b

tak, malina b.dobra ale brzoskwinia średnia, kwaskowata za bardzo. dobra, już nie spamujmy

[...] pewnie jeszcze pamiętacie-Mr Olympia z początków lat 80' Tu zdjęcie z 1973(pewnie każdy go rozpozna na tym zdjeciu -dziesięc lat później został Mr Olympia... https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1972502_10152039897119053_861388799_n.jpg [...]

A 1 mzoesz pomysleć o goblet squad, na jednej nodze trzeba bardzo uważać nie ejst to bezpieczne ćwiczenie B 2 bez znaczenia jakie wiosło dasz, 3 daj wyciskanie,m rozpiętki nie są głównym ćwiczeniem na nią 4 arnoldki albo wyciskanie

Mięśnie można stracić albo przez zaniechanie ćwiczeń (czego nie chcesz), albo przez wprowadzenie ich w silny katabolizm i odwodnienie, i utrzymywanie ich przez dłuższy czas w tym stanie. Np. ostra jazda na rowerze przez ok. 1godz na głodzie tlenowym, a potem ani kęsa, ani łyka wody! Pot musi śmierdzieć amoniakiem, co oznacza, że paliłeś mięśnie, i [...]

ja uwielbiam orzechy, ale staram sie nie poddawac nalogom zwlaszcza ze nawet one zawieraja ww, ich skladniki B/T/W/kcal: Migdały słodkie 20/52/20,5/577 Orzechy arachidowe 25,7/46,1/19,2/565 Orzechy laskowe 14,4/63/14,9/646 Orzechy pistacjowe 20,5/48,5/25/594 Orzechy włoskie 16/60,3/18/651 Orzechy ziemne 26/44/23/600 Nerkowce 17/54/24/638 [...]

tribalman: je b sie jak umieszczalem to zdjecie to bylem mlody i glupi

Jako, że mam zamiar budować się na samym jedzonku, bez żadnych chemicznych wspomagaczy wyglądałaby moja dieta przykładowo tak: I śniadanie: -mleko 0,5% 500ml. -płatki owsiane górskie 100gr. -2 jajka na miękko - rodzynki 20gr. Razem: ok. 768 kcal, B/W/T to 42/100/22 II śniadanie - jogurt naturalny 400gr. - chleb razowy 150gr. - ser biały chudy/ [...]

Mleka daję trochę w 2 i 3 posiłku do odżywki więc styknie. wtedy wlasnie mleko nie za bardzo jest potrzebne iNightWolf: Nie pomylilem sie , quazar mi odrazdal CKD na obecnym i wczesniejszym etapie i na redukcje zalecal dodawac od czasu do czasu dobrej jakosci ser zolty Po serze zoltym czuje sie rewelacyjnie, jest bardzo sycacy. Ser zolty ma tez [...]

Dzięki, odczytałem. Nie sposób nie zgodzić sią z Tobą. Fakty mówią same za siebie. pozdrowienia...

2017-10-09 trening 6.00 a: 3 rds 6 burpee box jump 16 rep. goblet sq. 16 kg (ketlem) 16 rep. SDHP 20 kg b: przysiady rumuńkie 3 rds po 8 rep - 12 kg ketl niestety przy goblet sq lędźwiowy się odezwał wiec ostatnie dwie rundy były przysiady bez obciążenia. efekt lędźwiowy czuje i zobaczę czy minie jeśli nie to chyba wrócę jeszcze raz do mechanika. [...]

na natolinie na ul. mandarynki w budynku szkoly podstawowej i liceum działa prywatna sekcja legii każdy może tam trenowac za ok 70 zł mies. treningi sa w poniedziałki g.18 środy g.19 piątki g.18 trenerem jest Henryk Petrych codziennie oprócz środy trenują też kickboksing trenerem jest Styczyński b.

MarcelQ jak mozesz to napisz ile masz w nadgarstku i przedramieniu. ogolnie b. ladnie, pozdro

Acha Dzięki za odpowiedź Ja tylko raz w życiu widziałem kogoś potężniejszego od Ciastka. W lany poniedziałek pojechałem na Juliszew koło Płocka, tam tak dyskoteka jest i był taki koleś to mył masakryczny. 180 cm nawet nie miał wzrostu, ale był tak szeroki i naładowany mięśniami przy niskim ztłuszczeniu, bo widac, że twarz miał szczupłą, nie [...]

pamietam jak chyba Krzych pisal w ktoryms ze swoich artow, ze jego znajomy mial sposob gdzie robil wspiecia czy wypychanie, do oporu, a jak juz nie mogl to robil jeszcze 30, w lydce mial b. duzo z tego co pisal. imo trzeba znalezc jakis sposob, zeby je poruszyc, gdyz podobnie jak przedramiona pracuja one o wiele dluzej i czesciej niz inne partie.. [...]

nie mowilem ... b dobry stuff. ten under napewno sie niebedzie pchac jak swinia do koryta, ten under z tego co wiem stawia na jakosc tzn to co ma byc napewno bedzie w srodku , podejrzewam za jakis czas bedzie o tym glosno bo renoma jest zachowana od pierwszego dnia ... zreszta komentarze juz mowia same za siebie

A skad wiesz jak 40 mg masz odczowac skoro bierzesz 1 raz wino? Poszukajcie sobie lepiej winstrolu Unigen, B Dyspensary, Cetabon a nie garazowe srodki malo znanego pochodzenia ktore bardziej po babechach ryja niz dzialaja.

no to jak juz jestesmy przy temacie pimpowania oto mail do mnie od lazara i po co te badania wklejales ze syf? winstrol jest napewno b dobry, bylbym wdzieczny jakbys mogl naprostowac swoja wypowiedz apropo foxa. w zamian sie odwdziecze tym ze doladuje ci konto na kom za dyszke,) pozdro - kolega Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-24 [...]

Ograniczyłbym się do planów A i B, robionych na zmianę. :-)

2680 kcal bedzie ok. Odnośnie proporcji b/ww/t to daj: 2-2,5 / 2,5 / reszta

2680 kcal bedzie ok. Odnośnie proporcji b/ww/t to daj: 2-2,5 / 2,5 / reszta Dziękuję, a można wiedzieć skąd masz wiedzę na ten temat? :) te współczynniki aktywności są zdecydowanie zaniżone. 1 - to się daje osobom unieruchomionym, chorym, kiedy po żywieniu pozajelitowym wprowadza się stopniowo dietę przemysłową 1,1 - 1,2 - wtedy gdy osoby te [...]