Anonim
nie chce mi się, może kiedyś
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Roniin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3102
Ciekawe zagadnienie.
Praca wykonana w jednostce czasu to moc.To wiemy z fizyki.
Zadanie: podniesć 30 razy sztangę 100kg w czasie 10min.
Mamy dwóch kozaków, jeden zrobił to w 10ciu seriach, drugi potrzebował tylko 3ech serii.Obaj wykonali tę samą pracę, w tym samym czasie ogolnym. Jednak jeden odpoczywal 9razy a drugi tylko 2.Drugi wykonał większą pracę w serii, tym samym wykazał większą moc.
Wolałbym być tym drugim kozakiem, hehe. Sogi dla chłopaków za polemike. Pozdrawiam.
Praca wykonana w jednostce czasu to moc.To wiemy z fizyki.
Zadanie: podniesć 30 razy sztangę 100kg w czasie 10min.
Mamy dwóch kozaków, jeden zrobił to w 10ciu seriach, drugi potrzebował tylko 3ech serii.Obaj wykonali tę samą pracę, w tym samym czasie ogolnym. Jednak jeden odpoczywal 9razy a drugi tylko 2.Drugi wykonał większą pracę w serii, tym samym wykazał większą moc.
Wolałbym być tym drugim kozakiem, hehe. Sogi dla chłopaków za polemike. Pozdrawiam.
Back to the oldschool.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
błąd w rozumowaniu - nikt nie mówił że pierwszy nie potrafi lub nie ma siły tego zrobić
jesli jest wszystko tak jak mówisz, a dodatkowo obaj mają taką samą siłę, to pierwszy wykona większą nieco większą pracę a dodatkowo, będzie mógł powtórzyć taki sam trening po powiedzmy 48 godzinach
drugi kolega po 48 godzinach będzie się zwijał z powodu zakwasów i taki sam trening powtórzy dopiero po sześciu dniach
w skali roku (umownie) pierwszy kolega wykona 3 x więcej pracy niż pierwszy
oczywiście nie jest to wszystkop tak proste, jednak ten ważny szczegół - jednakową siłę - przeoczyłeś
Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-06 15:05:46
jesli jest wszystko tak jak mówisz, a dodatkowo obaj mają taką samą siłę, to pierwszy wykona większą nieco większą pracę a dodatkowo, będzie mógł powtórzyć taki sam trening po powiedzmy 48 godzinach
drugi kolega po 48 godzinach będzie się zwijał z powodu zakwasów i taki sam trening powtórzy dopiero po sześciu dniach
w skali roku (umownie) pierwszy kolega wykona 3 x więcej pracy niż pierwszy
oczywiście nie jest to wszystkop tak proste, jednak ten ważny szczegół - jednakową siłę - przeoczyłeś
Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-06 15:05:46
...
Napisał(a)
uzurpator
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5338
Roniin: akurat liczy się moc podczas samego dźwigania. Jeżeli kafar 1 zrobił 30 powtórzeń w czasie łącznym 1 min, a drugi 30 powtórzeń 50 sekund, to drugi , mimo wykonania tej samej pracy, pracował z wyższą mocą, więc jego trening był intensywniejszy. Tak się składa, że robiąc 3 powt x 10 serii możesz pracować z wyższą mocą niż robiąc 10 powt x 3 serie.
Tyka: Moc, nie praca. Praca jest taka sama. Siłę się całkuje po całym ruchu, to, że będzie większa podczas rozpędzania sztangi do wyższej prędkości zostanie skompensowane tym, że będzie mniejsza podczas jej hamowania.
EDIT: ale faktem jest, że jeżeli robiąc 3 powt x 10 możemy robić więcej treningów, to wykonamy proporcjonalnie więcej pracy w skali roku.
Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-01-06 15:59:34
Tyka: Moc, nie praca. Praca jest taka sama. Siłę się całkuje po całym ruchu, to, że będzie większa podczas rozpędzania sztangi do wyższej prędkości zostanie skompensowane tym, że będzie mniejsza podczas jej hamowania.
EDIT: ale faktem jest, że jeżeli robiąc 3 powt x 10 możemy robić więcej treningów, to wykonamy proporcjonalnie więcej pracy w skali roku.
Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-01-06 15:59:34
This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
praca w znaczeniu kulturystycznym i sportowym człowieku, bo o tym jest to forum, nie o fizyce
moc w sporcie posiada zgoła odmienną definicję, inną niz w fizyce
kończ waść, wstydu oszczędź
moc w sporcie posiada zgoła odmienną definicję, inną niz w fizyce
kończ waść, wstydu oszczędź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5338
Chciałbym zauważyć, że to Ty zacząłeś w to mieszać fizykę i swoją fizykę alternatywną. Mniej więcej od 1 strony.
Ale już kończę, oszczędzam Ci wstydu
Tak na marginesie, to ciekawostka z pogranicza.
Robiąc HIIT przez 12 minut w schemacie 60s/60s jadąc na max spalam (wg rowerka) 430 kcal. Robiąc HIIT przez 10 minut w schemacie 30s/30s spalam wg rowerka 470 kcal :P Wychodzi na to, że krótsze przerwy i okresy pracy sprzyjają intensywności treningu. Spróbuję jeszcze 8 minut w schemacie 15s/15s
Ale już kończę, oszczędzam Ci wstydu
Tak na marginesie, to ciekawostka z pogranicza.
Robiąc HIIT przez 12 minut w schemacie 60s/60s jadąc na max spalam (wg rowerka) 430 kcal. Robiąc HIIT przez 10 minut w schemacie 30s/30s spalam wg rowerka 470 kcal :P Wychodzi na to, że krótsze przerwy i okresy pracy sprzyjają intensywności treningu. Spróbuję jeszcze 8 minut w schemacie 15s/15s
This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3102
Tyka, to w końcu o co biega w tym temacie, bo pozwijały mi sie juz zwoje 
Back to the oldschool.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
za***iste odkrycie, jesteś na najlepszej drodze do Nobla
przecież to samo jest napisane w każdym niemal artykule o HIIT'cie - im krótsze interwały tym większa intensywność ćwiczenia
nawiasem mówiąc, ilość kcal pokazywana przez rowerek ma się nijak do rzeczywistości
przecież to samo jest napisane w każdym niemal artykule o HIIT'cie - im krótsze interwały tym większa intensywność ćwiczenia
nawiasem mówiąc, ilość kcal pokazywana przez rowerek ma się nijak do rzeczywistości
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Roniin, chodzi o to że w treningu siłowym mozna uzyskać zupełnie inne efekty manipulując jedynie rozkładem powtórzeń przy tej samej ich liczbie, czasie wykonania i ciężarze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5338
amen
I żadne odkrycie, bo się tego spodziewałem. Po prostu obserwacja dla tych którzy szukają swojego planu i tyle.
A to, że liczba kalorii wyświetlana przez rowerek to bzdura to oczywistość :P 470 kcal /10 min to jakieś 2800 W. Z taką mocą to Lance Armstrong jeździ. Ale fajne podbudowanie ego
Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-01-06 16:39:54
I żadne odkrycie, bo się tego spodziewałem. Po prostu obserwacja dla tych którzy szukają swojego planu i tyle.
A to, że liczba kalorii wyświetlana przez rowerek to bzdura to oczywistość :P 470 kcal /10 min to jakieś 2800 W. Z taką mocą to Lance Armstrong jeździ. Ale fajne podbudowanie ego
Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-01-06 16:39:54
This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.
