b

Vitargo dobry stuff ale nie stać mnie na tak drogie węgle. Nastomiast gdy już będe samodzielny i będe zarabiał na tyle na ile mam ambicje to napewno sobie na nie pozwole. Miałem próbki i muszę powiedzieć, że jest to fajny stuff. Smak grejfrutowy wymiata.

wylicz ile przypada b/ww/t na kg macy ciala jak dla mnie to juz za duzo ww :F Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2007-04-01 00:07:10

AAAAAAA NABRAŁEM SIĘ !!!!! Dobre Marian !!!

a po co sie wyciska podchwytem ? martwy ciag podchwytem to tzw "zelazny ciag" a robilem go po to by zaatakowac miesnie w nieco inny sposob. Przy stosowaniu chwytu naprzemiennego zauwarzylem ze strona trzymana podchwytem rozwija sie lepiej, wiec czemu obu rak nie trzymac podchwytem - fajna alternatywa, a ja lubie eksperynemtowac. Troche [...]

fajnie, zapowiadam ze drugi dzial trenerski w najblizszej przyszlosci moze wymagac zmiany nazwy, a mozliwe jest tez ze Michail poprosi o zmiane wielce odstraszajacej nazwy "dla zupelnie zielonych" na - przykladowo - "pierwszy rok treningow" dzieki, teraz ogarne to pustkowie.

Siemanko. Niezła heca była z tym całym pojedynkiem Koguta z Daczkowskim, także, mimo chęci, wcześniej nie mogłem nic napisać, a później wyszedłem i wróciłem dopiero niedawno. Najwyższy czas zdać relację z dzisiejszego dnia treningowego. Pobudkę zaliczyłem o 9:40, bo czekała na mnie porcja NOZa, który dziś był jedynym stackiem, jaki piłem, ale o [...]

Po śniadaniu, tradycyjnie, porcja kapsów - 2 razy Gold Omega-3 + Vita-plex. Drugie śniadanie zjadłem po godz. 12:00. Były to dwie zdrowe buły pełnoziarniste z szynką, twarogiem, ogórkiem, rzodkiewką oraz ketchupem. Źródłem tłuszczu była oliwa z oliwek. Pomiędzy II śniadaniem a obiadem przyjąłem kaps Chela-min i poważyłem sobie odżywki na dziś... [...]

[...] jego górnej połowie 2. Przysiady ze sztangą: 5x62kg, 5x72kg, 5x87kg, 2x97kg, 5x107kg 3. Wspięcia na palce: 61x127kg - maksymalna ilość powtórzeń 4. Seria składana: unoszenie bokiem + wycisk tych samych hantli: 5x12kg, 5x14kg, 5x16kg, 2x19kg, 5x21kg 5. Superseria: młotki 5x14kg, 5x16kg, 5x18kg, 2x21kg, 5x24kg + francuz leżąc 5x26kg, 5x31kg, [...]

parakultur -> Nie masz sie czego doczepic co ;> ?? rusz troche wyobraźnią a nie poprawiaj mnie . Masz cos do powiedzenia w moim temacie PROSZE BARDZO!! ale nie zasmiecaj "tematu" takimi głupotami !!

SUPER git

To nogi czy jakieś kikuty?? kikuto-nogi

[...] plan widze tak: Biceps - Zginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 - Zginanie ramion ze sztangą 12/12/10 - Zginanie ramion z hantlami 2x 10chwytem młotkowym tutaj zacząłbym od sztangi w uchwycie neutralnym bo na modlitewniku pracujesz juz nad szczytem bica, i daj plecy na poczatek Przedramię: - Zginanie ramion ze sztangą nachwytem 2x12 - [...]

r4q: Wygrzewasz kolbę przed zaparzeniem i pamiętasz o dobrym ubiciu kawy?? Wydaje mi się ,że nie,bo brak na zdjęciu pianki na powierzchni ;-P Kolba jest wygrzana, a pianka zależna jest od gatunku kawy, przy czym nigdy nie jest duża, bo to jest expres ciśnieniowy za parę stów, a nie za parę tysięcy . Dla mnie podstawa to "tygrysek" na [...]

[...] rzutu wolnego i zaliczył asystę przy trafieniu Rolanda Linza. Linz strzelił w tym meczu dwa gole. Rywale odpowiedzieli trafieniem Vitorino Antunes. Kaźmierczak zaliczył w sobotni wieczór piąte trafienie w tym sezonie. 62. minuty w ekipie "Panter" zagrał także Rafał Grzelak. W składzie gospodarzy na ten mecz zabrakło polskiego obrońcy [...]

[...] lustro w pokoju czasem do niego zajrze, ale czynie to rzadko - po co sie wpedzac w komplexy , generalnie po treningu na siłce napinam sie - to przeciez norma, patrze, prubuje zachowac dystans, ocenic postepy badz ich brak... Ale zeby sie nosic z wypieta klatka albo spompowanymi łapkami? Czy ja wiem, to nie w moim stylu raczej skromny jezdem;]

sylimarol jest na zatrucia b dobry lek z miejsca rusza watroba i zaladek

Ale w tym okrezie nie brałem antybiotyków. Wczoraj ćwiczyłem klatke i tricepsa - piłem dużo mleka. sera białego, odżywki białkowej po treningu kasza gryczana, tuńczyk i fasola czerwona z kukurydzą. W ciągu dnia wziąłem 2 razy thermo spedda i 2 razy Bibencozide B-complex i dzisiaj rano kał miałem już normalny a nawet miałem lekkie zatwardzenie. [...]

[...] - grzecznie prosze oraz użytkownicy jak juz do kolegi wyzej - od tego typu 'szczerych' wypowiedzi masz dzial moderatorzy na forum ps. jezeli ktos jeszce mysli,ze ja tu bylem za przerwaniem (jak zwal tak zwal) pojedynku bo np. pracuje w innym sklepie czy cos to jest w gruuubym bledzie; kto ma wiedziec ten wie o co chodzi nastepnym razem [...]

Delly lux pomysł. Moim zdaniem ta cała komisja rozwala sport jakim jest MMA. Z braku czasu sam się tym nie zajmę, ale jeśli moge dać jedną radę to napiszcie to w sposób pokorny i bez wyrzucania im czegokolwiek.

Bahamut: no... rzeczywiscie mogles to wziasc do siebie.... ale mogles zapytac o ktora wersje chodzi