b

[...] odnośnie różnych zawodników przez zdecydowaną większość użytkowników SFD to jałowe teksty. Nie mają pojęcia jakie wyrzeczenia wiążą się ze startem. Łatwo jest pisać:"słabiutko". Każdy pisze dumnie: no pain no gain. Jasssneee...tylko, że dla kogoś kto w okresie przygotowań do startu z wyczerpania zasypia przy stole a mimo to musi [...]

Eee no bodymaker zaskoczyłeś mnie, znasz zwrot 'ekipa sportowa', to jednak coś tam wiesz o chuligance i kibicach A co do hoolsów przygotowujących oprawy, to u nas to rzadkość, jak jest w innych klubach nie wiem... Zmieniony przez - Legia_WWA w dniu 2007-09-30 14:58:43

Najlepsi w sobotę: 1. domer_______12 .. Zawodny_____12 3. Baca________11 .. bodymaker___11 .. dort________11 .. KafarXXL____11 .. krzychu989__11 .. Zakir_______11 Rozstrzygnięcia: 1. West Ham - Arsenal 2 2. Wigan - Liverpool 2 3. Olympique Lyon - Lens 1 4. Saragossa - Sevilla 1 5. Levante - Barcelona 2 6. Bochum - Nuernberg X 7. Leverkusen - [...]

MKD: muszę jeszcze popracować nad przebogatą Seagalowską mimiką Ponton: nie wiemy

Mam 23 lata, od 7 chodzę na mecze u siebie i od 6 jeżdżę na wyjazdy. Mówiąc, że większość ludzi chodzących na ustawki jest biedna, grubo się mylisz. Jak już mówiłem na ustawki chodzą wszyscy od studentów, po ludzi mających swoje firmy. Większość z tych osób jest po studiach, bądź w trakcie studiów (czyt. ma wbrew pozorom wykształcenie). Ci ludzie [...]

OK, banan, rozumiem.

I (po pobudce) - Musli 200g + Mleko 300ml B 32,9 T 35,9 W 142,2 Kcal 948 - Słonecznik 25g B 6,1 T 10,9 W 6,2 Kcal 141,5 - Kukurydza 100g B 3,7 T 1,5 W 23,4 Kcal 111 B 42,7 T 48,3 W 171,8 Kcal 1200,5 II (w trakcie szkoły-podzielone od 8;45 do nawet 15;10) - Ciemne pieczywo 200g + Ogórek +/-B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem ogórka i [...]

no chyba, ze tak TRENING 5A 1.Sciaganie drazka wyciagu gornego do twarzy waskim podchwytem 5x30kg; 5x40kg; 5x45kg; 5x45kg; 5x50kg 2.Wioslowanie sztangielka jednoracz 5x12kg; 5x14kg; 5x17kg; 5x19kg 3.Unoszenie tulowia z opadu 15x0kg; 15x10kg; 15x10kg 4.Wyciskanie sztangi szeroko siedzac od czubka glowy 5x30kg; 5x35kg; 5x40kg; 2x42,5kg; 5x45kg [...]

(po pobudce) - Musli 200g + Mleko 300ml B 32,9 T 35,9 W 142,2 Kcal 948 PŁATKI OWSIANE! MUESLI WLASNEJ ROBOTY... - Słonecznik 25g B 6,1 T 10,9 W 6,2 Kcal 141,5 OK - Kukurydza 100g B 3,7 T 1,5 W 23,4 Kcal 111 DAJ SWIEZE WARZYWA JAK NP. POMIDOR, OGOREK CZY PAPRYKA BRAK PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA. DODAJ NP. 50-70GR TWAROGU ALBO 2CALE JAJA. B 42,7 T [...]

Powstała nowa grupa: Modern Arnis & Kombatan w Zielonce k/Warszawy Prowadzący: Instruktor Robert Kwiatkowski www.brucelee.adoz.pl kontakt: 504-391-533 nr GG: 6758220 Zajecia odbywają się: Poniedziałek i środa godzina 20:00 - 21:00 W Hali Sportowo-Widowiskowej ul. Łukasińskiego 1/3 (sala do aerobiku) info: www.naszazielonka.pl [...]

Niebierz tussi tak naprawde to jest oszukiwanie organizmu podobnie jak z siupką,poprostu psychcznie myślisz że masz wiecej sił,nakręcasz sie,a fizycznie tak naprawde jesteś jeszcze słabaszy niż normalnie czyli ten rodzaj dopingu nie działa tylko wszyscy myślą ze działa i dlaego mają efekty? a tak właściwie to osłabia a mimo to są wszyscy biorą [...]

Wcześniej już pisałem o ekipach sportowych, jeżdżących na mecze wyjazdowe. Czyli jak widać, nie dość że kochają się bić, to jeszcze kochają dany klub... Nie jest to wcale takie skomplikowane. Wtedy opinia w narodzie o piłce i kibicach byłaby inna. A Twoim zdaniem opinia w Polsce o piłce jest taka przez chuliganów, czy tak jak DUDEK masz w zwyczaju [...]

poprosze o poł na poł :D:D:D odpowiedz B :p

Płomień Sosnowiec - Skra Bełchatów 0:3 (16:25, 27:29, 22:25) Wynik nie oddaje do końca przebiegu meczu, dla Skry to wcale nie był łatwy pojedynek.

Niemki mistrzyniami świata ciekawy był finał 2 gole, obroniony karny i kilka naprawdę ciekawych akcji Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-30 17:15:21

yunnan wiem ze nie chcesz byc kafarem dlatego napisalem ze mozesz sobie normalnie cwiczyc tymi hantlami bo kafara z siebie nie zrobisz

Łączy ich klub to biją się jako klub, czy w jego imieniu, jak kto woli. Jeden jest biznesmenem i chodzi na mecze, drugi jest uczniem i chodzi na mecze, trzeci jest pijakiem i chodzi na mecze itd. to jako kto mają się bić? Biznesmeni na studentów? Ciężko by było takiemu jednemu biznesmenowi powiedzmy z Białegostoku znaleźć innych chętnych do bójki [...]

Teraz ułozylem sobie cos takiego. Pon. - klata, bic 1. wyciskanie hantli na skosie 5 serii 2. wyciskanie sztangi na plaskiej 12/10/10/8/8 3. modlitewnik 12/12/10/10 4. młotki 4x 5. przedramie Zmienil bym kolejnosc mlotkow z modlitewnikiem Sroda - plecy, tric 1. martwy 3x 2. wiosłowanie hantlem 4x 3. wioslo. sztanga 4x 4. szrugsy 5. [...]

Zmienil bym kolejnosc mlotkow z modlitewnikiem dotychczas wlasnie robie pierwsze mlotki i ostatni modlitewnik, wiec dlatego zrobilem teraz na odwrót. Rozumiem ze nie mamy drazka :/ Zamiast jednego francuza dal bym wyciskanie wasko drazka niestety niemam. A co do wyciskania wasko to niepodchodzi mi to cwiczenie. Slabo przy nim czuje trica i dlatego [...]

1. Kiedy ćwiczyć? Tzn moim celem jest MASA, nie siła, nie rzeźba, tylko masa. Zastanawiam się czy poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek są dobrym systemem. Czy może jednak cwiczyć 3 dni w tygodniu? Jeśli tak to w jakie? Proponuje 3 dni w tygodniu poniedzialek, sroda, piatek 2. Ile powinien trwać trening na masę? 40-60 min? Nie tyle wazna jest [...]