b

My się przygotowujemy do meczu z Kolumbią a taka Costa Rica tak się przygotowała do konfrontacji z Ukrainą że dostała baty 4:0 Ecuador nie lepszy ... baty od "jakże mocnej" Macedonii 1:2 Coś nie idzie naszym rywalom

Sezon miał udany w Celticu ... Strachan byl bardzo zadowolony z jego postawy jak i Żurawskiego Krytyka Boruca po sezonie jest nie na miejcu . Według mnie o wiele razy wiecej udowodnił swoją klasę aniżeli dał powody do zmartwień . Kuszczak też dał popis i tylko czekać aż zagarnie go jakiś lepszy klub z Premiership . Były spekulacje że niby Boruc [...]

nie no Eczek moim zdaniem wyglądasz b.dobrze , miesnie widać są choć słaba jakość

Tomek , jeśli chodzi o google video to ściągnij sobie google video player'a. Jest przy każdym filmiku.

" Łączna ilość posiłków w g B 135g Tł 75g Ww 250g " - Twoja dieta na masę B 150 T 55 W 225 - moja dieta na redukcję ... chciałbym podkreślic, że jestem od Ciebie niższy o 6 centów i lżejszy o 4 kg, ale pomimo to i tak Twój układ jest redukcyjny a nie masowy. Policz się jeszcze raz.

[...] pokrzyżował mecz). I zjadłem troszke więcej węgli niż zaplanowałem ale nie wiele więcej. Wczorajszy trening dał się we znaki, przez cały dzień przy chodzeniu czułem jak by nogi były z waty a plegary bolały strasznie... Od jutra znowu Low carb ale to dobrze, ogólnie podczas ładowania waga + 3kg do przodu ale zawsze tak jest w moim przypadku.. [...]

1 posilek: platki owsiane 40 g - walisz na sucho ? z wodą czy mlekiem ? jaja kurze cale 50 g - jaja ? jedno jajo to około 60g więc jakie jaja ? chyba jedno jajo bialka jaj 100 g banan 2 posilek ( zastanawiam sie czy nie dodac jakis wegli jem go przewaznie w szkole ) Ja w drugim śniadaniu daję całkiem pokaźną porcję węgli, wystarczy 80g [...]

sog za to brzydactwo - ciekawe ile jeszcze lat pociągnie na tym kosie ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble ble [...]

Pride to niewątpliwie najlepsza organizacja, zreszająca najlepszych zawodników MMA. Możnaby porównać ją do reprezentacji kraju, tzn. jesteś dobry (lub jesteś Japończykiem/monsterem który przyniesie dużą oglądalność i kasę ) - dostajesz powołanie. UFC to legendarna już organizacja, jednak nie ma już chyba szans, żeby dogoniła Pride (teraz raczej [...]

Mój blad w obliczeniach to przez ten dziennik treningowy skorzystalem z automatycznego obliczenia i mam o_O A wiec wartosci beda nastepujace zapotrzebowanie 3300 kcal Aktywnosc 1,4 Waga 79 b 2,2 - 175 g tł 1,7 g- 135 g Ww 6g - 244 g jeżeli sie gdzies myle to prosze o korekte ale nie sadze.:]To jedziemy od nowa cel masa !

b

Podsumowanie: Obecnie wymiary wynoszą tyle: Waga: ok. 78-78,5kg +4/5kg Biceps: 37,6cm - 38cm (lewy/prawy) + 1,5cm Klatka: 112cm (+2cm - słabo masa tu poszła:( ale za to siła ok). Pas: 84-85cm +2cm Uda: 57,5-58cm +1,5cm Łydki: 38cm (prawie nic nie poszło). Wyniki siłowe: klatka pierwsiowa: 110kg x 1powt. + ok 10-15kg Wcześniej robiłem 70kg x [...]

"Czy tłuszcze zawarte w maśle mocno tłuczą?" Jak mnie kiedyś jedno masło pier***neło to do tej pory pamiętam Jak będziesz miał ujemny bilans kaloryczny to cie nie stłucze ;D.

ciekawi mnie technika wykonania MC i wiosłowania; bo jak dla mnie bierzesz b.dużo na wiosłowanie a jednoczesnie mało na MC i coś mi tu nie pasuje jak wykonujesz wiosłowanie? ps. gratulacje, czekamy na fotki

Tu macie fragment tabeli wartości odżywczych: B T W Kcal - taka kolejność Soki i napoje. 384. Sok pomidorowy 0,8 0,1 2,6 13 385. Sok wielo-warzywny 1,0 0,3 5,7 25 386. "Coca Cola" 0,0 0,0 10,4 43 387. Napoje gazowane owocowe 0,0 0,0 10,3 42 388. Piwo pełne jasne 0,5 0,0 3,8 18 a z lifta dzisiaj zrobię zdjęcie etykiety i wkleję

Nie dodales jeszcze ze sam klimat tej gali byl beznadziejny. Puste trybuny , tragiczne komentowanie walk. Tragedia!!!!! Jednak Polsce daleko do gal np Holenderskich.

[...] nie tylko na sfd Mysle, ze wiesz co mam na mysli. no, masz na myśli że również na Kif. Chcialam powiedziec, ze podziwiam cie za twoja determinacje w dazeniu do celu. Podoba mi sie tez twoje profesjonalne podejscie do tematu; dieta, treningi, suple itp. Jednak prawde mowiac po obejrzeniu twoich fotek czuje jakis niedosyt? Rozczarowanie? Nie [...]

dieta do dupy ostatni posilek przed 18 jak znam zycie nie chodzisz spac wczesniej niz 22 katabolizm juz trwa i stracisz czyms takim tylko mase miesniowa idz do dzialu odzywianie musisz zrozumiec ze dieta to PODSTAWA nie musisz miec nawet dokladnie rozpisanej wazne zebys dostarczal w odpowiadnich ilosciach makroskladniki i w tym przypadku mial [...]

Przepraszamy za błąd, ale, * Aby wymienić kody na MONSTER MASS 3800 należy przysłać 123 OLIMP PUNKTY. * Napewno większość forumowiczów domyśliło się iż to po prostu pomyłka. ************** NUTRIFARM

6roove,obecnie Olimp sprzedaje 3 rodzaje omegi omega 3 500 mg fish oil o profilu 18/12 opakowanie:słoik 120 kapsułek omega 3 1000 mg fish oil o profilu 18/12 opakowanie:kartonik z blistrami 60 kapsułek Gold omega 3 1000 mg fish oil o profilu 30/20 opakowanie:kartonik z blistrami 60 kapsułek