b

Mietki prezent od Kaizen Polska do odebrania u mnie w sklepie Zmieniony przez - Goral w dniu 2006-06-15 19:14:30

Anglia sobie nie radzi z Trynidadem i Tobago.. Rooney zaraz wejdzie!!!

Posilek po treningowy: twarog(100g) + ryz(100g)+ melko(150ml) + troszke gainerka do smaku Teraz lece odpoczywac

[...] sztangi na ławce płaskiej 12,10,10,8 powt.- Wyciskanie hantelek na ławce skośnej głową w góre 12,12,12,12 powt.-tu jak wyzej daj Rozpietki na plaskiej 12,12,12,10-ok albo 12,12,12,12 Barki Wyciskanie sztangi z przed glowy :12,10,10,8 - Unoszenie sztangielek bokiem 12,12,12,12- Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12,12,12,12- hmm nie wiem [...]

Tyrex - nie mam się czym chwalić, ale jak wam tak zależy to jakieś jednno se moze ***ne jak dorwe aparat bo z komóry to z dupy takie zdjęcia fajne wyniki ankiety

zaznaczasz kursorem myszki dane zdanie wyraz tak ze najedziesz kursorem klikasz lewym myszki przejeżdzasz po wyrazi i naciskasz powyżej przycisk pogrub i gotowe działa to na zasadzie takiej ze początek słowa zaznacza a po słowie daje tylko bez spacji

Zatem jeżeli planuję ~6 tygodni maksymalnej rzeźby, to proponujesz 1:1 WW do B i tyle T ile wyjdzie z pożywienia? Hmmmm, a co z układem hormonalnym przy tak małej podaży T? Nie dostałem odpowiedzi na główne pytanie - czy uważacie, że zwiększenie podaży kcal coś zmieni ;D?

nie działa dlatego jak piszesz uzywaj takiej opcji: tutaj pogrubiony text bez spacji miedzy oooo:) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-15 20:10:40

Ja tam chcę Kasperczaka Grupa el.ME jest cholernie ciężka i tu trzeba zmian . Po tym blamażu na MŚ 2oo6 Janas mógłby już niewiele wskórać ... Kasperczaka już chciałem od daaawna .

Chyba naj mniej d.o.j.e.b.a.n.y bo sie za nauczycielke czy tam kumpli chowa

kto jedzie jutro na anilane ? Banan od kiedy chodzisz do Lesia ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-06-15 20:36:07

Nie możemy wykładać grubej kasy na zagranicznego trenera bez sukcesów Van Basten...trener bez sukcesów, a Holandia gra b. dobrze Klinsman...trener bez sukcesów, a Niemcy ***** Dlatego gdyby Dan Petrescu został trenerem było by git, moze jeszcze nie teraz ale za 2 lata gdy już w całosci pozna polskie realia Zmieniony przez - Vieira w dniu [...]

wiem Bubelljestes najlepszy, dlatego pisze interesujace, czekam na rozwój sytuacji w tym poscie, bo jestem ciekaw tego połącznia

tytuł troche pomylony, ale kązdy ma prawo do błędów... a co do moich avatarów : panienki - jak widze jakąs fajną na filmie /teledysku szukam jej i wrzucam na avatar zdjecia innych ludzi-mialwem zdjecie mojej siostry bo na tej fotce wygladala jak "" i zdjecie "kolegi" ze szkoły, który robi bomby od 9 roku zycia( i choduje wąsy, [...]

RedPradnik TeamID: 473479 Właściciel: Pawiel

odnosnie białego sera cyt. marek .c : "Bialy ser, wnadmiarze doprowadza nie tylko do opuclizny stawow ,ale jeszcze moze byc zrodlem sluzu zalegajacego w tchawicy. jest zrodlaem alergizujacej frakcji kazeiny alfa s1. jedzony w nadmiarze ( dla kazdego ten nadmiar wyglada inaczej ) sam przedluza proces trawienia. osobiscie jadlem okolo 400 do [...]

7:00 -Płatki owsiane 50g -Ser twarogowy chudy 50g <-------- tutaj 100gram -Orzechy włoskie 10g -Mleko 0,5%T 200g 11:00 -Serek wiejski 200g -Chleb zytni pełnoziarnisty 50g <--- chlebek razowy + szynka z indyka 50g +warzywa to by było lepsze wyjscie 15:00 -Ryż brązowy naturalny 100g -Piersi z kurczaka 200g -Oliwa z oliwek 10g [...]

[...] 3. Prostowanie ramion do dołu na wyciągu 4x12-6 NIE WIEM PO CO ALE JAK B CHCESZ TO ZOSTYAW III - Barki 1. Wyciskanie suwnicy z karku 4x12-6 PO CO SUWNICA 2. Unoszenie ramion bokiem 4x10 POZNIEJ DAJ 3. Podciąganie sztangi do brody 4x12-6 JAKO 2 4. Unoszenie w opadzie 4x10 KAPTURY? Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4x12-6 2. Uginanie [...]

Z diety wychodzi: B:173,9 T:101,61 W:339,7 Kcal:2980,7 Moze byc tyle ?

pierwsze dwa zdjecia PRZED i PO oczywiscie nic nie ujmuje twoim wynikom bo widac ale roznica jest taka duza poniewaz zdjecia są robione pod innym kątem ale i tak b.dobrze