b t w masa

Witam Mam 18 lat. Uprawiam czynnie różnie sporty. Po długiej przerwie wznawiam siłownie. Mam 190 cm wzrostu i ważę 76 kg. Chcę zwiększyć masę mięśniową. Czy pomoże mi ktoś dobrać odpowiednią dietę?

Witam, mój staż to jakieś 12 miechów, masa 90 kg przy 190 cm. Właśnie chciałbym wrócić na siłownie i zastanawiam się nad doborem zestawu supli do 200 zł na jakiś ładny cykl na masę na 2 miechy. Pozdro

Cześć. Robię aktualnie mase ale zależy mi tylko na masie mięśniowej więc trenuje cossfit 2x w tygodniu i siłke raz w tyg i mam pytanie czy stosować Bcaa+eaa przed i po crossie? opłaca się kupowac?

Zapotrzebowanie: 3500 tyś kcal Wzrost: 183 Waga: 81 Typ: ektomorfik Moja dieta pod "metke" do oceny : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b1029bead854cfbbfb32c548d8b874e.png

Czesc jestem zielony w tych sprawach wiec prosze o pomoc chcial bym napisac dla siebie diete na mase ale nie wiem od czego kompletnie zaczac Jakies wskazowki jak napisac itp. Wiek 17 Wzrost 177cm waga 61 kg

Hej. Myślicie ze powinienem dalej masować? 70 kg przy wzroscie 172, a masuje od sierpnia z 61 kg /SFD/2020/3/18/93d21b1827654e1384b34789046d4bfd.jpg

Jak to jest, pomaga w robieniu masy czy nie? Opłaca sie dorzucic do cyklu? Warte swojej ceny?

Witam.Jakie suplementy należy brać na masę? oczywiście plan zostanie ułożony.I otóż jakie suplementy polecacie? BA ? Aakg? BCAA? czy coś innego.Oczywiście do tego dojdzie dieta białkowa.

Witam. chce zaczac cykl z odzywkami. Chce przybrac na masie ale jednoczesnie spalic troche tluszczu z brzucha i klatki. co polecacie?

siema panowie chciałem sie zapytac czy do planu na mase można stosować trening na brzuch a6w... jeśli już tak to jak poprawnie wykonywać to a6w za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:D

Siema chłopaki:) Waze 60 kg i mam problemy z nabraniem masy smigam 3 miesiac na siłke rezultaty widac ale chcial bym nabrać wiecej masy:( Licze na pomoc:p z Góry dzieki pzdro:).................................

mam pytanie mam 186 cm wzrostu a 98 kg wagi nie wiem czy robic mase czy redukowac tkankeaktywnosc srednia ale chce systematycznie cwiczyc 3 razy silka i 3 razy bieganie dziekuje za odpowiedz

siemano,witam.Prop 1-14EoD 100mg Master 1 -12EoD 100mg cel,sucha masa miesniowa bedzie dobrze??odblok?HCG,CLOM ile i kiedy.konkretne odp.dziekowa>>

A wiec potrzebuje cos na sile i na mase :/.Kiedys slyszalem ze jakis gainer.Ale teraz jaki??jakis przydalby sie na miesiac i nie drogi.Prosze o pomoc ;]

mam pytanie bede robił mase 3 razy w tygodniu moge biegac raz w tygodniu ?? zeby to sie delikatnie redukowało ?? wkońcu ma sie troche tego tłuszczyku

Witam! Czy jak mam trening na mase i odpowiednią do tego dietę zacznę robić a6w to czy przeszkodzi to w zdobywaniu mięśni czy będzie OK.?? proszę o odp

Witam zakupiłem takie suplementy dobry zakup? TREC MASS XXL,TREC BCCA system,ANIMAL PAK,UNIVERSAL Shock Terapy i Storm do tego oczywicie dietka jest:D pozdRawiam

czy ekspandera można używać trenując masę mięśniową oraz czy ściskaczem jest najlepiej wyrobić siłę dłoni ?!

Siema. Nie wiem ktory gainer wybrac Pvl - Mutant Mass czy Optimum - Serious Mass !!! Co polecacie.Oczywiscie kupuje pod diete.Ekto wiec gainer sie przyda do pobicia kcal

CZESC CHCIALBYM WIEDZIEC CZY PRZY MOIM WZROSCIE I MASIE ZALECANE JEST BRANIE CZEGOS NA MASE?? MAM 18 LAT 184CM I 79KG.CZY POWINIENEM BRAC COS NA MASE? POZRAWIAM