lubie takie wynalazki jesc dlatego nigdy nie bede chudy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-27 23:15:09

No mówiłem, że to dieta . śniadanie owsiane+jajka ,możesz zrobić omleta możesz dorzucić jeszcze rodzynki i orzechy arachidowe, włoskie, laskowe 2.ryż/kasza +pierś jak to przed treningowy to wyrzuć oliwę 3. Jeśli jest to po treningowy posiłek to daj go około 30-60 minut po treningu tu musi być ryż biały + pierś albo jakieś inne mięso, a ostrowie [...]

Wiem, wiem.:-| Tłuszcze do podbicia,ale orzechy się skończyły, a na picie oliwy ani jedzenie oleju kokosowego już nie miałam ochoty.. Musze jeszcze dopracować rozkład tych ww w posiłkach, łatwiej mi wtedy będzie z B i T.

miałem takie cos na ochronie srodowiska :))) i juz nie pije coli - bardzo ja lubie i duzo jej pije (B)DM Zmieniony przez - deadmike w dniu 2002-04-06 12:17:02

Miałem czekoladę i wanilię z ostrovitu. Nikt komu dawałem do spróbowania nie odgadł smaków. to masz pecha; jem n tą puszkę i jestem zadowolony, moji zanjomi to samo. WPC eu80 to b. smaczne o dobre białko, cego chcieć więcej?

polecam takie coś Np. poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM)) przysiad ze sztangą z tyłu lub z przodu 5 serii (lekko 75-85% CM; 10% mniej niż w piątek), wiosłowanie sztangą 5 serii (ciężko 85-90% CM), biceps 3-5 serii (lekko; początkujący wykonują mniej serii, bardziej zaawansowani więcej), [...]

Ostatnio w perfumerii z kumplem robiliśmy zakupy on wziął Pume Red%White, naprawdę spoko zapach, wybieraliśmy między Davidoffami, CK i Bossami i ten był najlepszy, a zaraz po nim pdobał nam się Immensity, niby jakiś nieznany a b. fajny i w dodatku tani jak barszcz, wziąłem i nieźle trzyma i wogóle spoko polecam.

coś mnie podkusiliście na tego chanela na pewno sprawdzę go ja kupuje u siebie polskich cen nie znam, nie kupuję w PL miałem problem ze zdecydowaniem sie co kupić ostatnio sprawdziłem kilka zapachów, ale jednak przystałem przy czymś co miałem i co mi sie podobało temu CODE. Escada magnetism - sprawdzałem ostatnio nie zrobiła na mnie szału [...]

PDG - z tym Calvin'em Klein Man masz racje, dla mnie też nie jest wart takiej kasy. Po kilku konsultacjach wybór jest prostszy: Thierry Mugler B*men lub Escada Magnetism

50$ - ja jednak decyduje sie na T.Muglera B*men, może jeszcze zimą kupie Escade, ale to już bardziej odległy termin

Chodzi o tego pewnie: Zaraz jade do perfumerii przetestować 'dokładniej' Emporio Armaniego, TM B*men i Joop! Jump i może w końcu bedzie Valentino, bo ostatnio nie było to zobacze czego to warte

Powiedzcie czy B Men'a w ciemno za mala cene oplaca sie brac ?

Witam pisałem na forum jakiś czas temu teraz pozklejalem moje zapotrzebowanie plus ułożoną przezemnie diete i prosze o sprawdzenie czy wszystko dorze jest wyliczone i ułożone. Staram sie ułożyć dietę redukcyjną Swoje zapotrzebowanie obliczałem w następujący sposób : 108 x 24 = 2592~ 2600 (BMR) 2600 x współczynnik aktywności 1,1 = 2860 z tego [...]

jaki rozklad b/w/t masz w tej diecie? jakie zapotrzebowanie kaloryczne i ile z diety dostarczasz kcal? dawkowanie ok.

Plecow nie zmienie gdyz we wtorek nie ma kto mi pomagac :) Kurcze nie wiem czy jestem w stanie zmienic te podciaganie sztangi gdyz superancko widze przyrosty b.dobr e cwiczenie. Staram sie je troche szerzej brac. robilem 4x10 a teraz zmniejsze tym samym ciezarem wiec nie wiem czy dam rade. A co do podciagania. To na poczatek az tak dobre? Nie [...]

rozklad od razu jest wadliwy- 5 dni treningu to b. dobry rozkład jazdy... jednakze musi byc to inaczej rozłożone, tak aby nie byłko 5 dni pod rząd 3-1-2-1 albo 2-1-3-1

Wazne ze jest plan B

nie mialem neta polska B wita we wtorek ide i bd rozmawial juz dokladnie co i jak

Narkun się teraz cieszy i myślę, że nie chce ryzykować. Biorąc pod uwagę, że 1 i 2 rundę wygrał Mamed...Sądzę, może naiwnie, że pod tym zimnym prysznicu, który Mamed sprawił mu w 1 i 2 rundzie poprawi stójkę i będzie lepiej przygotowany na ewentualny rewanż.

Też właśnie o tym słyszałem Pindera coś gadał. Jeśli to prawda to mam argument na Ceziego i jego McCall'a. Sosna by z Lamonem 3 rund nie wytrzymał a na sparingach "walił w niego jak w bęben" coś Pindera tak mamrotał... I jest tak : a) jeśli to prawda to sparing nie ma jakiegokolwiek znaczenia i przełożenia na walkę, najmniejszego nawet [...]