chcialbys siegnac po doping nie odczuwajac zadnych skutkow ubocznych??? to raczej nie mozliwe. zawsze ktorys skutek uboczny bedzie wystepowal podaczas brania ph. bralem h-drol nie odczulem skutkow ubocznych. chodz cisnienie napewno skakalo. ale korzysci prawie zadnych. m-drol, mega masa, mega sila. mega skutki uboczne. takze najlepszym wyborem [...]
PBC napisali cos takiego cytuje w skrocie "nietypowy obraz nerki prawej,w jej okolicy płyn,złóg na poziomie ujscia moczowodu prawego,poszerzony nieco UKM tej nerki"...2 dni stosowałem po 20 kapsułek TCM,w trzecim dniu wziałem 5 kapsow i po godzinie pojawił sie taki bol jakby mi ktos kosą w bok poczestował.Cos okropnego.Na chłopski rozum [...]
[...] i mineraly i to wszystko i tymbardziej dziwie się temu.PS.uszkodzonej wczesniej nerki nie da sie niezauwazyc wiec to tez odpada.Nerka zalana wodą to jest chłopie taki ból że z nóg zwala a co dopiero uszkodzona,wiec nie wiem jak moznaby takie cos przeoczyc wczesniej Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-10-21 20:52:14 Zmieniony przez - grg30 [...]
Dostałeś odpowiedź dlaczego odnosimy się do złogów gdyż to ich przesuwanie powoduje ból, dostałeś także inne odpowiedzi, więc polecam wyjście które już wcześniej napisałem, bo do niczego to nie prowadzi.
Do lekarza nie widzę sensu żeby iść bo żadnego dobrego nie znam, a i tak pewnie usłyszał bym smarować maścią i przestać trenować na jakiś czas. Wiesz akurat mniej więcej wiem gdzie jaki mięsień leży i czy to on mnie boli, a napisałem że zaczepy bo czuję ból właśnie przy kręgosłupie z obydwu stron na długości całego mięśnia.
[...] Ponadto, ćwiczenie wykonuje się w dwóch ustawieniach stawu kolanowego tj. w pełnym wyproście oraz w zgięciu 45°. Nieodłącznym elementem ćwiczeń powinien być dyskomfort/lekki ból w obrębie ścięgna. W przypadku, gdy potrafimy wykonać trening bezbólowo, należy dodać obciążenie (np plecak 20kg), aby dyskomfort powrócił. Błędem jest zbyt wczesne [...]
[...] stwierdziłem. Jednak dwa dni temu postanowiłem poćwiczyć trochę łydkę, co sprowadzało się do napinania mięśni. Zrobiłem kilka serii. Efekt przeszedł moje oczekiwaniaI obudziłem się następnego dnia i od razu stwierdziłem, że jest zdecydowana poprawa. Brak przeszywającego ból po wstaniu z łózka. Odstawiłem nawet kule. Ma ktoś jakieś wytłumaczenie?
[...] się nie zerwie - tutaj częściej nastąpi złamanie awulsyjne - tzn oderwanie kości w miejscu przyczepu ścięgna do niej. Jeżeli byłby zerwany to długo przed urazem czułbyś ból w okolicy achillesa i zerwanie było by nagłe z trzaskiem - często są tu wylewy krwawe - siniaki, zmiana asymetrii - ścięgno jest opuchnięte - zatarcie obrysów. To [...]
Lepiej dac sobie spokoj niz miec potem problemy. Wybor nalezy do Ciebie. Jesli dzien przed meczem nadal bedziesz odczuwala bol to daj sobie spokoj, a jak nie to mozna probowac byleby nie przesilac tego miejsca i nie wy3mywac bolu.
Daj sobie spokoj Ja miałem podobnie przez 2 miesiace nie moglem pilki kopnąć ból był nie do wytrzymania po 3 miesiacach przeszło nie forsowalem nogi, biegac sie da troche boli gorzej ze skakaniem itp a nie mowie juz o uderzaniu czego kolwiek z tym ze ja nie mialem szyny :) lekarz mnie tak zostawił jak stałem powiedzial ze jest stłuczona ale [...]
a masz spuchnieta ta kostke?? oklady z lodu jak najbardziej. moze to nie bedzie dla ciebie dobre, ale moja sytuacja wygladala podobnie. w piatek na treningu w kosza podczas wyskoku zle upadlem i wynaciagalem torebke stawowa i wiezadla. bardzo wazny turniej mialem w najblizsza srode. kostka nie spuchla ale praktycznie w ogole nie moglem chodzic. [...]
Moi znajomi się skarżyli na duży ból pleców i karku spowodowany a6w. Jak już robić coś na brzuch, to lepiej ABS II albo po prostu zestaw ćwiczeń wielostawowych
[...] (ok 3 miesiące temu) ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Podczas brania większego ciężaru, w przysiadzie i martwym ciągu. Czuje dość mocny dyskomfort i ból w odcinku lędźwiowym. Jestem pewien, że technika jest odpowiednia. Czym jest to spowodowane, nie mam pojęcia. Taki sam dyskomfort czuję, gdy długo przebywam w jednej [...]
[...] Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3 s 15/20/25bez progresji Kaptury Wznosy barków szrugsy 8 s * 15 Przedramię 20-40 powtórzeń 20-40 powtózeń CZEGO Piasek 3 s * aż poczuje ból piasek nie stosowałem tego treningu ale jest ciężki Opuszczanie sztangi siedząc 3 s * 30 mozesz troche przyblizyć o co kaman? Plecy z Tricepsem Plecy Podciąganie na [...]
Obojętnie co wyrzucisz i podejdź do klatki bardziej na luzie bo często spinka na wynik blokuje psychicznie W martwym ciągu jeśli ból jest mięśniowy to ok znaczy, że ćwiczenie działa
No właśnie ból raczej mięśniowy nie jest, ledwo funkcjonuję po martwym ciagu i to dłużej trzyma, niż kilka dni. A co do ilości serii, wszędzie po 3 wystarczą?
Jeśli nie jest to ból mięśniowy to gdzieś jest błąd techniczny ale mimo wszystko warto wykonywać martwy ciąg choćby z małymi ciężarami żeby wzmocnić ciało Na początek zostaw po 3 serie później ewentualnie możesz dołożyć jak będziesz czuł, że będzie mało
[...] Pompki jednorącz 1,1,1,1 Pompki w staniu na rękach 1,1,1,1 ** Po pierwszym treningu dostałem DOMS, nie jestem w stanie zejść nawet do pół przysiadu stwarza mi to ogromny ból mimo że próbowałem dziś zrobić te nogi, bóle mam w każdym mięśniu na ciele oprócz łydek i przedramion, boli mnie dosłownie wszystko mimo to udało mi się jakoś zrobić ten [...]
17.2 za mną. Wyszło zaledwie 90 powtórzeń. Muscle Upy zeskalowałem do Pull Upów. Czyli poszły pełne dwie rundy i w trzeciej zrobiłem wykroki + 16 pullupów. WOD kompletnie mnie zaskoczył. Myślałem, że wykroki będą najłatwiejsze, a zabierały mi najwięcej tlenu. Nie wiedziałem w sumie jak wygodnie trzymać te hantle. Pierwsza seria unroken, kolejne [...]
mam problem prosze o wyjaśnienie
