b t w masa

Mam pytanie Jeśli raz na jakiśczas zazucil bym sobie jakiegos smaila albo jakąś inną pigule na dyske to czy ma to duzy wplyw na dudowe masy mięśniowej ??

1 mam smukłą i chudą budowę ciała 2 14 lat 3waga 59 kg wzrost 180cm 4 5 miesięcy 5 Nabranie masy mięśniowej 6 wcale 7 wcale 8 wcale 9 nie biorę 10 Białka 100g węgli 400g tłuszczy 100 g 11 160 zł 12 nie mam

Zawsze robiłem mase - teraz przyszedl czas by popracowac nad sile. Chodzi o to ze nie mam pojeecia o treningu na sile. Potrzebowal bym plan 3 dniowy. Jak ktos ma mogly dac. Pozdrawiam.

Witam co poleciliscieby mi na cykl na mase i siłe! Obecnie koncze kreatyne mono Mega Caps! Mam ditę! Co kupic na mase i na siłe za 300zł aby efekty były znaczne?

siemanko! mam takie troche głupie pytanie chciałbym przytyc jakies 10 kg jest na to jakas specjalna dieta?? stosuje diete zjadlem 5 kg gainera cwicze juz pół roku i przytyłem jakis 1 kg. pomocyyyy

jakie sa jest najmocniejsze odżywki na swiecie po ktorych najszybciej mozna przybrac na masie ciala i mięsni.?.jaka mam kupi odżywke ktora pomoze dac mi te efekty.?.pewnie sa to jakies gainery ale pytam o wlasciwa rade.

Witam.Mam 18 lat, 188cm wzrostu oraz waze 68kg. Chcialbym zaczac trening w domowej silowni (do dyspozycji mam sztange i hantle z obciazeniami, drazek,worek bokserski) Jezeli da rade to prosze o jakis trening dobry na mase w takie dni: pon,sr,czw,sb.

Witam ! Mam 16 lat , 178 cm wzrostu , waże 68 kg , w bicepsie ma 34 cm i biorę 80 kg na klatke . Czy według Was do dobry wynik ? Co mogę brać żeby zwiększyć swoję mase i efekty na sztandze .

Cześć, mam 176 cm wzrostu i 76 kg. Poziom tłuszczu wynosi prawdopodobnie ok 20 %. Przy tym poziomie powinienem robic mase czy redukcje? Pozdrawiam ;)

witam mam male pytanko.. bo mam troche duzo bf 21% i chcialbym to spalic ale jeszcze przy okazji nie tracic az tak duzo obwodow.. czy tak sie da? z gory dziekuje .. a i czy przy okazji o jakis trening by mozna poprosic na redukcje czy wystarcza same aeroby?

Witam ! mam 16 lat mam taki problem, że chcę zacząć dietę na masę i mam pytanie czy w tej diecie lepiej kupić massa jakiegoś czy może coś na tzw. Pompę mieśniową nitrobolon czy coś takiego ?? Proszę o szybką odp. ;)

masa: 65kg wzrost: 171cm trening między 3 i 4 posiłkiem białko: 2.1g/kg mc tłuszcze: 1.6g/kg mc węglowodany: 6g/kg mc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54b7e26e866843c197571bac4fe2f787.JPG

http://www.iv.pl/images/05473579775327309504.png dietka rozpisana na zdjęciu, Od razu po wysiłku 30 g carbo Dieta na 2900 kcal, 120 g białka, 435 węglowodanów, 80g tłuszczy Waga: 89kg Wzrost: 186 cm

Siema .zaczynam cwiczyc na siłowni i chciałbym nabrac masy przy wzroscie 195 waze 74 kg i dlatego chciałbym uzyc tez jakijs odzywki na mase .Poleciłby ktos jkąs dobrą masówke .z góry dzieki pozdro !

mam 16 lat.... 182cm wzrostu i waże 67kg... trenuje od 3 miesiecy... i przybrałem na wadze tylko 2 kg.... co mam zrobić aby rezultaty były lepsze....moze jakieś odżywki...

czy po zbyt szybkiej i źle przeprowadzonej redukcji (spalone mięśnie), jesli przejdzie się na dietę masową z dodatnim bilansem oczywiscie, to organizm w pierwszej kolejności odbuduje mięśnie czy będzie łapać tłuszcz???

siema. Są swieta a co za tym idzie- niekonczace sie melanze z rodzina. Chodzi mi o to co pic zeby masa i sila mniej schodzila- wodke czy piwo. I jak zminimalizowac spadki masy. Glowe mam silna a wiedz masy wiecej ucieka:(

Witam mam 18 lat i zaczalem cwiczyc na silowni (domowej roboty atlas + laweczka ) mam 190 cm wzrostu i waze ok 85 kg do tego wygladam jak strach na wroble . Prosze zeby mi ktos pomogl w uzlozeniu planu na mase i sile.

Witam, jaki zestaw polecacie na mase dysponując kwotą 200 zł przez 3 lub 4 miechy ?????

WITAM do sprzedania 2 x mutant cre-x12 najlepsze węglowodany bez cukru + dodatki oraz sizeon pre-contest cena 100zł sztuka mozliwe allegro wysylka kurierska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d018bf4b7e2e473098b84214b17e6d43.jpg