b

"Yes, I believe so, for two reasons. One obvious one is that the decanoate ester is very long lived. Second, and maybe less obvious, is that nandrolone is a progestin (I forget exactly what the number is but it binds with something like 50% of the affinity of progesterone to the progesterone receptor. We have the exact figure in a thread here [...]

tak. po wit z gr B sikasz na zolto.

Ultra whey przed i po treningu bym wziął jako zamiennik bcaa- tak 30-40g. na porcję, crevolution i cell raczej jest dobrze , tribulus przed snem- nie piszesz jaki masz czy 60, czy 90-tkę, więc odpowiednio 3-4 lub 2-3 kaps, gdy większa dawka to podzieliłbym na dwie i brał również przed treningiem, hmb rano, przed i po treningu i wieczorem po [...]

pit_x naprawde kupujesz ruski metan za 50 zl ??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

buahahahahahaa Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Mozesz zrobic tak jak napisales, lub znajac zapotrzebowanie kaloryczne obecnej diety odjac nadwyzke kcal. Btw mozesz dac 1,5g b, 1g t, reszta weglowodany.

Pierw uluz sobie diete . Jesli stwierdzisz ze sa w niej jakies braki ( za malo wegli , tluszczy lub bialek ) , mozesz dokupic sobie : Polecam : Zbyt Malo WW i Bialka : Treck Mass XXL ( stosowany przezemnie , mi dal bardzo ladne rezultaty w nabieraniu masy ) Zdecydowany brak B : Tu moge ci polecic Olimp System Protein 80 ( tanie i dobre bialko , [...]

creapure wg. mnie dziala lepiej, jednakże ta druga także jest b. dobra. polecam bardziej ta pierwszą wymienioną przeze mnie.

B.dobry temat,Sam rowniez jestem ciekaw awiec poczekam na odpowiedz innych kolegow z forum.. pozdrawiam

w B bym dorzucil cos na najszerszy, drazek mile widziany jak sie da rade podciagac w A zamien kolejnosc klaty z grzbietem

Niemam drążka dobrze będzie w A po nogach klatka a w B plecy

trening A martwy ciąg 2x Wyciskanie sztangi leżąc 2x wiosłowanie sztangą 2x wyciskanie na barki 2x szrugsy (wznosy barków) 2x unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x pompki w podporze tyłem 1x uginanie ramion ze sztangą 1x przedramiona 1x trening B przysiady ze sztangą 2x wyciskanie na barki 2x podciąganie na drążku 2x dipsy (pompki na poręczach) 2x [...]

Czyli zostać przy samym a czy dodać ten B?

outsidee - nie dałeś mi wyedytować posty! :) A miało być dopisane jeszcze coś takiego Mam tak (WW/B/T) 7:00 70 23 18 10:00 70 23 18 13:00 95 32 23 16:00 (potreningowy) 95 32 23 19:00 70 23 18 22:00 0 23 0 I do tego dodaje odrazu po treingu ile WW i białka(bo tu jeszcze padło że białko też)?

Dzięki, a ile kosztuje w aptece i ile (glukoza)? A ile wpc? Łapcie sogi! kh3o - co do wpc to ile ma ww i b? to sobie policze ile mam brać po treningu... Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 13:09:20

Czyli jakie wartosci makro przyjac? B-2g/kg mc W-ok 1g/kg mc - reszta tłuszcze?

Zaraz zaraz bst a wiesz jakie przerwy robi 666 bo ja nie , zdaję sobie sprawę patrząc na Jego obciążenia że trenuje b. ciężko ale co do przerw to nie jestem pewny. Może wypowie się osoba o której mowa. A tak dla informacji moje przerwy to 2 min i 3 przed ostanią serią. Pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-04-22 11:42:41

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Jak na rok stażu to spokojnie możesz mieć dwa plany treningowe z podziałem na A i B. Będzie zdecydowanie lepiej bo na tą chwilę nie masz na przykład martwego ciągu w planie co przy rocznym stażu jest trochę uchybieniem więc warto by było dołożyć drugi zestaw nawet z mniejszą ilością ćwiczeń w ramach treningu, ale wówczas pozostając nad w ramach [...]

Pomógł byś rozpisać ten plan B? Bo nie mam szczerze na niego pomysłu jakby to mogło wyglądać