b

B-50:Wyślij fotę przodem do nas

byłem u lekarza - nic poważnego krzykacz - badania też mi odradził jeśli wszystko jest ok - a jest ok, bo czuję się dobrze

ODŚWIEŻAM Zmieniony przez - konik1992 w dniu 2007-07-03 12:34:07

oraz czy jakis typ fatu (nasycony, jednonienasycony, wielonienasycony) ma wplyw na otluszczanie Na otluszczanie to ma wplyw bilans kaloryczny.

USA - Paragwaj 1:3 (1:1) Bramki: Ricardo Clark (40 min.) - Edgar Barreto (30 min.), Oscar Cardozo (56 min.), Salvador Cabanas (90 min.). Żółte kartki: Benny Feilhaber - Cristian Riveros. Sędzia: Victor Rivera (Peru). Paragwaj: Justo Villar (56-Aldo Bobadilla) - Dario Veron, Julio Cesar Caceres, Paulo Da Silva - Carlos Bonet, Claudio Morel [...]

georgu dobrze poprawił, więc nie ma za bardzo poco się wypowiadać. Przy treningu pleców chodziło mu żebyś dodał, a nie dał po 1 serii do każdego ćwiczenia . Powinno to wyglądać tak: WTOREK: Plecy: - martwy ciąg ze sztangą 4x10 - podciąganie linki górnego wyciągu w siedzie 4x10 - podciąganie sztangielki w opadzie 4x12 Co do reszty treningu [...]

Nie stosuję żadnej diety, jem normalnie, może za dużo, nie wiem. slowo/zdanie klucz

A Tribusteron to jak Dziewczyna wróci z wyjazdu padłem wal 2x ko cf + mono pzdr/

WYNIKI USA - Paragwaj 1:3 Argentyna - Kolumbia 4:2 Beev - 2 pkt Black Pete - 2 erminho - 2 King_Odin - 2 susik - 2 m.a.r.a. - 2 Vieira - 2 seba1307 - 2 KafarXXL - 1 BPL-G - 1 Grubmen - 1 Baca - 1 bodymaker - 1 Klasyfikacja ogólna m.a.r.a. - 8 Vieira - 8 BPL-G - 7 susik - 7 Baca - 6 bodymaker - 6 KafarXXL - 6 erminho - 6 King_Odin - 6 seba1307 - 6 [...]

Trening: -triceps 1)linki wyciąg 4x poziom 14/15/15/15 (ostatnio 13/14/15/15 2)łamana leżąc 4x 50kg/52,5/52,5/55*4 (ostatnio 48kg/52,5/52,5/52,5*4 3)hatla zza głowy oburącz 2x w lb 75/75 (ostatnio 75/75 -nogi 1)hack maszyna 3x ----(ostatnio 20kg/60/80 2)przysiady 5/6x +rozgrz 160kg/170/180/185*4 (ostatnio 140kg/160/170/179*4/184*4 180kg*4 [...]

Typujemy do czwartku 5.VII do godz 23:59 Kolumbia - USA Argentyna - Paragwaj

Osoby które zgłosiły chęć gry w następnej edycji: 1 erminho 2 KafarXXL 3 Black Pete 4 Grubmen 5 pawiel 6 Vieira 7 bodymaker 8 opomaster 9 -Baca- 10 BPL-G 11 BeeV Ok później podam dokładną kolejność wyborów zawodników (cyfry obok nicków nie mają żadnego znaczenia) w tym temacie będe czekał na zgłoszenia i wybór składów a następny temat [...]

b-50 rzeźbe to ja dopiero zacząłem:)

KoPeK000 Jeśli nie masz siana to wal na złomowiec nabliższy - może być coś z kolei cokolwiek tam znajdziesz a jeśli naprawdę chcesz trenować - bierz to - za psie grosze Wtedy walcz. Pamiętaj z każdej matni jest jakaś furtka - starczy ją otworzyć - czasem skopa, czasem po ciuchutku, ale jest wyjście zawsze

No ba - MARIUSZ I TYLE

rothen to był przykład akurat , który wiadomo, że jest nieprawdą. przy konkretnie zbilansowanej diecie (nie hardcarby, lowy itd.) będą takie akcje 'tł. + ww' w podejrzanych ilościach. kiedyś ktoś nawet zapodał takie badania i otłuszczenie głównie zależne było od zapotrzebowania, jak też rodzaj dsot. tł. nie wprowadzał żadnych istotnych zmian. [...]

Fragment z regulaminu: Bardzo duża część z Was szuka tutaj pomocy, gdyż chce zmienić swoją sylwetkę; przytyć lub schudnąć, lub czasami zrobić te dwie rzeczy naraz Dlatego też zostały napisane poniższe artykuły, niektóre łatwiejsze, w których będziecie prowadzeni prawie jak za rączkę, inne trudniejsze, dzięki którym będziecie mieli większą [...]

r4q Pytajło już załapał - Ty coś nie bardzo jak widać Co wiesz o gościu - autorze pytania? Znasz go osobiście - bo ja chyba nie. Nie rób chłopie zamieszania tylko proszę poczekajmy, aż się autor wypowie.

P.S - Pytajło - big szacun Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-07-03 14:51:12

Bull89 Jak coś to daj na priva - całe 3 miasto nie musi wiedzieć, gdzie się spotkaliśmy