b

emceha przez samo ha Robisz to tak: Wchodzisz na jakiś serwer do uploadowania obrazków, np http://imageshack.us/. Uploadujesz obrazek. Kiedy obrazek się uploaduje zobaczysz jego miniaturkę. Klikasz na miniaturkę - obrazek powinien się pokazac na calym ekranie. Klikasz prawym i "kopiuj adres obrazka". Teraz wchodzisz na sfd i klikasz [...]

WYLL - CO TO ZA AVATAR? ponawiam pytanie ROthena

zmodyfikuj diete do aktualnej wagi po tym zabiegu mozesz dodatkowo zwiekszyc dawke ale nieznacznie i zobaczysz ze efekty beda chyba ze masz juz b.niski bf to trzeba innych zabiegow ;)

"Kolego który tak krytykujesz JLB, oglądnij sobie walki Jeroma z początku lat 90-tych, koniec 90-tych i te najnowsze. Zauważ jaką metamorfoze przeszedł, walczy całkiem w innym stylu. " Widziałem wszystkie walki Le Bannera , a metamorfoze przechodzi każdy "starszy" zawodnik k-1 (Hoost , sefo , aerts , Musashi i wspomniany [...]

między8-14 wstałem około 8 wcialem 1 posiłek+witaminy zarzucilem tabsa mety +liv 52 kolejny zjadłem o 10:30 ryż 250g cyca omege3+mietek 13:30 gainer+wpc+omega3 Aktualnie jestem w domu wrociłem z zajęć.Bede szykowal posilek przedtreningowy i na około 16 smigam na trening robić bary+łydki. SAMOPOCZUCIE Odczuwam uda po wczorajszym treningu i bardzo [...]

Nie mam tego problemu, rzeczywiście posłuchaj dzi.

Tydzień 1 Trening 2 Nogi,brzuch Jak zwykle przed treningiem zrobiłem brzuch dzis zrobiłem 4 cwiczenia Unoszenie nóg,na maszynie nie wiem jak to sie nazywa, takie cos gdzie unosisz nogi do góry a brzuch sciagasz w dół jednoczesnie, potem cwiczenie na boczki i zwykłe spinanie brzucha na skońsnej ławeczce Przysiady-40kgx8,55x8,60x8,65x8,70x8- [...]

B-3g ww-5g T-1g , napisales " branie dla samego brania jest bez sensu! " trafilo to do mnie tak jak by to bylo bez sensy i ze*****a da. ostatni cyklon z winka i propa ponad rok temu od tamtej chwili niccc :)

Az sie chce zacytowac slowa piosenki: "i co ja robię tu (u-u) co ty tutaj robisz dwanaście ciężkich szczerozłotych koron moją głowę zdobi jest tyle różnych dróg (u-u) co ty tutaj robisz kolejny piękny marmurowy pomnik koło domu stoi już każdy powiedział to co wiedział, trzy razy wysłuchał dobrze mnie wszyscy zgadzają się ze sobą, a będzie [...]

Washington Wizards - Atlanta Hawks New Jersey Nets - Charlotte Bobcats NO/Okla Hornets - Toronto Raptors Chicago Bulls - New York Knicks Houston Rockets - Minnesota Wolves Denver Nuggets - Memphis Grizzlies Sacramento Kings - LA Clippers Portland Blazers - Indiana Pacers LA Lakers - Milwaukee Bucks

kobiety Srebrny medal w kumite zdobyła Dobrosława Sołtysik (Tarnowskie Góry), a brąz Anna Kaczyńska (Białystok). W konkurencji Kata kobiet złoto wywalczyła Izabela Sularz z Lublina, a brąz Aleksandra Radziewicz (Opole). Temeshiwari Anna Kaczynska (Poland) - 8 desek męszczyźni Srebro zdobył Piotr Banasik (Koszalin),a brąz Michał Krzak (Katowice) i [...]

Doskonale wiem , jak w firmie SERWACHA traktuje sie klientów, mialem okazje przekonac sie o tym ....jak pracowałem w jego firmie i musiałem wykonywac jego polecenia. Większość pochlebnych wypowiedzi na forum jest autorstwa samego pana S. Najszczersze wyrazy wspólczucia dla byłych i przyszłych klientów firmy Sport-Serwach.

"Damian KO na nim?To chyba razej KO wykonane PRZEZ NIEGO byly najefektowniejsze i jedne z najbardziej brutalnych,ale widze,ze masz jakies uprzedzenie do niego i tyle,bo szukasz dziury w calym.Z Hoostem w 2003 tez walczyl bez glowy?Do momentu zlamania moim zdaniem prowadzil... " Typer- Chyba nie powiesz mi że Nokauty jakie zafundowali le [...]

Czytałem 50-100g. To ile wtedy b. i t.? Hmm no, ale co zamiast razowca? Mam gotować i brać do szkoły 30g suchego ryżu..

CO TO JES TO PUCHAR INTERTOTO

Zawile napisałeś tego arta Wiem, że istnieją pojemniki itp. ale przy takiej ilości kalorii jaką mam to jest to mały posiłek i nie wiem co zrobić. Co z tym b. i t.?

18 lat, 186cm i tylko 60kg ?! :/ :/ :/ skoncentruj sie na jedzeniu, a nie na bicepsie

DLA MNIE JUŻ SĄ MISTRZAMI :)))))

No to podsumowanie dzisiejszego dnia, po którym wiemy juz prawie wszystko Grupa E: Portoryko - Kanada 3:0 Argentyna - Tunezja 3:2 Polska - Rosja 3:2 Japonia - Serbia i Cz. 0:3 1. Serbia i Cz. 6 6 0 18-2(1.240) 12 2. Polska 6 6 0 18-2(1.152) 12 3. Rosja 6 4 2 14-6(1.166) 10 4. Japonia 6 4 2 15-8(1.007) 10 5. Portoryko [...]

Tutaj wyrażasz się pozytywnie o mleku, a w artykule "Wpływ insuliny na redukcję" piszesz: "Najgorszym naszym wrogiem są wysoko przetworzone węglowodany takie jak :ciasteczka, słodycze, chleb, słodzone napoje, cukier stołowy ale także owoce, mleko , soki owocowe, jogurty i serki owocowe". Dostrzegam tu małą sprzeczność.