SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bardzo wazny temat masa

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 400

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47901 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.Mam 18 lat, 188cm wzrostu oraz waze 68kg. Chcialbym zaczac trening w domowej silowni (do dyspozycji mam sztange i hantle z obciazeniami, drazek,worek bokserski) Jezeli da rade to prosze o jakis trening dobry na mase w takie dni: pon,sr,czw,sb.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 907
Po pierwsze nie szukaj wafli którzy wszystko Ci rozpiszą, bo tu owych nie znajdziesz
Po drugie nic o Tobie nie wiemy
Po trzeci poczytaj na forum, wybierz ćwiczenia jakie możesz wykonywać na swoim sprzęcie. Poczytaj jak układać trening ( patrz trening dla zaawansowanych - w podwieszonych "masa" dużo informacji znajdziesz dla siebie )

Zmieniony przez - kosmek w dniu 2013-01-20 18:04:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3754 Wiek 2 lata Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 49667
artykuly w treningu dla zaawansowanym nie są dla niego wiec mu owych nie polecaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 907
Przejęzyczenie sorry, pisane szybko przed wyjściem. Ale dobrze że Ty poprawiasz mój błąd :) !
Trening dla POCZĄTKUJACYCH patrz w podwieszonych. :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Informacje o wiśni

Następny temat

DIETA

Whey vit