b

c.y.b.e.r jest dobry

masteron-alpha pharma,C.Y.B.E.R,Scantel wino oral-unigen,alpha pharma,scantel w tych mozesz być pewny działania. wino inj to ryzyko nawet desma Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-03-16 09:10:34

ogladałem Blog M Karmowskiego i twierdzi żeby brać tylko w dni treningowe, w nie treningowe nie ma sensu. Stąd biorę tylko około treningowo . Z tego co kolega pisze wyżej 10g około treningowo ale przy mojej masie, 6,25 chyba będzie ok na ten moment ? A możesz tutaj napisać mniej więcej co powiedział? Nie oglądam go a jestem ciekaw bo kreatyna ma [...]

b. dobry dodatek dopowiem a glutamina jako dodatek do bcaa, ale "prostych"/l-/ form mało juz używam - NAG jednak robi róznicę- np.w regeneracji- ogólnie czuć, że następuje ona szybciej/z pewnościa nie jest to zasługa tylko jej ale jakis wklad/... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-09 21:33:41

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

A no wlasnie z naturalnych metod aero Mnie sie wydaje ze te wspomagacze apetytu porzadanych przez Ciebie efektow nie dadza ale zawsze mozna sprobowac Mozesz tez miksowac zarcie jak B-50

Dobrze że nie oczekujesz cudów po 1,5 miesiącu ćwiczeń :D%-) Co do ćwiczeń polecam ci bardzo serdecznie to >>>>>>>>>http://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8<<<<<<<<<<<<< Hantle dobra rzecz tylko żebyś pamiętam o dobrym wykonywaniu ćwiczeń :D + Jeśli masz bardzo wielkie ambicje dobra dieta to podstawa(dieta=szybsze efekty) Narazie nie korzystaj z [...]

Z tym mrowieniem to jak najbardziej często spotykana reakcja po b - alaninie, natomiast jeżeli wyskoczyło tobie jakieś plamki na twarzy spróbuj zmniejszyć trochę dawkę, ewentualnie odczekaj a one po prostu znikną, taki chwilowy skutek uboczny organizmu ale nie przejmu się tym obserwuj co dalej

Równo rok stażu na siłowni. Przez ten czas trenowałem 4 razy w tygodniu planami które znalazłem w sieci. Plan chciałem realizować następująco: poniedziałki - trening A, środy - trening B, piątki - Trening C

Na mnie najlepiej działały a) Uginanie ramion ze sztangą b) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku c) Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano Jednak pamiętaj, nie możesz sugerować się tym co działało na nas, bo jak widzisz, nasze organizmy reagowały różnie na różne ćwiczenia. Musisz sam wyczuć co działa najlepiej dla Ciebie, od [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

nie nie diete, chciałbym wiedziec co np mam jeśc przed/ po treningu czy tez wieczorem i własnie w jakich proporcjach. Czego ma byc wiecej a czego mniej (ww,b,t) Zmieniony przez - ali1987 w dniu 2008-09-14 00:44:11

[...] BICEPS: 48 KLATA: 126 UDO: 70 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: sa TLUSZCZ: sa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo ich było 8.TRENING: siłowy 9.CEL CYKLU: siła i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pare miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN [...]

Dobra jestem z Wrcocławia .. jestem dobry na bramce.. doświadczenia z II ligi futsalu i moim zdaniem Dobrym obrońcom ... gram w B-klasie :P Czy np Arsenal sie odezwie ? albo Polar Wroclaw przynajmniej

znaczy gdzie teraz grasz ? bo mowisz ze u swietnego trenera 1 , 2 ,3 liga ? zeby cos zdzialac to chyba minimum w 4 lidze grac ... wiem ze Krzynowka z B klasy wzieli ale to byl fart... Bo Polska to nie Anglia tam scouci chodza nawet na osiedlowe boiska obserwowac dzieciaki ... a tu nawet na 3 lige rzadko wpadaja

Dlatego podstawa jest grac gdziekolwiek i przykladac sie ... zaczynajac od A badz B klasy ... mozna sie nauczyc podstaw taktyki oraz nabrac doswiadczenia i piac sie w gore :]

Kondrat B-5 ----> możesz sobie zakupić do tego cyklu jabłczan " CM3 " z Trec'a to jest akurat taka forma kreatyny która buduje czyste mięśnie jadłem i polecam, ale mono jak kupisz to też będzie dobrze np. " Creatine Micronized 200 Mesh " z Trec'a kosztuje 60zł i jest tego 400 kapsułek

A wiec jak masz 5 treningow KB w tyg to robilbym FBW 1- max 2 treningi w tyg planem georgu: Przysiady przednie 3s Clean & Jerk 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s High Pull 3s Uginanie ramion ze sztanga 2s Prostowanie ramion na wyciagu 2s mozesz takze to zmienic na dwa zestawy: A oraz B - wszystko zalezy [...]

Zainwestuj w b.d diete , nie wiem po co w Twoim wieku bawic kreatynami... "Dobre suple" jakie chcesz kupic nie dadzą takiego efektu jak żarcie. Tak na marginesie kreatyna wspoga tworzenie ATP potrzebnego do skurczu mięśniowego, a ja sie pytam gdzie składniki odzywcze potrzebne do rozwoju i regeneracji. Wiec DIETA !! :)

w takim razie jak wyglada ostatni miesiac z tych 12 tygodni? Przynajmniej tak mniej wiecej. Wiem, ze max bialka, ale jak to sie rozklada na kg masy ciala (ww,t,b)? Prawdopodobnie kazdy troche inaczej sie przygotowuje ale jakas srednia chyba jest? No i co z suplami?