b

łydki mozna częściej ale 2-3 razy w tygodniu to max. możesz także pokombinowac z ilościa powt. i próbowac z zakresem b. małym dla tego mieśnia 5-10, średnim 15-25 i duzym powyzej 25

TABELA XXIII 1.BeeV 143pkt (7) 2.King_Odin 128pkt (-) -.Impostor 128pkt (6) ----------------------------- 4.KafarXXL 126pkt (8) 5.erulf 113pkt (-) 6.Grubmen 108pkt (4) 7.pawlikus 40pkt (5) 8. erminho 33pkt (-) 9.Vieira 16pkt (-) 10.Miech**uve 9pkt (-) 11.darmar55 8pkt (-) 12. Gringoo - 3(-) TYPEREM KOLEJKI ZOSTAŁ:PONOWNIE KafarXXL [...]

czy ja wiem czy cykl zle ulozony? testeosteron w pierwszych tygodniach nie jest konieczny szczegolnie przy dwoch wysokoanabolicznych srodkach z ktorych jeden dziala b szybko, 4ty tydzien jest spoko zeby dopiero zaczac testo

B-Realku jakbym wyszedł od siostry to byłbym jakies 50m bliżej niż Ty.. a co za tym idzie wykupił cała wołowine Jutro do szkółki biore wołowinke mmmm, a dzis zrobiłem za***istą pange Za***ioza

slitzikin wiesz to kwestia gustu... sama jestem zaskoczona, ale trzeba mu przyznać, że się ostatnio z niego fajny facet zrobił - podobny jest do Ray'a - niemal jak sobowtór! a co do uśmiechu...mi tam nie przeszkadza - ładne ma zęby to się wstydzić nie musi:)

mozna dosypac do owsianki i juz. Jednak jak chcesz placuszki to znam taki przepis,byl na opakowaniu jednak z otrab owsianych,ale czy beda to pszenne czy owsiane to moze roznicy nie bedzie.(nie wiem tylko czy konsystencja sie nie zmieni) ale mozna sprobowac. składniki: -2jaja -40dag twarogu -1/2szkl.otrąb owsianych -łyżka sezamu(ale nekoniecznie) [...]

odświerzam ;] od początku stosowania diety przybrałem na masie ok 1-2kg, myśle że mógłbym więcej, czy dobrze by było dodać jakiś posiłek między potreningowym gainerem a ostanim posiłkiem? jem go tak ok 22, spać ide ok 24 Płatki rano zastąpiłem chlebem razowym żytnim, ww/b/t wychodzi w miare tyle samo, ale dosypuje troche płatków owsianych do [...]

Dudek w kajdankach po awanturze w barze! Bramkarz reprezentacji Polski Jerzy Dudek był jednym z uczestników awantury w jaką wdali się piłkarze Liverpoolu na zgrupowaniu w Portugalii. Polak został na krótko zakuty w kajdanki, ale nie jest o nic oskarżony. Do incydentu doszło w piątek nad ranem w jednym z barów karaoke w Vale do Lobo w prowincji [...]

sezonowiec? meta? ŻAL !!!!!!!!!!!!!!!

wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 wyciskanie na skośne 12/10/8/6 Szkoda że rozpiętek nie możesz robić;/ <- no tez tak mysle, ale co zrobic swoich tam nie przyniose bo ich nie znajde po 2 dniach. wyciskanie francuskie w siadzie 12/12/10 <-------- wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 10/10/10 - to nie to samo co wyciskanie francuskie w siadzie ;] [...]

Miałem wrzucić kupony z dzisiaj ale tak myśle że to troche bez sensu, bo mecze już były. Tak więc liga mistrzów: Celtic Milan LB 2,5 - 2 (powyżej) PSV - Arsenal - 2 Inter Valencja - 1 Barcelona SN1 -1 Lyon SN1 -1 Man UTD SN1 -1 Chelsea SN1 - 1 Wkład 3 zł Wygrana możliwa 60 zł Drugli kupon na LM Wkład 3 zł Wygrana możliwa 33zł Lille - MU 2 [...]

emil1989 po tej dexterozie nie otucze sie tak samo jak po carbo? przy mojich wielkich sklonnosciach do tycia pozdro Zmieniony przez - huar w dniu 2007-02-18 19:18:24

po namyśle... przepraszam, Wand. nie ma się co afiszować. MKD, to nic osobistego, tylko zacieram ślady

[...] to: Nastula został zdyskwalifikowany na dziewięć miesięcy przez NSAC (Nevada State Athletic Commision). Wygląda na to, że PRIDE nie da mu walki przed końcem dyskwalifikacji, bo chce z NSAC żyć w pokoju. Zawieszenie kończy się w lipcu 2007. Jednak nie jest automatyczne, a dopiero rozpocznie proces odzyskania licencji. Żeby licencję odzyskać, [...]

Siema! Mam 16lat i waze 56kg, wzrost - 171cm. Ulozylem diete na mase na podstawie tego postu : (Pozdro dla Rothena :D ) Staz na silce aktualnie raczej zaden bo trenowalem 3 miechy od pazdziernika do stycznia a potem leniuchowalem :D Oto moja dieta z wyliczeniami :) 1800kcal + 500kcal = 2300kcal 920 - wegle w kcal 230 - wegle w g 690 - bialko [...]

Tak, te dwa treningi powinny być wystarczące. Po jakimś czasie sam stwierdzisz, jak się czujesz z takim rozciągnaiem po treningu, i będziesz mógł zdecydować, czy chcesz się rozciągać częściej, określisz sobie intensywnośc rozciągania, jaka najbardziej odpowiada do Twoich potrzeb (bo np. nie ma sensu, abyś się mocno naciągał i płakał z bólu, jeśli [...]

wit.C jest b.tania, kupuj w blistrach 200mg/draż i bierz po 5 dziennie pozdr.

..eor napisze ja nic jush sie nie wypowiadam Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-18 21:07:55

Chelsea bliżej kibiców Chelsea Londyn, zawarł umowę z największym serwisem plików wideo - YouTube. Zgodnie z jej postanowieniami, część materiałów z kanału telewizyjnego Chelsea TV będzie pojawiało się w internecie. Chelsea Londyn, zawarł umowę z największym serwisem plików wideo - YouTube. Zgodnie z jej postanowieniami, część materiałów z kanału [...]

yarek, ZINCUPRIN FORTE (miedz +cynk), dobre polaczenie, poniewaz stosowanie preparatow cynkowych powoduje wyplukiwanie miedzi osobiscie biore Zinek+C vitalmaxa ze wzgl. glownie za duza dawke wit. C zincas fote jakos mi nie podchodzi wogole go nie czuc;] co do magnezu to FILOMAG jest dobry , bo zawiera b6, ktora pomaga w lepszym jego wchlonieciu, [...]