Witam. Mam problem i mam nadzieje że mi pomożecie. Otóż od kilku dni boli mnie staw biodrowy. Prawy - lekko i lewy - mocniej. Dokładnie bolą mnie te kostne "uwypulkenia" z przodu, jak na nie naciskam to wtedy bolą (te "uwypuklenia" to chyba kolce się nazywają lub kość miednicza). Ból nasila się przy odwodzeniu nogi w tył oraz szczególnie podczas [...]
[...] Gdy członek jest "w spoczynku " to jest OK, wszystko ładnie i bezboleśnie schodzi, a gdy mam erekcje i chce ściagnąć napletek to ledwo udaje mi się go zsunąć z żołędzia i troszke mnie to boli (a jak już go "napnę" to już całkiem ból i ucisk straszny). Jaki może być tego powód, jak to wyleczyć? To chyba utrudnia życie seksualne? Pomocy ...
[...] kaloryczne? 2. Nie za dużo tłuszczy mi wyszło? 3. Czy nie za dużo białka? Jeśli chodzi o jakieś treningi.. to zaczęłam biegać (niestety obecnie 3-4 dniowy zastój ze wzg na ból kolana) 3 razy w tyg, poza tym mam w domu stepper 3 razy w tyg w dni kiedy nie biegam i jeden dzień na regenerację. Godziny w jakich ćwiczę: 19:00- 20:00 bieganie ok [...]
[...] dodajemy obciazenia zakwasy się pojawiaja. Zakwasy są znakiem,ze nasz organizm potrzebuje odpoczynku. Czesto kiedy mamy zakwasy rozgrzewamy sie ,cwiczymy aby zapobiec bólowi. Najlepiej jednak poczekac az zakwasy miną.Organizm po cieżkim wysiłku potrzebuje niezbednej regeneracji do wzrostu tkanki mięsniowej. Aby zapobiegac zakwasom [...]
[...] obcial wegle i dodal aeroby. Moze brac 15-20 mg? chciałbym dobic tak to 107-108 kg. i KONIECZNIE TO UTRZYMAC :D No i pytanie jaki odblok czy nolva + 6tab clomidu wystarczy? jak zaczac to brac? i gdybym na cyklu czyl ten ból w sutkach i guzki to cos brac na cyklu? niestety na ten temat mało wiem. Dziekuje wszystkim którzy pomoga :) Pozdrawiam.
[...] mięśni - czy jeśli zwiększę masę tych mniejszych to nie spowoduje to pogłębienia wady kręgosłupa i w jaki sposób ćwiczyć aby uzyskać ten cel? Dodatkowo odczuwam ostatnio ból w najniższym odcinku kręgosłupa lędźwiowego przy niektórych pozycjach ciała i się teraz zastanawiam czy jest to spowodowane tą wadą i konsekwencjami ćwiczenia czy też [...]
[...] gdyby nie to pewnie byście nie odwiedzali działu odchudzanie. Krótko o sobie tak więc sport uprawiam od 8 roku życia, a rok temu na siłowni nabawiłem się poważnej kontuzji, ból nie ustepował lecz ja każdego dnia wstawałem z myślą, od dziś wracam do treningów... w tym czasie, czasie zimy, braku aktywności fizycznej kilogramy rosły jak szalone.. i [...]
[...] I przez to jestem popychadlem w szkole. Czas z tym skończyć, dlatego sie zapisałem na silke. Na klate to wycisne maks 50 pewnie, zrobię 25 pompek, czyli kiepscizna, żal i ból. Wokół mnie chodzą takie skoksowane bydlaki, co wyglądają po prostu masywnie i aż strach do takiego podejść. I moje pytanie, czy jeśli będę sumiennie trenował, a czuję [...]
Witam. Od września planuję zacząć trenować kick boxing, plan jest ambitny i mam nadzieję, że zapał mi nie ostygnie. Do zajęć chcę odpowiednio się przygotować dlatego też już zabrałem się do roboty. Co prawda za sportem mam do czynienia od dziecka, ale było to raczej w formie zabawy, sposobu spędzenia wolnego czasu, a teraz chcę wziąć się za siebie [...]
[...] kontuzji uda, jakiej nabawił się podczas biegania. Ustalono nową datę - 18 czerwca, ale i ta została przełożona (na lipiec), ponieważ Ukrainiec nadal też skarżył się na ból uda. W połowie kwietnia Kliczko przeszedł operację kręgosłupa i pojedynek został kolejny raz przesunięty. W tej sytuacji federacja WBC zdecydowała się zezwolić Rahmanowi [...]
[...] to *wypadający brak* Nie mogą wymachiwać ręką w szybkim tempie do przodu np rzut piłką dla psa ponieważ w tym momencie *wypada mi bark* ręka robi się dłuższa mam okropny ból który doprowadza mnie do wymiotów oraz przez parę sekund około 10-20 mam nie władność ręki. przez następne dni okropnie boli ta ręka w okolicach barków oraz łopatki. Nie [...]
[...] raz na pół roku wypiję nie więcej niż szklankę. Zdarza mi się dolać do herbaty czy coś ale nic się nie dzieje. Z tym że uczulenie objawiało się biegunką i zaparciami a nie bólem pępka. Podkreślam że miałem wycinany wyrostek i byłem leczony na wrzody parę lat temu. Liczę że ktoś coś wymyśli racjonalnego. Na chwilę obecną tylko herbata mi pomaga [...]
[...] należy stosować do odżywek? Czy ćwiczenia należy wykonywać po pełnej regeneracji tkanki mięśniowej mam tu na myśli sytuacje, kiedy czasami po 2-3 dniach nadal czuje lekki ból w mięśniach. Ostatnia sprawa dotyczy kolejnego cyklu, mam dokładnie 42dni po czym nie będę miał czasu na ćwiczenia, a dokładnie nie będę mógł sobie pozwolić na obolałe [...]
[...] "sztywność" 4)Przeszczep skąd? I tu mam problem: Więzadło rzepki czy sciegna z uda? Rzepka: Większa blizna,większe prawdopodobieństwo że sie przyjmie ,lepsza przyczepność, ból po operacji dużo wieszky.,Sciegna: słabsza przyczepność, osłabienie dodatkowe mięśnia ... 5)Bio śruby czy tytany? Podobno z bio śrub sie wycofują bo jednak więzadła się [...]
[...] lub szeroko(mam mały uraz barku i nie wiem jak to będzie z podciąganiem szeroko ogólnie jest wszystko dobrze ale czasami mi coś "przeskakuje" jednak odkąd chodzę na siłownię ból nie jest tak uciążliwy i mogę dalej ćwiczyć jednak barki oszczędzam) 3.zostawiłbym wiosłowanie 4.prostowanie grzbietu 5.szrugsy jakbyście mogli mi pomóc rozpisać [...]
[...] sztangi na ziemie nie ugiąłem kolan i robilem w końcowym etapie koci grzbiet). Nie wiem czy to te dwie serie czy ogólnie źle dobrane obciązenie spowodowalo ze mam ból w plecach w odcinku krzyżowym ( już prawie nie wyczuwalny ale jednak jest) co bardzo mnie niepokoi. Zrobiłem sobie z tego względu przerwe od jakichkolwiek ćwiczen przez [...]
Cześć! Od 2 lat borykam się z czymś, co objawami przypomina dyskopatię. Non stop czuję ból jednej nogi (po zewnętrznej stronie), dodatkowo czasem boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Tyle tylko, że mój kręgosłup nie jest w takim stanie, żeby powodował aż takie objawy. Słyszę, że ktoś ma rwę kulszową, że wypadł mu dysk i jak pouprawia [...]
Witam. Dzieki uprzejmosci firmy FitBody oraz dzieki Przemkowi H. udało mi sie zdobyć do przetestowania nowy produkt MuscleTech. Gakic jest to Kwas Wapnia Glicyno-I-arginino-alfa-ketoizokapronianu. Bierzemy porcje (10 gram) 30 minut przed treningiem i powodowac ma: # Zwiększa siłę i masę mięśniową # Poprawia wytrzymałość # Zwiększa intensywność [...]
[...] na maszynach resztę partii zgodnie z jego planem) " http://000001.cba.pl/plan.htm "Mam pytanie co do trenigu. Tylko po trenigu bicepasa i tricepsa na następny dzień czuję ból w mieśniach to znaczy, że ten trenig robię za mocny czy inne partie za słabo?Mam zbilansowaną dietę. Spożywam 2900 kalori Moja dieta jest to 70 gram tłuszczu czyli około [...]
Wędzidełko
