b

[...] dotarł "Dziennik" Polski Związek Piłki Nożnej przygotowuje niespodziewaną reformę rozgrywek. Według nowych zasad zamiast degradacji dwóch ostatnich drużyn w tabeli (dziś Polonia i Arka), spaść ma Lech Poznań (fuzja z Amiką i brak szans na licencję) oraz Górnik Zabrze, który jest zadłużony 8 milionów złotych. Baraż trzeciej od końca [...]

Podpisuję się pod tym co powiedzieli przedmówcy. BULDI najlepsza siłka w Szczecinie. Nie bez przyczyny, zdecydowanie prowadzi w ankiecie

[...] + Active? "- Raine Plusy i minusy Activa na pl. Kilińskiego podałem już w "Przewodniku" (do którego link dała Mmalinka). Natomiast ACTIVE na Krzywoustego to bardzo podobny Active z tym że mniejszy, z małym sprzętem (ja się w niego nie mieszczę) i z gorszą lokalizacją. "Ja osobiście wolę ten na Kilińskiego" zdecydowanie [...]

Obiecanki - cacanki Antoniego Ptaka Gazeta Wyborcza 15.12.2005: - (...) Chcąc dorównać najlepszym drużynom w Polsce, musimy szukać lepszych zawodników od tych, których mamy obecnie w składzie. Lepszych - od tych co są w Wiśle Kraków i Legii Warszawa - w Polsce nie znajdziemy. Dla nas jest taka szansa, by poszukać ich tam, gdzie oni są, a szansa [...]

Rasiak podpisał kontrakt ze "Świętymi" Napastnik reprezentacji Polski Grzegorz Rasiak podpisał czteroletni kontrakt z drugoligowym klubem Southampton. Za wypożyczonego z Tottenhamu Hotspur piłkarza "Święci" zapłacili 2 miliony funtów. Rasiak został wypożyczony do Southamton w lutym 2006 roku i w 12 meczach strzelił cztery gole. [...]

NikosG -mimo wszystko postawiłbym na clouta ew. jeszcze horse power wziąłbym pod uwagę w twojej sytuacji gdy szukasz i chcesz wybrać jeśli nie najlepszą/o rozeznanie takowej b. trudno/ to jedną z najlepszych opcji.

jeśli zależy ci na wysokiej podży antykatabolika to myślę że sama tauryna będzie że tak powiem zbyt mało wszechstronna proponuję więc zmniejszyć jej dawkę a na jej miejsce wrzucić albo glutaminę albo bcaa. białko do ograniczania spadków to b. dobry wybór jednakże w okresach okołotreningowych b. dbrze jest dorzucić bcaa. pozdrawiam!

mówisz ze przez cwiczenia aerobowe a czyz AEROBICZNA,,6" Weidera jest zła przecież sama nazwa mówia aerobiczna. Czemu??

Daje jeszcze fotke do ISS -Satur8 Rush(2 stak w zestawieniu) bo wtedy niechciala sie zaladowac.I raz jeszcze dzieki za glosy

mietki bardzo spodobal mi sie twoj art i postanowilem zrobic dzisiaj trening systemem ktory opisales, fajna pompa i dobre czucie miesnia cwicze takim planem, mozesz go ew poprawic jak cos nie tak jest: DZIEŃ I klatka 1.wyciskanie sztangi - skos 15/6/12/6 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 15/6/15 3.rozpiętki – skos 3x 12 4.brama 1x max [...]

klatka 1.wyciskanie sztangi - skos 15/6/12/6 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 15/6/15 3.rozpiętki - skos 3x 12 4.brama 1x max triceps 1.pompki na poreczach 3x max (max zrobie 10, nigdy wczesniej tego nie robilem) 2.ściąganie drążka nachwytem 15/6/15 3.sciaganie drazka podchwytem 15/6/15 DZIEŃ II plecy 1. podciąganie na drążku do brody [...]

troszke zle wkleilem bo w plecach wioslowanie bede robil przed sciaganiem raczki wyciagu a przy tricu sciaganie nachwytem zamienie na france lezac i wszystko zostawiam jak jest chodzi mi o sprawdzenie treningu (szczegolnie uklad ilosci powtorzen w poszczegolnych cwiczeniach) pod katem systemu ktory opisal mietki ale dzieki koniu za checi i lap [...]

Czesc! Tak wlasnie przegladam forum post po poscie i nie moge znalezc zadnej konkretnej wsakzowki z ktorej moglbym skorzystac wiec zapytam tutaj.A wiec...Chce zakupic dwa z czterech stackow(Nitrobolon II,Xpand nowa formula,Storm,Shock Therapy).W zwiazku z tym: a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub [...]

noo ja też ide... pa pak pa bartoz

no to ja tez ide papa wam

podaj łączną ilość b, t, ww i kcal. kiepsko tłuszcze. mało jednonienasyconych, mało o-3

Postaram sie jak najpredzej, pooddaje dlugi, powykrecam sie od obecnego trybu zycia i wystartuje, oby jak najszybciej, mysle, ze b.szybko ;)

[...] Trzymanie i ułozenie kuli: kula spoczywa na palcach i śródręczu, jej ciężar jest rozłożony głównie na trzech środkowych palcach. Palec mały i kciuk podtrzymuja kule nieco z boku. Kule uklada się przy szyi ponad obojczykiem pod żuchwą i przyciska palcami reki do szyi. b) Pozycja wyjsciowa: ćwiczący ustawia sie tyłem do kierunku rzutu. Ciężar [...]

Ja kupuje w "Profesjonaliscie". Dobry jest tez sklep P. Leszka Michalskiego Dokładnie Ty to napisałeś.

DZIEŃ I klatka 1.wyciskanie sztangi - skos 15/6/12/6 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 15/6/12/6 3.brama 1x max 4.pomki na poreczach 15/6/15/6 ( w sumie na trica i na klate) triceps 1. francuskie leząc 15/6/12 2. prostowanie rak z lina wyciagu pionowego 15/6/12 DZIEŃ II plecy 1. podciąganie na drążku do brody 15/6/15/6 ( 15 na wyciagu a 6 na [...]