b

Hala...mam wrażenie,że jesteś z tych młodych ale mądrych;) Jest takie powiedzenie"Czasem w pytaniu jest odpowiedź"...chyba sam sobie odpowiadasz a tutaj szukasz tylko potwierdzenia:) Ruch ,magnez i wit z grupy B(ale niekoniecznie w tabletkach) i czasem herbatka z dziurawca powinny załatwić sprawę:) A poza tym uśmiech,przy którym unoszą [...]

jest silniejszy, ale siła statyczna niewiele ma wspólnego z sw - tu liczy sie głównie masa, dynamika - i tu Ty masz przewagę 16kg - b. dużą a troche tluszczyku zawsze sie przyda

Bodybuilding and Afghanistan. Not exactly two words often associated with each other by most people. War and Afghanistan - now that's a closer match in the country’s recent history. However, times have changed in the beleaguered country with the ousting of former Taliban leadership and an adoption of a more democratic style of [...]

masz przykurcze czy skurcze mięśni? bo to istotne... ale domyślam się, że raczej skurcze...polecam - dział "zdrowie" i wyszukiwarkę. a jak przykurcze - rehabilitacja (ale wcześniej diagnoza przycyzny). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-07 08:41:13

racja zalezy od brakow w diecie, tego czy szybko nabierasz tluszczu czy tez moze jestes typowym sucharem mozesz np zrobic bulka 50 na 50 b/ww, jesli szybko nabierasz tluszczu to daj wiecej bialka, a jesli jestes bardzo chudy to wiecej ww ... proste

Mhm czekam na fachowców z telekompromitacji, bo mam przeboje z netem i tak wyszło Myślę o jakiś New Balance...

Do tomae musisz uzbroić się w cierpliwość ja poprawę u siebie zauważyłam dopiero po 5 tygodniach wcześniej było tylko gorzej. Wczoraj zaczęłam trzecie opakowanie a więc 61 tabletke i nadal nie jest idealnie bo co chwilkę mi coś wyskoczy i jeszcze nie pozbyłam się guzków z wysypu.Jak chodzi o dawke to przez dwa miesiące brałam 25 mg a teraz 20mg [...]

Żeby mi tyle sogów i odpowiedzi za fotki dali zwierzyniec ,ale co sie dziwić fana laska

om - @

przyznac sie... bo bede po kolei bil i gwalcil no shala grzeb, grzeb jak najglebiej... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-07-24 18:19:15

Ranking IFFHS: Nadal bez Legii W kolejnym rankingu drużyn ogłoszonym przez Międzynarodową Federację Historyków i Statystyków Piłki Nożnej (IFFHS), Legia Warszawa znalazła się ponownie poza notowaniem. Oznacza to, że zespół z Łazienkowskiej nie znalazł się w gronie 350 najlepszych ekip. Natomiast Groclin Grodzisk Wielkopolski spadł z 200 na 212 [...]

W systemie który opisałem wogóle nie wchodzi się na maxa. Dopiero po zakończeniu całości możemy zrobić próbę siłową na jedno maksymalne podejście. Nigdy podczas budowania siły nie powinno się robić prób na max.

Wdowczyk kusi Olisadebe Przegląd Sportowy 09:44 To prawda, rozmawiałem z Olisadebe - przyznaje Dariusz Wdowczyk, trener Legii Warszawa. - Musi się określić na dniach, czy chce przejść do nas, czy nie. Czekam na sygnał od niego jeszcze przez kilka dni. - Zaproponowałem, aby "Oli" przyszedł do Legii zimą - mówi Wdowczyk. - Byłaby to dla [...]

po pierwsze to polecam trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm po drugie jeśli wykonanie określonej liczby powtorzen nie sprawia ci większego problemu to dokladaj sobie ciężar w postaci np. plecak z książkami po trzecie co do diety to pamietaj ze dietka to podstawa to ok. 65% sukcesu po czwarte: owoce też wliczaj [...]

B.I.G. po prostu uważam ze nie warto najeżdżać od razu na kogoś. Lepiej grzecznie, Qlturalnie wytłumaczyć albo poprosić zeby nie wypowiadała sie jakas osoba w twoim poscie jesli sobie tego nie życzysz. Tym bardziej jeśli Patryk nie powiedział nic złego. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-11-07 17:35:56

Przy takim %bf nie powinno być kłopotów ze spalaniem tłuszczu a już na pewno nie powinny to być mięśnie. - chcialbym aby tak bylo Na diecie jesteś dosyć krótko, do tego robisz ładowanie, więc jedyne wyjście jakie widzę to dalsze obcięcie kalorii. - jak dlugo mozna stosowac ta diete? sa jakies "limity"? Stawiałbym jednak na zły trening [...]

Wyniki po 12 kolejkach: 1. Siwy21 63 pkt. (5) 2. Bodymaker 61 pkt. (4) 3. Vieira 57 pkt. (5) 4. ArTur_1988 56 pkt. (4) Erminho 56 pkt. (7) 6. Baca 53 pkt. (6) 7. orzeszq 52 pkt. (6) 8. BPL-G 50 pkt. (0) 9. pawlikus 39 pkt. (5) 10. Paolo Savo 28 (3) 11. Dudek 21 pkt. (6) 12. Impostor 14 pkt. (0) 13. hetsa 2 pkt. (0) Typerem kolejki [...]

Jaroslawie jest tak jak mowisz brak checi wywoalny brakiem efektow. W ogole mam jakis kompleks mniejszosci, wydaje mi sie ze wygladam jak jakis szczypior - czuje sie poprostu wasko. El Kojocie ja Ci powiem ze 86 w pasie to nie jest wcale tak duzo, przy pewnych wymiarach wyglada to waziutko. Zreszta sobie sprawdz w tym programie [...]

ten produkt jest cienki, zwazywszy na niska wchłanialnosć mleczanu magnezu. plecam filomag, magnefar. witaminy b complex możesz śmiało łykac, przydają się a nadmiar i tak wysikasz. zdr.

Imo 1 zdanie = 1 blad dieta jest b wazna rpzy robieniu masy! Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12x 10x 8x Rozpiętki na ławce poziomej - 12x 10x 8x Rozpiętki na wyciągu w staniu - 12x 10x 8x Rozpiętki na maszynie siedząc (butterfly) - 12x 10x 8x Wyciskanie na maszynie w leżeniu (poziomo) - 12x 10x 8x 6x po co 3x rozpietki?? a [...]