b

DZIEŃ 7 Na pełnym luzie, dzisiaj nie robie nic, oprócz żarcia Koło południa obiecany przepis

pio - Body idz tam do klubu i namawiaj pilkarzy Jastrzebia, zeby nie puszczali Gawinowi to sie spotkamy za rok w II lidze.. skad taka pewnosc ?? Jeszcze sa przeciez baraze Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-06-04 11:59:02

ZA*** jestem bardzo zainteresowany tą książką masz ją może jeszcze? Zmieniony przez - Aleks01 w dniu 2007-06-04 12:35:02

JKG_NH w Grzybowie w miare fajnie. Ja wakacje mam już od 25 maja. Zostaje w domu i kontynuuje treningi może jedynie pojade na WOODSTOCK. Wybiera sie ktoś tam? No i moze jeszcze jakiś wyjazd nad morze o którym się dowiem dzień wcześniej.

Fote trochę sfd zmieniło, bo napis jest bez tych kropek śmiesznych... Wysyłka tylko 5,50 + 1 zł priorytet !!! Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-06-04 14:09:37 Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-06-04 17:01:54

cretino: temat miał być w zamyśle powodem do dyskusji... jak widać jest. jogger: co do kurczy masz rację, wiem że zwykła suplementacja by pomogła, więc przegrała moja silna wola. niestety. Gdzie ten specyfik o którym pisałeś można kupić?? ile kosztuje?? Kiedyś dostałam na próbę serotoninę (sertralinum) w celu poprawy nastroju i na mnie to [...]

Słuchajcie chciałbym sie was poradzic co robic... mój problem równiez dotyczy czerwonej skóry na twarzy (tylko policzki) mam to juz odkad pamietam czyli od dawna mam 18 lat i nigdy tego nie leczyłem... jednak teraz chciałem sie tym zajac ale dowiedziałem sie ze do państwowego dermatologa czeka sie ponad miesiac u mnie we Wro;/ wiec nie wiem czy [...]

Urban trenerem Legii Po kilku tygodniach spekulacji jest już przesądzone - to Jan Urban będzie szkoleniowcem Legii Warszawa w nowym sezonie - pisze "Przegląd Sportowy". - To wielkie wyzwanie, ale się nie boję. Ja juz tyle w piłce widziałem, że chyba nic mnie zdziwi - powiedział Urban, którego czeka ciężkie zadania, bowiem będzie musiał [...]

Im bliżej końca Ligi Typerów tym większe emocje. W czołówce Klasyfikacji Tygodnia znaleźli się typerzy walczący o zwycięstwo w całym konkursie. Różnice były minimalne. Najlepsi w Tygodniu 13 okazali się ex aequo bodymaker i wikt. Gratulacje! Tym samym bodymaker umocnił się na prowadzeniu w Klasyfikacji Ogólnej, ale przed nami 2 tygodnie - 10 [...]

Siema mam pare pytan: 1)Chcialebym nie "stracic" reki tz.zeby pozostala taka sama w objetosci i krztalcie ,jest to mozliwe przy tym treningu?? 2)Czy przy takiej ilosci powtorze nie wchodzi to w rzezbe?? 3)Moja klatka jest mala w porownianiu do innych czesci ciala,jej krztal jest bezbadziejny ,nie mam podkreslenia ,zero rozwiniecia [...]

Mam pytanie czy można odkrecić dwie zębatki z korby żeby była tylko jedna Co do jednej zębatki z tyłu to da się zamontować na kasecie Zmieniony przez - zaborek w dniu 2007-06-04 15:11:48

ehh mam nadzieję, że nie nabawie sie kontuzji przez to podskakiwanie Zmniejsze ciężar i spróbuję wykonywa.c to ćw. dynamiczniej. Nie odczuwam większego łaknienia podczas dnia. Na mnie chyba ten produkt nie działa w taki sposób jak na ripa.. Wróciłem właśnie z treningu później dam wypis. Przyszły dzisiaj do mnie opaski, które na pewno bardzo mi [...]

stan na chwile obecną. 457zl Zmieniony przez - salix w dniu 2007-06-04 19:25:37

PON: klata / triceps / przedramiona -pompki 3x 12 rozumiem ze to jest rozgrzewka bo jesli nie to wyrzuc -wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 12/10/8/6 4s x 8p -wyciskanie hantli skos głową w górę 4x 12/10/8/6 4s x 10p -rozpiętki na płaskiej 4x 12/10/8/6 ( czy może lepiej skos ?? ) 3s x 10p skos -Pompki na poreczach 3s x 10p -wyciskanie francuskie [...]

Doradź coś a nie się czepiasz nie rozumiejąc o co mi chodzi ... PS: kaseta odpada bo musi być jedna zębatka lol Na drugi raz doczytaj zanim kogoś zjedziesz Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-06-04 15:49:34

Siema. Zjadłem obiad: 100g ryżu parabolicznego, 150g piersi i kalafior (wiem, że miałem nie jeść warzyw przed treningiem, ale dla niego zrobiłem wyjątek). Za pół godz. Nitric Oxide Overdrive, RapidLean i na trening. Po treningu pójdzie druga porcja krety i porcja białka 20 min po. No i chillout... Później wypis i komentarz.

stanabol swego czasu byl za***isty, teraz raczej rozczarowuje stanol z ec ma b dobre opinie

B+T 424+715,5 = 1339,5 dlaczego odejmujesz białko i tłuszcz od diety ? zresztą oprócz początku niczego nie rozumiem z wyliczeń oraz z tego 1953 ? hm Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-04 16:11:50

Jak tylko zacząłem ćwiczyć rozpocząłem od masówki. Przez 3 miesiące 16kg do przodu to raczej nie mogą być tylko mięśnie, nie da się tak. W końcu to masa, jeszcze trochę i przejdę na rzeźbe i wtedy będę redukował tłuszcze. Gdy jest się bardzo chudym to każdy kilogram cieszy. Apokalipsa masz też rację bo nadmiar tłuszczu jest zbędny i szkodliwy, ale [...]

Adriano raczej to z gaciami choć wysoki nie jestem 173cm to i pleców wysokich tez nie mam Ripahza danke P.S. dzięki że przerwaliście monolog A teraz obiecany przepis na Zapiekanki z Papryki WYPAS !!! A więc potrzebujemy paprykę. i coś z czego zrobimy farsz, można dodać w zasadzie wsjo co się chce. Ja dziś dodałem takie składniki: [...]