b

Mariusz - masz stresujajca prace ? klopoty z zoladkiem (podejrzenie wrzodow) ? bo to ze nie mozesz jesc duzych sniadan mnie zastanawia, ja bez 500-600 kcal na sniadanie bym sie z domu nie ruszyl bo bym padl. probowales czegos z grupy witamin B na wzmozenie apetytu ? chorobn metabolicznych zadnych nie masz ? palisz fajki ? zapotrzebowanie lepiej [...]

Boruc odejdzie z Celtiku, zastąpi go Fabiański? Nie jest wykluczone, że latem z Celtikiem Glasgow pożegna się polski bramkarz Artur Boruc, który po doskonałych występach w LM ma kilka ofert z angielskiej Premiership. W jego miejsce "The Bhoys" chcieliby pozyskać Łukasza Fabiańskiego z Legii Warszawa. Podobna sytuacja miała już kiedyś [...]

Plan na brzuch Arniego (duzo cwiczen na brzuch) http://www.sfd.pl/temat218869/

1.Brazylia 195.00 2.Włochy 132.00 3.Rosja 125.00 4.Polska 124.50 5.Serbia i Czarnogóra 117.50 6.Bułgaria 99.00 7.Francja 92.00 8.USA 89.00 9.Argentyna 67.50 10.Japonia 62.50 Myślę że 2 miejsce w tym rankingu jest jak najbardziej możliwe Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-12-09 11:07:08

A co oznacza prosty? Masz miec taki ksztalt plecow w pochyleniu jak w czasie chodu. Takie podwojne"S". Generalne przy "wklesnietym" odcinku ledzwiowym reszta kregoslupa powinna byc OK. Chyba ze masz garb.

Wyniki z 06.12.2006: Charlotte Bobcats - San Antonio Spurs 6:96 Cleveland Cavs - Toronto Raptors 95:91 Indiana Pacers - Orlando Magic 94:80 Boston Celtics - Memphis Grizzlies 96:98 New York Knicks - Washington Wizards 102:113 Milwaukee Bucks - Portland Blazers 102:94 Minnesota Wolves - Houston Rockets 90:84 Chicago Bulls - Philadelphia 76ers [...]

muzyk -"indywidualistycznym'

[...] 10x(+5,0kg u pasa) 8x(+10kg u pasa) 5 i 3/4x(+20,0 kg u pasa!!!) R.Ż. 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x65kg 8x75kg 6x82kg R.Ż. 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 10x10szt 8x11szt 6x11szt 4. Martwy 10x65kg 10x75kg 10x85kg Barki : 1. Unoszenie hantli na boki w opadzie 10x10kg 10x10kg 8x11kg 8x11kg Czworoboczny : 1. Szrugsy [...]

jeszcze jedno , ale nie do tego tematu tylko do "życzeń śmierci" ***PYTANIA O NAJPOPULARNIEJSZE CWICZENIA KIERUJEMY TUTAJ: ten link nie działa poprawny jest ten - http://www.sfd.pl/*****PYTANIA_O_NAJPOPULARNIEJSZE_CWICZENIA*****-t304262.html

Tuńczyk W Wodzie - zjadłem tego tony (rtęć mnei zabije ) rożne jadłem nie mówie że wszytskie, ale najlepiej wychodzi z biedronki ten w żółtym opakowaniu oczywiście w wodzie duże kawałki i widac że to tuńczyk a nie jakies "....." ale nie w każdej stonce jest w rzeszowie np jest chyba tylko na siemieńskiego cena chyab 1,75 za 130g ryby [...]

[...] to nie ruchy do hst i schodzenia do 5 powtorzen. Ale te ćwiczenia znalazłem w jakiś poradach na tej stronie. Co miałeś na myśli mówiąc i schodzenia do 5 powtorzen na plecy (bez wliczania MC) dalbym taka sama objetosc jak na klatke - plecy to wieksza grupa niz klatka. Taką samą objętość czyli? Zmieniony przez - maciek496 w dniu 2006-12-09 [...]

everr:masz stresujajca prace ? klopoty z zoladkiem (podejrzenie wrzodow) ? praca stresująca, wrzody miałem 10 lat temu ale są zaleczone probowales czegos z grupy witamin B na wzmozenie apetytu ? biorę często jako uzupełnienie magnez z witaminą b i teraz dorzuciłem do tego cynk chorobn metabolicznych zadnych nie masz ? nie wiem, chyba nie palisz [...]

Klubowy Puchar Świata FIFA 2006 już od niedzieli na żywo! polsatsport.tv Polsat Sport nabył prawa telewizyjne do transmisji w Polsce Klubowego Pucharu Świata FIFA 2006. W rywalizacji o prestiżowy tytuł Klubowego Mistrza Świata, bierze udział sześć najlepszych drużyn z każdego kontynentu. Pierwszy mecz na żywo w niedzielę w Polsacie Sport o godz. [...]

no wiec zaczynam wysylanie fotek otoz no przed cyklem sa zdjecia na 2 stronie niestety nie ma ich wiele bo niestety tak wyszlo moj blad ale to byla moja 1 relacja i wiadomo ze duzo bledow musialo sie znalesc nastepna bedzie okazalsza bo za ok 2 tyg. przyjedzie moj aparat co tez bede mogl robic DUZO zdjec no poziom ktory prezentowalem na [...]

Wizualizacja, mental training - jak zwał, tak zwał. Dość powiedzieć, że rzeczywiście jest to przydatne i wielu tak robi. Tyle, że muszą być zachowane odpowiednie proporcje między wizualizacją, a rzeczywistym treningiem. Poza tym - nic nie zastąpi oporującego przeciwnika... Niemniej - jak Jodan - jeśli nie ściemniasz, to szacunek

Do pewnego monentu tak, tos wyżej o tym napisał, ze w pewnym momecie nastepuje spalanie tłuszczu szybciej. niż gdy jest go mało. podam ci przykład, z mojego doswiadczenia: Przed przerwą wakacyjna,ważylem 85kg po przerwie wazyłem 85kg ale miałem obwód ramienia miejszy o 2 cm, gdyż niestety nie zmieniłem diety i zalało mnie totalnie na brzuchu i [...]

Wróciłem z solar. Poleżałem 7 minut na mocniejszych lampach, bo dawno, ogólnie, nie byłem, a pod tymi jeszcze ani razu. Przekonamy się, co są warte. Przyznam, że już trochę pociemniałem, więc chyba jest ok. Zobaczymy wieczorem. Zjadłem już 2 ciemne bułeczki z szynką, twarogiem, ogórkiem i ketchupem. Wszystko popiłem dwoma łyżeczkami oliwy i [...]

abstrah**ąc od tych tak b. czesto spotykanych twierdzień, które sprowadzają sie do efektu placebo- to jak dla mnie może byc nawet takie działanie wszystkich supli czy odżywek- byleby działało, nieważne czy na tej czy innej zasadzie/coś za często z takimi stwierdzieniami sie spaotyka człowiek/.

Witam przedstawie wam mój przyszły plan treningowy który chce zacząć od nowego roku.Jest on troche zmodyfikowany gdyż docelowo miał być 4 dniowy ale ze względu na prace muszę się ograniczyć do 3 dni w tygodniu.Prosze o ew.ocene lub zmiany.Priorytet to głównie masa. Wiek: 26 lat Wzrost: 180 cm Waga: 91 kg Dieta: B/T/W 220/90/415 3400 kcal dziennie [...]

teraz beda zdjecia z 26.10 w tej sesji mi umknely bicepsy przodem myslalem ze je mam , w tym czasie mialem najwieksze przyrosty tzn na 1 puszce KO tej nie legalnej ktora wycofali