b

[...] nierozstrzygnięta. Hiszpan, który nieraz oświadczał, że nie chce wracać do Londynu i pragnie pozostać w Madrycie, w końcówce sezonu pokazał klasę. Przyczynił się do zdobycia przez Real Madryt tytułu Mistrza Hiszpanii. Teraz jego marzenia o pozostaniu w stolicy Hiszpanii mogą się ziścić. Reyes, którego forma od początku sezonu w Primiera [...]

30.06 sobota - 44 dzień / 27 treningowy chyba wracam do formy.... chociaz dzisiaj czułem sie podobnie jak wczoraj - rano dziwny ból głowy I sniadanie 9.00: 2x razowy ser jogurt potem kimka, o 12.00 II sniadanie: 3x razowy ser szynka za 40min porcja CP i na siłownie Niestety przez pierwsze 15min samopoczucie jak wczoraj,ale nagle..... jakby cos [...]

witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym?? I POSILEK -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 [...]

no raczej ... OwnaG mam dylemat jaki by był najlepszy cykl na krecie z tych (co Ty bys kupił?): NOZ + Deca Stack + Anabolic window Clout + Body O + Blue print Vault + Clout albo jest takie coś C4 z kilosport + Crea maxx + Nitro maxx mam zaj**sty dylemat a czas goni... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-30 17:05:33

w sumie czuje sie juz lepiej, bol gardła ustaje, katar tez jakby mniejszy, mam nadzieje ze przez noc znacznie sie polepszy. Troche apetyt mierny, jak narazie jem 4 posilek, z tym ze 1 to byly kanapki jakies. Do tego wypilem 2 x 50gr Mass gaina, Probowalem juz wszystkich smakow to powiem tak: truskawka - jak dla mnie niezbyt dobre, ale da rade [...]

Do tego pamiętaj by nie podnosić barków wypychając sztangę! To b.ważne a wielu o tym zapomina.

to ja bede musial po centymetr isc. wymiary niewielkie jak sie kiedy zmierze i odwaze to opublikowac to uzupelnie ankiete a i wczesniej cykli nie mialem,a ten planuje rozpoczac w pazdzierniku

do b-50: 1-6: T.Enanthate 7-12: Sustanon dlaczego liczysz ze 6 tygodni na enanie nie zrobi nic i 6 tygodni na suscie? skoro to jest ciagle ten sam testosteron przez 12 tygodni ???

juz powoli widze dno w puchach CP i XP Trening: -Barki 1)wyciskanie 4x 60kg/60/60/60 - stojąc(ostatnio 60/65/70/70*4 2)unoszenie przodem hantli 4x w lb 40/40/45/45 (ostatnio 40/40/45/45 3)latanie 3x w lb 40/45/50 (ostatnio 40/45/50*4 4)wyc. masz stojąc 2x poziom 13/14(ostatnio 12/14 -plecy 1)do brzucha siedząc 4x 140/160/170/180 (ostatnio [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 65 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: niewiele, początki 6.DIETA wartości przybliżone(nie waże jedzenia przed zjedzeniem) BIALKO: 130g WEGLOWDANY: 240g TLUSZCZ: 50g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8.TRENING: narazie pompki i wszyatko co mozliwe bez sprzetu 9.CEL CYKLU: masa, [...]

j/w Najpierw idź do działu "Odżywanie", poczytaj podwieszone posty, ułóż sobie sam dietę i załóż tam temat i wklej swoją ułożoną dietę przez Ciebie, a Ci co się znają ocenią i ewentualnie poprawia Później jak będziesz miał dietę zapraszam do działu "Trening" tam też poczytaj podwieszone posty i spróbuj ułożyć swój własny [...]

duzo osób poleca Vault + Clout , ale ja jestem napalony na ten pierwszy zestaw tj. NOZ+DS+AW - choc mniej porcji i drożej, ale podobno DS wymiata (jutro cos napewno wybiore) a 30min. po obiadku: to co ..Vault + Clout ?? jutro ma byc dostawa do jednego sklepu intern. (pewnie wiesz gdzie) i jutro cos musze zamówic napewno ale czytałem opinie o DS i [...]

qrwa nawet nie zauwazylem kiedy dostalem ZNAWCE http://assjatka.wrzuta.pl/film/6H4yA5V68C/nowe_przemowienie_kononowicza Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-30 19:52:56

ja tam bym ci jednak poradził sie wstrzymać..przynajmniej na czas trwania cyklu..mimo wszystko alkohol odwadnia(kreatyna nawadnia)mięśnie i ścina białko w mieśniach... poza tym trudno wypić 1 piwo(które raczej nei szkodzi a moze pomóc anabolizmowi bo zawiera cenne składniki jak wit z grupy b) jak już 1 wypijesz będziesz miał ochotę na drugie [...]

Na razie tylko bjj 3 razy w tygodniu. wyliczyłem ze moje zapotrzebowania wynosza : -kcal 2684 -B-110g -T-130g -W-168g ale nie mam pojęcia co dalej z tym zrobić

Trzeba sobie zadac pytanie czy treningi rzadza nami czy MY nimi .. Nie powinno sie podporzadkowywac zycia treningom i nie móc sie napic z kolegami z kolezankami od czasu do czasu.. Inna kwestia dotyczy sie osób ,które tym sportem zyja.. Aczkolwiek z własnych obserwacji wiem ze po lekkim melanzu nastepnego dnia biło się rekordy na [...]

Jonny braw:chyba masz rację...Trochę mnie poniosło B-50:Dobre! { Po prostu chciałbym wchodząc na ten dział,czytać rzeczowe informacje,które przekazują nam osoby z doświadczeniem w tym temacie.Nie wyobrażam sobie,że komuś jest wszystko jedno co wbija,gdzie wbija i czym to się skończy.Chcemy chyba dobrze wyglądać i czuć się w ten sposób,przy [...]

Senegroth a slyszales zeby np. Arnold cwiczyl kiedykolwiek brzuch z obciazeniem ? atezor, szczerze watpie.......

ALE TO JEST WSZYSTKO CHOOY to list do BRAVO GIRL Kochana Kasiu! Ostatnio współżyłam z moim chłopakiem bez odpowiedniego zabezpieczenia. Teraz (po 4 miesiącach od tego zdarzenia) zauważyłam małego guza pod kolanem. Czy może to być ciąża poza maciczna??!! Proszę pomóż ! Drogie bravo ! Mam na imię Aga i mam 12 lat. Pisze do was ponieważ mam [...]

1. Mleko spożywcze 2% 250ml/ok Rodzynki suszone 30g/zbędne Płatki kukurydziane 50g/płatki owsiane Jaja kurze całe 180g/ok OLIMP Vita-Min Plus/ok b 32(27g białka poch zwierzęcego);t 22;ww 72 610 kcal 2. Ser twarogowy chudy 110g/ok Ryż biały 50g/brązowy Oliwa z oliwek 10g/ok b 25(22);t 11;ww 42 369 kcal 3. Mięso z ud kurczaka bez skóry [...]