b

dobra sylwetka

### FOTKI PO 4 TYGODNIACH! ### Front luzem... Bicepsy tyłem. Syfiasta fota (złe światło i zapewne też źle napiąłem). To jedyna fota pleców z dziś, jaką dam, bo najszerszy tyłem też źle zupełnie napiąłem i nawet nie ma sensu wrzucać... Wrzucę foto sprzed paru dni, robione u mnie w pokoju. Najszersz tyłem z 22 stycznia. Most muscular. Klatka [...]

[...] NA ESTER STACK + THERMAL BLAST XTREME! ### Front luzem... Bicepsy tyłem. Syfiasta fota (złe światło i zapewne też źle napiąłem). To jedyna fota pleców z dziś, jaką dam, bo najszerszy tyłem też źle zupełnie napiąłem i nawet nie ma sensu wrzucać... Wrzucę foto sprzed paru dni, robione u mnie w pokoju. Najszersz tyłem z 22 stycznia. Most [...]

27.01.2007. Więcej fotek: http://www.sfd.pl/temat306664-strona9#post13 Obecnie prowadzony test: http://www.sfd.pl/temat308130 Pozdr.

Bahu:jak trzeba wstac w zime rano gdy jest ciemno, boli gardło pada snieg mokro w nogi, ****A NIGDY W ZYCIU NIE WSTANIESZ A teraz dodaj do tego, że jest styczeń/luty, od miesiąca już siedzisz na poligonie, właśnie jesteś po nocnych zajęciach, z których wróciłeś o 3 w nocy, wyje.bany jak koń po westernie, jest 5:15 rano, w piecyku wygasło, a Ty [...]

jak najwiecej suplicynk tez jest bardzo potrzebny(dawka 30mg)/jakis tribusteron do poniesienia swojego testosteronu/witaminy z grupy b,selen(zoltka jaj,orzechy),antyoksydanty-witamina a,e

Jestem moze i niski ale zapisalem sie na muay thai jakies 5 lat temu (na pewno nie poto zeby sie dowartosciowac jak to niektorym idiotom sie wydaje, ze niscy zapisuja sie na silownie bo maja kompleksy.. natomiast niscy to w 50% pasjonaci, a w 50% zakompleksieni ludzie, którzy myslą, ze jesli dopakują będą kimś, niestety) a teraz wracaj do szkoły [...]

Witam! Trenuje pilke nożną...grałem aż coś nagle mi strzeliło w dolnych kręgach..nad posladkami..byłem juz u lekarza i mi powiedzial że mam zapalone kręgi i ze mam jejździć na nastawienia i masaże(podał nazwisko masażysty). Nie trenuję już 2 miesiace a to mi dalej nie pomaga..więc co jest?? co powinienem zrobić?

pin:W zyciu sie tak nie zmachalem,caly posiniaczony dzis jestem i ponaciagane wszystko! Podobalo mi sie No i Ty możesz teraz cokolwiek powiedzieć o treningach KM. Wychodzi jednak na to, że nie do końca jest tak źle, jak ogólnie jest to przedstawiane, co nie? Bahu: Nie do przejscia To nie je bajka Normalka. Właśnie od 19 lutego mam na poligon [...]

jako iż , ze względu na mięsnie skośne brzucha ( kontuzja ) nie moge jechać na mate , to w te dni wstawiłem aeroby na czczo , a oto i piekelna machina na któej mykałem dzisiaj przez godzinke po solidnej kawce zestaw poaerobowy oops troszke za dużo hhops pare ruchów i pijemy bez grudek białeczko , 20 minut po carbo wkurzyłem siędzisiaj na ten [...]

Przykladowo: 15 powt przysiadow z ciezarem 100kg. Robisz 60kg*15p, 80kg*15p, (C.R.=)100kg*15p PATRZ: WZOR ROZGRZEWEK POWYZEJ. Przypominam ze ciezar powinien byc zanizony , wiec powinno pozostac ok 3-5powt w zapasie. Czyli robie trening A po 15 powt a w srode robie B ale po 10 powt tylko czy tez mam zanizyc ciezar jak poprzednio??

To ćwiczenia na pobudzenie agresji są elementami treningów typowo sportowych? Tak samo nie spotkałem się w żadnej sekcji sportowej z ćwiczeniem, gdy "trzeci" Cię trzyma - czy to przy próbie obalenia, czy przy np. uderzeniach na tarczę. No i ten element noża w klinczu - bardzo to sportowe Sorry, pin, ale nie mogłem się powstrzymać od [...]

[...] 2 Najwiecej produktow opartych na krealkalynie ma firma EFX 3 EFX Kre-a-fem ,EFX Kre-Alkalyn,EFX Kre-Alkalyn Softgels,EFX Kre-Alkalyn Liquid,EFX Kre- generator 4 chcesz byc duży i silny wez krealkalyn bo jest inny to jest kreatyna ktora nie pompuje wiec Twoje mieśnie białkiem napakuje to kreatynka prosto ze stanów kup ją i bądź lepszy [...]

[...] towarzyskie:), wszyscy sa na miejscu, z tego co wiem wiele ekip jezdzi na ME wlasnie takze przez mozliwosc spotkania kumpli(i tu pokawia sie paradoks-Brazylijczycy ogolnie maja lekko zlewajace podejscie do ME, a jak widac bedzie ich wielu i to paru z naprawde glosnymi nazwiskami). Aaa jeszcze tak zwroce uwage ze w temacie jest blad MP zamiast ME.

Thiago2 nie na darmo zrobili cie specjalista dzieki jeszcze raz .pozdrowki i samych pozytywnych efektow z twojego testu szacunek

Jak mawiało kilku moich wykładowców: To wyrażaj się, kvrwa, precyzyjniej!!! edit: pin, na jakiej wysokości fachowo mierzy się obwód uda? Zawsze wkurviały mnie takie pomiary, ale trochę mnie zaintrygowałeś pisząc o tym kilka stron wstecz... Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-27 18:54:57

6230I ZA 4OO ZŁ.JESTEM Z JASŁA PODKARPACKIE. STAN B.DOBRY SPRAWNA WSZYSDKO DZIAŁA ŁADOWARKA I PUDEŁKO NR GADU TO 9596600

fotka tribulusa ***Wypis z dzisiejszego treningu*** 10powtórzeń po 85% ciężaru Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 72kg 2serie wycisk głową w dół hantlami25kgx2 1seria Barki wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 52kg 2serie podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 34kg 1seria Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie martwy [...]

nick: qwert321 wiek: 18 staż: 2,5 roku wzrost: 182cm waga: 73kg biceps: 37cm przedramie: 30cm klatka: 111cm pas: 81 cm udo: 46 cm łydka: 36 cm wycisk na płaskiej: 100kg martwy ciąg: 150kg przysiad: 130kg Najbliższy cel MASA Zgłaszam się do testu masowego

Sporaaaaaa porcja kalori dostarczona!!!!!A oni jeszce zamowili pizze..AaAaAa!Chyba tez sie skuszeA co tam.. Sain and niwix-Spoko!! Rafal-ex-Dobre dobre Kamiru-Haaaaaaaaaa Tak wiec..Siedze sobie na urodzinach....Po zjedzeniu sporej porcji kalori..Jeszce czeka na mnie pizza Jak masa to Masa! PZrD.