ból w kostce

2013.12.03 BIEGANIE ("bieg zycia") Co wiemy o sobie? Calkowicie nic ! Do takiego wniosku dochodze po dzisiejszym treningu biegowym. Zalozenia byly takie, aby biorac pod uwage ze wczoraj biegalem i robilem CF zrobic albo 5 - 8 km albo 5 km + podbiegi na sile biegowa ale nie wiecej jak 10 km. Wyszlo na to ze zrobilem dzisiaj swoj bieg zycia pod [...]

[...] Przynajmniej tak mi się wydaje jak czytam o ludziach co mają szyny i przehodzą późnie rehablitacje aby normalnie chodzić.Noga wygięła mi się koło 9 rano. Bardzo silny ból i niemożność stania na nodze czułem jakieś 30 sekund. Do wieczora jeszcze byłem w pracy. Czułem dyskomfort i średni ból w kostce. Wieczorem dopiero zauważyłem jak kostka [...]

Dzięki bardzo za rady,poprawię i zobaczymy co się stanie. Poza tym mam ból w kostce po bieganiu.Nie biegam za dużo.Myślicie,że powinnam poczekać aż ból zniknie całkiem czy biegać nadal ale np krócej?

hmm.. miałeś tak od samego początku ? Może masz poprostu wybitą kostkę ? Sam tak mam ,że już ponad miesiąc czasu czuje ból w kostce palca serdecznego i to ból mi sie pojawia dopiero po paru uderzeniach .

[...] Aneta zajęła tu dopiero trzecie miejsce wynikiem gorszym od jej życiówki o ponad 30 metrów. Wyraźnie brak było „wychodzenia” i Aneta cały czas odczuwała ból w kostce, mimo specjalnej opaski usztywniającej. W trzeciej konkurencji- uchwycie Herkulesa, w którym nigdy Aneta nie przegrała, tym razem zajęła dopiero drugie miejsce, [...]

[...] Aneta zajęła tu dopiero trzecie miejsce wynikiem gorszym od jej życiówki o ponad 30 metrów. Wyraźnie brak było „wychodzenia” i Aneta cały czas odczuwała ból w kostce, mimo specjalnej opaski usztywniającej. W trzeciej konkurencji- uchwycie Herkulesa, w którym nigdy Aneta nie przegrała, tym razem zajęła dopiero drugie miejsce, [...]

[...] MUTV sir Alex Ferguson. Van der Sar na chwilę obecną nie jest jedynym kontuzjowanym bramkarzem w Manchesterze United. W czwartkowym meczu rezerw Ben Foster poczuł ostry ból w kostce i prawdopodobnie pauzować będzie przez najbliższe dwa miesiące. - Ben nie ma szczęścia. Co rusz jego nękają go kontuzje – przyznał niedawno Ferguson. [...]

[...] + 8 min. ABS + 25 min. aero 1. Podana waga dotyczy dwóch sztangielek 2. Przy ćwiczeniu 3a czuję nacisk na kolana i nie wiem czy to właściwe, poczułam przy ostatnim obwodzie ból w kostce (nie umiem robić przysiadów) 3. Przysiad plie za mało schodziłam w dół, bo kolano lekko boli 4. Ze względu j/w zrezygnowałam z ostatniego ćwiczenia Trening [...]

[...] o DNA moczanową(moj dziadek mial, mama ma i prawdopodobnie ja) - miałam podwyszony kwas i bolał mnie palec u stopy...ale wtedy miałam 18-19lat w tym tygodniu pojawił mi się ból w kostce przy dużym palcu w prawej stopie #-P wyczytałam: Dna moczanowa jest chorobą metaboliczną, spowodowaną odkładaniem się kryształków kwasu moczowego wokół stawów, [...]

[...] solidnie - zarówno góra jak i dół mimo że nie robiłem dziś mc superserie i drop sety robią mega robote dość duży power w trakcie za co może częściowo odpowiadać AMG ból w kostce dalej mnie męczy, ale chodzić mogę już normalnie więc powoli noga dochodzi do siebie dziś popołudniu po żarciu potreningowym tak z ciekawoścu sprawdziłem wagę, [...]

[...] tygodniu owy piłkarz wbiega na boisko i z zadowoleniem stwierdza, że jest w porządku. Po meczu wraca do domu, kolacyjka i sen. Rano się budzi i pierwsze co czuje to potworny ból w kostce. Znacie to? :D To, że nie boli nie oznacza, że wszystko jest OK. Dlatego napisałem do was Panowie, bo jesteście bardziej doświadczeni ode mnie i na pewno wiecie [...]

[...] Tuż po wyjściu ze szpitala Jack udzielił krótkiej wypowiedzi dla fanów Arsenalu: - Poddałem się dzisiaj operacji, która przebiegła zgodnie z planem. Odczuwam pewien ból w kostce, ale już czekam na powrót do ciężkiej pracy i futbolu. - Chciałbym również podziękować wam za słowa wsparcia, które w tak ogromnej liczbie dotarły do mnie za [...]

Cześć! W czwartek miałem ściągnięty gips, od tam tej pory normalnie chodzę, jednak odczuwam ból w kostce + na piszczelu + kolano, liczę że po świętach mi to przejdzie, jak narazie zainwestowałem w stabilizator zamst a2-dx na kostke bo lekarz polecił coś takiego, jak sądzicie czy jutro będę w stanie robić jakieś przysiady, wspięcia itd. ? Wczoraj [...]

A jak podczas biegania mam ból w kostce to czym to może być spowodowane ? Wiadomo, wiem , że zasiedzeniem ,ale nie chciał bym mieć przez to problemy z nogami . I jeśli chodzi o bieganie, to czy mogę biegać w zwykłych butach ,czy koniecznie muszę mieć do biegania ?

Rekreacyjnie. Nic klubowego. Nie uprawiam aktualnie "biegowych" sportów bo się nie da - ból w kostce to uniemożliwia. Oczywiście mówię o intensywnym bieganiu, natomiast chodzenie, przysiady itp nie sprawiają problemu. Jak wspomniałem na początku nie ruszam się już od kilku tygodni. Także intensywności treningu nie ma w ogóle. Zmieniony przez - [...]

[...] trzymana przez vcały dzień. Trening: Odbyłem trening na siłowni Fbw+ 25 min aerobów (od tego tygodnia dokładam 5 min aerobów)Wszystko fajnie tylko od jakis 3 dni odczuwam ból w kostce podczas aerobów i jest on dość siilnny teraz nie wiem czy odpuscić aeroby na kilka dni czy może zastosowac jakąś inną forme tylko nie wiem za bardzo jaką?Może [...]

[...] kg Poręcze RPT 10 x 10 8 x 10 kg 3 x 20 kg 6 x 10 kg 9 x cc Wyciskanie żołnierskie RAMPA 5 20 kg 30 kg 35 kg 40 kg 45 kg (3) Fronty RAMPA 10 40 kg 45 kg(6) - ból w kostce Prostowanie nóg na maszynie 3 s x 20 p x 50 kg http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169023 [...]

W bieganiu problemem jest ból w kostce i daje te 20min wytrzymać bez większego trudu. Potem ciężko. Myślę aby starac się 4 razy w tyg chodzić. Cały czas myśle co by zrobić aby brzuszek spalić…przestałem już jeść w pracy fast food itp. Kawe pijam może 3-4 razy w tyg, herbate podobnie. Odstawiłem coca cole i pijam soki (niestety kupuje kartoniki a [...]

19.01 miałem usówane w prawej nodze. 05.02 czyli po 2 tyg wróciłem do treningów. W tym tygodniu lecą nogi. Pierwsze dni po zabiegu ból w kostce po wstaniu z pozycji leżącej porównywalny do uderzenia pałą. Po tygodniu wszystko przeszło. Mi lekarz powiedział 2-3 tyg i mogę siady robić normalnie Dodam, że przed operacją dokładnie się dopytałem kiedy [...]

Lady M. radek_ Dziękuję za pomoc. Tylko musiałbym się nad tym zastanowić, bo mam trochę problemy z kostkami tzn. jak dłużej w piłkę pogram to mnie taki ból w kostce łapie, że muszę przestać od razu. Trochę długo to mam, nie wiem czym to może być spowodowane.. ciężarem? miałem też dużo razy skręcone, zwichnięte te kostki. No ale takie życie. A nad [...]