b

Lepszy jest SWG4000 z OLIMPU oczywiscie P.S Soldier jaki winstrol (napewno z olimpu)?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Dodam jeszcze że trzeba być naprawde z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e silnym psychicznie żeby tak sie na raz przedrzeć przez ok 50 stron wypowiedzi i wszystko na raz rozkminić . "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Byku masz racje jak mozna porownywac Protein Hi-teca do isolatu na nieporozumienie A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

ja polecam Kreatyna+BCAA+Tauryna A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

mam ten sam problem!! nr2 ! ciągle chce mi sie spać...ostatnio spałem 13 godzin i mogłem dalej spać , a jestem b.chudy -tylko spojrzcie w profil Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

U mnie tez sie cos wali Przychodzi do mnie powiadomienie o nowym temacie klikam i wyskakuje mi cos takiego: Wyst±pił bł±d - zawiadom administratora /datalib.asp 58 Unspecified error Microsoft VBScript - b³¹d czasu wykonywania error '800a0046' Brak uprawnieñ /errors/handler.asp, line 78 [...]

[...] ramienia ze sztangielką (francuskie jednorącz) 3x10-12 3/wyciskanie francuskie sztangi 10,8,8,6* C Z W A R T E K - W O L N E P I A T E K: BARKI: 1/unoszenie sztangielek bokiem stojąc 4x8-10 2/wyciskanie sztangi lub sztangielek 10,8,6,6* 3/podciąganie sztangi wzdłuz tułowia 10,8,6,6* 4/szrugsy 12/10/8/8-6 S O B O T A UDA: 1/wyprosty na [...]

ogolnie dyskusja niezbyt wyrafinowana... polecam treningi prowadzone przez Leszka, sam tam uczeszczam, Leszek to b dobry zawodnik, trenuje jak dla mnie tez dobrze. co do innych klubow sie nie wypowiem, gdyz nie trenowalem w nich, a przepisywanie zaslyszanych opowiesci to bezsens. jezeli chcesz trenowac bjj bez uderzen zapraszam na ŁKS .: SFD [...]

1) ciągle mi sie chce spać i nie jestem przetrenowany poniewaz : a)przyrosty są b)nawet podczas tygodnia bez ćwiczen ciagle mi sie chce spac , moge spac nawet 12 godzi i dalej mi sie chce spac nie wiem jaka jest tego przyczyna - moze cukrzyca? 2)dzis na treningu jak robilem przysiady to bolał mnie rzołądek albo przepona...nie jestem pewien [...]

Yarek: 1)b) jak śpisz za długo (czasem mam tak, że jak przekroczę godzine 10... to mogę spać i wciąż czuje się zmęczony) u mnie jest taka godzina do której mogę spać i będę wypoczęty. 2) może przepuchlina ? Poczekaj na Michaila! 3) 4) coś nie tak - tzn ? 5) po treningu, bo jak przed to sił możesz nie mieć. Czasem dobrze na "treningu" [...]

b 1.5-2g/kg ww 5-7g/kg /obserwooj reakcje organizmu i w razie potrzeby korygooj podaz/ t 0.5-1g/kg http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - te informacje tez powinny byc pomocne artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Nie ma zadnej roznicy ale polecam l-glutamine z OLIMPU A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Według mnie powines kupic sobie gainera SWG4000 z olimpu albo bulk profi whey mass tez z olimpu P.S Kupuj wieksze opakowanie mniejszych sie nie opłaca A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

[...] + 125 g twarogu chudego + łyżka dżemu niskosłodzonego (WW/B/T: 4+6+8=18/25+20+0=45/5+10+0=15) TEŻ MOŻE BYĆ ALE PRZYDAŁOBY SIE TROCHĘ WIĘCEJ WW trzeci posiłek: 100g ryżu + 5 białek jaj ugotowanych na twardo (WW/B/T: 79+2=81/7+22=29/1+0=1) DODAJ JAKIEŚ WARZYWA I ŁYŻECZKĘ OLEJU ROŚLINNEGO CZY MOŻE MI KTOŚ ZAPROPONOWAĆ, JAK TO DOPRAWIĆ, BO JEST [...]

rob jak chcesz ja bym sobie kretke zazucił przynajmiej bedziesz zdrowy a na metce dlygo nie pociagniesz A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

GroH I WSZYSCY. ZAMIENIAĆ MOŻECIE ŚMIAŁO-TO TYLKO JEDEN Z WIELU MOŻLIWYCH JADŁOSPOSW. WIADOMO, ŻE NIE BEDZIECIE JADAĆ CODZIEŃ TAK SAMO NAJWAŻIEJSZE, BY TRZYMAĆ SIĘ WARTOŚCI B-T-W W POSIŁKACH. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Ja mam pewne spostrzezenia odnosnie programu Gikera .Amino anabolic pomiedzy posilkami, po treningu proponowalbym carbo razem z suplementami, a po 30 min izolat bialka serwatki, ktory wtedy jest bardzo przydatny(przed snem wpi a nie wpc i glukozaminy 3g w dawkach podzielonych)Zastanowilbym sie takze nad dodaniem l-karnityny wcelu optymalizacji [...]

7.00-0.5l mleka 2% 16g;22g;10g 30g płatki kukurydziane 2g;26g;0g /LEPSZE OWSIANE Herbata i 2 łyzki cukru 0g;10g;0g /MUSISZ SLODZIC? 2 kromki chleba z masłem 4g;44g;8g 4 plasterki poledwicy z indyka 8g;0g;0g wszystkiego wychodzi 30g-b;102g-w;18g-t 10.00 Odrzywka megabol qutro pro-24g;12g;0g jogurt 0%-5.6g;7.7g;0g /TO BYLEJAKI POSILEK. ZJEDZ [...]

Zjedz 30-40 gramow bialka 1-1.5h przed snem. Michail radzi jesc 40 minut przed snem ale jak na taka ilosc bialka to raczej za malo czasu na trawienie, przynajmniej u mnie to napewno zabiera wiecej czasu a mam dosc szybki metabolizm... Osobiscie zjadam niewielka ilosc (ok.30g) weglowodanow zlozonych przed snem oprocz bialka, ale to dla tego ze a) [...]

organizm przyswaja 30-40 g. bialka na raz - bzdura dziwie sie ze jeszcze ktos o tym wspomina... co do winstrolu to dolaczajac do niego trenbolone i testosteron (np.propa) plus ewentualnie metanabol mozna zrezygnowac/zostawic na pozniej beta spalacze (eca,clen,salbu itd) a tluszcz bedziecie palic jak spoko-luzak marihuane. oczywiscie nie zapominac [...]