/SFD/Images/2015/9/5/f65792a0029c4a1292ee3ffe83f07beb.png Wczorajsza wpiska. Cały dzień w biegu.. Nie miałem nawet kiedy jeść.. dlatego brakujące 500kcal wjedzie dzisiaj ;-) /SFD/Images/2015/9/5/738406a782bc403b958e82c7183768ba.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Tran BCAA Wit.C /SFD/Images/2015/9/5/191eae4d6ce74d71b2aff8f005ada248.png D: [...]
[...] sposob aczkolwiek nie bede tutaj sie zbytnio wypowiadal sadze ze jest sens aakg na pewno bcaa przy redukcji (przy masie tez ale jest na ten temat duzo dyskusji) zakup sobie complex witamin z grupy B i bialeczko do tego zwykla ostrowie i sylimarol oraz aakg i bedzie git witaminy z gropy B pomagaja watrobie metabolizowac substancje odzywcze tym [...]
[...] drugim nieraz takie że masakra, ale i tak cały czas sprawnie z kontuzji wychodze. Chyba odłoże kase i stałą suplementacje wprowadze glukozaminą+kolagenem. O ile zadziała ten complex z Treca. Bo nie chce na starość byc wrakiem przewidującym pogode i nie mogącym wejść po schodach FoD no beta-alanina zayebiście na mnie działa, ostatnie 4 miesiące [...]
Glucosamine Sport Complex SUPLEMENT DIETY ZAAWANASOWANA OCHRONA STAWÓW DLA SPORTOWCÓW Total Joint and Cartilages Protector! - Naturalne substancje budulcowe wspomagające regenerację elementów aparatu ruchu - Aktywne składniki wzmacniające chrząstki i poprawiające smarowanie stawów - Aż 50 mg kwasu hialuronowego w porcji dziennej!
Porównaj składy : DETONATOR PEAK : Nutritional values / 100 g / Serving (40 g) GDA* Calorific value 262 kcal / 1111 kJ 102 kcal / 445 kJ 5,1 % Protein 40 g 16,0 g 32,0 % Total Carbohydrates 23,5 g 9,4 g 3,5 % Sugars 7,4 g 3,0 g 3,3 % Total Fat 0,9 g 0,3 g 0,5 % Saturated Fat 0,2 g 0,1 g 0,5 % Fibre 2,4 g 0,9 g 3,8 % * GDA - % of the Guide Daily [...]
1. OLIMP Vita-Min Multiple Sport - jeżeli spożywasz zbyt mało witamin i minerałów o.k. 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) - niema sensu 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex - o.k. 4. ZMA (jeżeli tak to jakie polecacie?) - magnez się przyda, cynk niekoniecznie Ponadto dodałbym witaminę c 3x1g, oczywiście dużo snu i właściwa dieta, [...]
13.05 DT Trening: Dzisiaj nie miałam dostępu do siłowni właściwej i niestety nie mogłam poćwiczyć Starting Strength z uwagi na brak odpow. ilości ciężarków. Beathing squats: 42 kg x 20 powt. Bear Complex, ciężarem 19 kg: 8 serii z przerwami po minutę. 5 minut przerwy Pompki męskie z obciążeniem 8 kg: 8 powt 30 sekund przerwy Pompki męskie z [...]
SFD/Images/2015/7/25/2096ce9275014e5fb147fd2ba4ad17dc.jpg Bear Complex 5 pełnych obwodów: 20,25,30,35,40kg przerwy nie całe 60 sekund. I kolejny filmik z podciągania, 20 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=H4D6LUzIAY4&feature=youtu.be
[...] pomyliłem. Teraz robię Moving Target B. Dzień ciężki 28+28, dzień lekki 28+24. Wersja "kompleksowa" ( np. Clean + 2 M.Press + 2 Fr.Sq) http://www.strongfirst.com/kettlebell-complex-programming-part-iii/ Minimum of minimum. W niedzielę miałem pierwszy trening w listopadzie, po którym czułem siłę. Może dlatego, że... Prywatnie: Trochę się gonię. [...]
Suplemntuje Aspargin,Filomag vita b compl., lecytyna, cynk, omega3, i jakaś multivitamina z supermarketu 11witamin+8min. ZOSTAW SOBIE COMPLEX-B,OMEGA3,CYNK,ASPARGIN MOZE BYC,RESZTE ODLUZ I SRACZKA PRZEJDZIE-LECYTYNA ODRADZAM BO TO JEST NA SRACZKE
NorEpiphex a2-Andregenic-l Tri-Yohimbe Complex + M-MAOxidizor-l 2,250 mcg CHciałem zauważyć że tam tego jest 2,25 MG całego kompleksu, czystej Johimbiny pewnie nie ma więcej niż 1,5mg chciałbym dodać że dawki stosowane są zazwyczaj 10 razy większe, 15-20mg. Ogólnie Redline pobudza z uwagi na dużą ilość kofy, i różnych innych stymulantów ale w [...]
[...] -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 podczas mojego dotychczasowego który będę robił jeszcze 2 miesiące zamierzam brać białko, bcaa(acivlabu), l-carnityne(complex) i vita-min. teraz pytania: Czy ten plan jest dobry?? Jeśli nie to proszę się sprecyzować dlaczego i co mam zmienić Jaka suplementacje stosować podczas fbw ?? [...]
Ale stwierdzam, że po tym Dymatize mam chyba straszne bąki I poważnie zastanawiam sie nad Olimpem... To może takie inne pytanie : Olimp Whey Protein Complex 100% czy Olimp System Protein 80 ? Czytałem troche już na forum o SP80 i wszyscy bardzo zachwalają! Pucha 3,2kg za 150zł więc śmiesznie tanio! Co sądzicie?
nie mam jednego ulubionego, bo dosyc szybko mi sie nudza...mam -bialka Sfd - tu testuje czasem rozne smaki , sa ok ale nie sa to bialka zeby sie nimi delektowac -Whey Protein Complex lubie ze wzgledu na to ze nie sa za slodkie, sa lekkie nie zalegaja, dobrze wchodza ale na tyle ile kosztuja to zdecydowanie powinny lepiej smakowac, -Whey c6 [...]