b

gdyż boks ma to do siebie, że każdy żul myśli, że go zna. łap soga

fajne zdjecia ,to tam sie tak B>I>G "zmjenil" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-08-26 20:36:27

jeść dobre kanapki - tak jak ja. Chleb żytni razowy 2 kromki, pierś z kurczaka/indyk 100gram, pomidor, ogórek :] i masz b.dobre drugie śniadanie które zjadasz na przerwie obiadowej. wracasz jesz przed treningowy, potem po treningowy i kolacyjka o 22 na noc :)

1,2 tydzień = 1 obwód 3,4 tydzień = 2 obwody 5,6 tydzień = 3 obwody 7,8 tydzień = 4 obwody Rozciąganie: 1. Półprzysiady z rekami na ścianie tyłem 1. 2. Prostowanie rąk w klęczeniu 1. 3. Przeciąganie łokcia za głowę 1. 4. Dociskanie reki do klatki piersiowej 1. 5. Podciąganie rak w pozycji do pompek lezących 1. 6. Opad tułowia z oparciem 1. 7. [...]

Trenerzy bramkarzy: 0 (0 zł) Asystenci trenera: 10 (60 000 zł) Psycholodzy sportowi: 5 (30 000 zł) Rzecznicy prasowi: 10 (60 000 zł) Ekonomiści: 0 (0 zł) Fizjoterapeuci: 10 (60 000 zł) Lekarze: 0 (0 zł) Total: 35 (210 000 zł)

[...] Francuskie sztangi w siadzie 12 10 8 6 ok 2. Wyciskanie Francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 10 10 10 ok PLECY Rozgrzewka: Podciąganie sztangielek w opadzie do brzucha 12 Rozciąganie: Skłony w przód z rękami na ścianie 3. 1. Podciąganie sztangi w opadzie do brzucha 12 10 8 6 6 2. Skłony ze sztanga trzymana na karku 12 10 8 3. [...]

Tabela po 3 kolejce: 1. Gronevelt 16 (7) - wikt 16 (5) - Vieira 16 (7) - Pakuu 16 (5) 5. erminho 14 (7) - KafarXXL 14 (4) 7. Grubmen 13 (5) - cygan132 13 (7) - ama_tor 13 (6) - -kaczy- 13 (6) 11. seba1307 12 (7) 12. ArTUr_1988 11 (7) - dort 11 (6) - BeeV 11 (5) - Black Pete 11 (7) 16. King_Odin 9 (3) 17. ginger91 4 (4) Typerami kolejki zostali [...]

no dzieki

Witam. Tak jak tu część napisała TSH to hormon przysadki mózgowej stymulujący prace tarczycy . Norma wyników badań* to od 0.4 do 4 jednostek. Jeżeli masz wyniki powyżej 4 to jest to niedobór hormonów tarczycy nazywanym niedoczynością tarczycy. Najczęstrze obiway : mała potliwość, duża senność, wolna przemiana materii , sucha skóra ,kłopoty z [...]

[...] na ławce skośnej 4x10/8/8/6 ok -rozpiętki na ławce skośnej 3x10/8/6 -przenoszenie sztangielki za głowę 1x6 (nad tym cwiczeniem zastanawiam sie własnie.co myślicie o nim?) wybierz jedno i daj go 4 serie po 10-12 powtorzen 2 dzień reg 3 dzień-grzbiet ok -martwy ciąg 4x10/8/6/6 -podciąganie sztangi w opadzie 4x10/8/8/6 -wiosłowanie sztangielką w [...]

Pekson, ciekawe do jakiego stopnia jesteś endo Dla mnie 400 g to by była masakra Teraz będzie tydzień regeneracji więc będę jadł 1,5 g b, 3g ww i 1g tł, swawola

Witam, prosiłbym Was o zerknięcie na moją diete typu low carb. Może najpierw powiem coś o mnie. Wiek 24 lata Wzrost 183 Waga 93 kg Staż 3 lata z małymi przerwami Moim problemem jest to, iż od 3 miesięcy intesywnie ćwiczę na siłowni, dodatkowo biegam i pływam i niestety tłuszcz na brzuchu jak jest tak jest. Postanowiłem wiec zmienic diete na low [...]

Jest taka metoda BSM opierająca się na bioenergioterapii. Kto jest zainteresowany doczyta w necie. Generalnie polega na trzymaniu w odpowienim miejscu na głowie ręki w odpowieniej pozycji. Mi to pomoga na ogólną kondycje oczu a dużo siedze przy monitorze (12-14 h) i to przy CRT. Możesz spróbować , nic nie trzeba robić tylko trzymać rękę. U mnie [...]

Błonnik zawarty w nich spowalnia wchłanialność amino i cukrów co jest odwrotne do celu jaki ma dawać odżywka/posiłek potreningowy - szybką wchłanialność Kolega z Low Carb masz b.dużo białka, low carb -> high fat policzone masz ile jest białka i innych składników?

wycinka trwa nadal zaczynalem bodajze w kwietniu: waga przed 118kg, obecnie 102 biceps przed 44cm, obecnie 42 pas przed 115cm, obecnie 91 klaty nie mam pojecia bo nie mierzylem obciolem wegle dosc znacznie do 2-3g/kmc przy stasowaniu t3 podnioslem b do 4g/kmc aeroby po treningu ok 40min na rowerku 5-6 razy w tyg

r.o.z.j.e.b.a.l. mnie http://www.youtube.com/watch?v=wh2w8aOpZ_U&mode=related&search=

lapharme tez szamalem pewny jestem ze byla org, bylem b. zadowolony nie wiem jak obecnie bo to z rok temu bylo =]

heheh rip -

jak można przyspieszyć leczenie? bo trwa to juz strasznie dlugo a cholernie zalezy mi na czasie, chodze na te masaże codziennie ale nie daje to takich rezultatów jakie bym chcial... da sie jeszcze czys to wspomagac? jakies leczenie pradem/świtłem / czymkolwiek?? dodatkowo bylem na USG i lekarz powiedizal ze naderwanie jest b małe, wiec mozliwe ze [...]

to skorzystam z okazji i sprawdze Twoją wiedze Body,jeżeli robie redukcje,waże 90kg to ile byś mi dał b/w/t na kmc? ot taki mały rebusik z mojej strony