b

Kopt: Z jednej strony znowu próbujesz udowadniać, że aikido jest dobre bo jest skuteczne Od Twojej ostatniej wypowiedzi napisalem dwa posty-wiec pewnie chodzi Ci o ktorys z nich. W tym do Jodana nie napisalem nic o skutecznosci-przynajmniej obecnie praktykowanego-aikido. Z tym, ze aikido trenowane wedlug dawnej metodyki mialo nieporownanie [...]

A od 3 m-cy cwicze na siłowni 3 razy w tygodniu mniej więcej tak: - 40 min orbitreka - trening na wszystkie grupy mięsni dwie serie co do ilości powtórzeń róznie - na koniec 50 min orbitreka. Rozumiem, że czas masz tylko 3 razy w tygodniu i dlatego łączysz aeroby z treningiem a la siłowym? Jest to dopuszczalne, chociaż lepiej byłoby aeroby [...]

Co do ilości powtórzen to jeżeli dochodze do stu (w sumie) np. na przywodzenie i odwodzenie, brzuszki skretne na pocztku 200, potem 150 i 100, i na maszynie 50, 35, 30. To zmniejszyć??? Zdecydowanie: zwiększyć obciążenie tak, żeby móc zrobić w sumie około 30 powtórzeń w 3 seriach. Około, bo idziesz na trening z jakimśtam założeniem co do [...]

masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? na 1 stronie miales wszystko podane ale dobra napisze Ci jeszcze raz DIETA uluz sobie diete http://www.sfd.pl/temat240536/ <- tu masz napisane jak to uczynić, na poczatku moze sie wydac to skomplikowane ale napewno zrozumiesz w koncu o co chodzi, srednio zdolny szympans by sie połapał;) TRENING [...]

nyguo - JEsli ktos lubi mase, z przerosnietych organow wewnetrznych, to czemu nie. Na HCG jest miejsce w dlugim cyklu gdy ... jajka .... niewazne ale w polaczeniu z clomidem.

mylisz sie. juz bylo na ten temat kilka dyskusji. Tak moze byc alt z guglami, fitosterolami i saponinami. Taki mechanizm jest ale z B-karotenem i Witamina A. Biorac A syntetyk mozna sobie zrobic kuklu, a B-karoten organizm przyswoi w takiej dawce jakiej mu potrzeba. Poszukaj w archiwum, juz bylo. ez kedys myslalem ze PH bedize ok, ale po [...]

klufczyk - wiem, ale mnie interesuje odwrotny mechanizm mysle ze dobrym pomyslem (dla mojej opcji) bedzie dostarczenie odpowiedniej ilosci prekursorow do jej producji i jakis "boster" typu efka. Dla pryzkladu tyrozyna, Wit A i sally/clen/efa. artlite - dokładnie, Jedna z pzrykladowych sytuacji jest zagrozenie dla dziecka, matka jest [...]

T4 bedize ok, jesli zrobisz testy i dobierzesz taka dawke aby nie przekroczyc gornej granicy normalnych wartosci. Ja osobiscie w dawce 25 lub 50 bez testow bym robil, no ale testy niedawo robilem i wiem ze moglbym sie tak bawic, bo do maxymalnych wartosci mi torche brakuje, niestety. Nawet roczna "suplementacja" nie wyjdzie drogo. jesli [...]

i cykl sie podoba w takiej formie jak jest. tylko z tymi witaminami to nie przesadzaj brachu z mega dawka b niektorych sie nie da wysikac i moga narobic wiecej szkody niz przy ich niedoborze.

1. nie neguje Twojego doświadczenia 2. doradzał mi Trener B.I.G.'a (Ł.K.), wiec widocznie ma jakis zwiazek, 3. to gratuluje Ci tak za***istej sylwetki pozdro z reszta dam fotke po rzezbie to sie okaże

to jest chyba podciąganie półsztangi w opadzie tułowia

Czujemy się dobrze w swoim ciele, a nie w swoim tłuszczu ...no ale jezeli cialo jest ewidentnie TLUSTE? Mam sie czuc dobrze w tym co pod tluszczem, ale j***nemu sadlu wydac wojne? Nie da sie - nie u kobiet. Albo jest OK i wtedy wszystko jest OK, a jak schudne to bedzie jeszcze bardziej OK, albo tluszcz mi przeslania wszelkie pozytywy i generalnie [...]

ile masz lat i czy masz potrzebe przyjmowania aspiryny ?? wg obecnych kryteriow dopuszczalnosci leku aspiryna NIE ZOSTALABY dopuszczona do obrotu medycznego

błąd w rozumowaniu - nikt nie mówił że pierwszy nie potrafi lub nie ma siły tego zrobić jesli jest wszystko tak jak mówisz, a dodatkowo obaj mają taką samą siłę, to pierwszy wykona większą nieco większą pracę a dodatkowo, będzie mógł powtórzyć taki sam trening po powiedzmy 48 godzinach drugi kolega po 48 godzinach będzie się zwijał z powodu [...]

Witam ZDJĘCIE które wkleił STERYD87 jest to zdjęcie zrobione PRZEZEMNIE i przedstawia TYLKO MOJE CIEZARKI. JA sprzedaję również na terenie Łodzi ciężary po 3,2zł/kg są POMALOWANE I OSZLIFOWANE I IDEALNIE NADAJĄ SIE NA SZTANGĘ . W ofercie mam cieżary o masach 20kg, 10kg oraz 5kg. PRZY ZAKUPIE POWYŻEJ 60kg CENA ZA KILOGRAM WYNOSI 3zł POZDRAWIAM

asdf0r- no wiesz jjak robisz dwa razy w tygodniu miesien czyli naprzyklad w poniedzialek i czwartek to niewiem czy tak szybko sie zregenreuje. moim zdanie mogl bym robic troche mniej ale nielubie zaniedbywac treningow bo np. na duze miesien cwiczac raz t ygodniu robie 20seri a dwa razy w tygodniu to 16seri Krzabr- moje srodki to jednoznacznie nie [...]

"Przedewszystkim odżywki to SUPLEMENTY" Przeczytaj jeszcze raz co napisales

Witam , przeczytałem cały post i chyba spróbuje przejść na tą dietę, ale nie wiem czy wszystko zrozumiałem wiec napisze do skorygowania ewentualnego. aktualnie waga 110kg, z 20-24%bf głównie brzuch i boki, aktualny rozklad b/t/w 2-2,5/1-1,2/5-6, zapotrzebowanie 110 x 24 x 1,5(trening 4-5 razy w tygodniu) +1000kcal = 5000kcal wprowadzenie , [...]

[...] padnięty po całym dniu, a wieczorem trening-chcę się zdrzemnąć chwilę-może wieczorem napiszę coś więcej) x-ray: Jestem tu od 2 tygodni(z czego koło 10 dni mnie nie było). Liczmy tydzień dyskusji. Przeczytałem 138 artykułów, Wypowiedziałem się ponad 30 razy, zebrałem 3 sogi. Ty jesteś tu od 4 lat. Odliczmy cały jeden rok na wakacje, [...]

Anglia: Poważna konkurencja dla Olisadebe Portsmouth, z którym niedawno półroczny kontrakt podpisał Emmanuel Olisadebe, kupił od Auxerre za rekordową sumę w historii klubu (4,1 mln funtów) napastnika reprezentacji Zimbabwe Benjani Mwaruwariego &#8211; czytamy w angielskiej prasie. - Jest szybki i mocny. Kilka dni temu rozmawiałem na jego [...]